Рецепт 1: салат з тунцем і маринованими огірками
Для приготування візьміть інгредієнти:
- 2 столові ложки майонезу
- 1/4 червоної цибулини
- 2 столові ложки грецького йогурту
- 240 грамів консервованого тунця
- 1/2 лимона
- 3 маринованих або солоних огірка
- Сіль та чорний мелений перець — за смаком
Перекладіть в ємність йогурт, майонез і лимонний сік. Додайте подрібнені огірки, цибулю і тунець. Посоліть і поперчіть за смаком. Ретельно перемішайте салат.
Приємного апетиту!
Рецепт 2: салат з тунцем, авокадо, огірком і селерою
Для приготування візьміть інгредієнти:
- 1 авокадо
- 1/4 червоної цибулини
- 1 огірок
- 1/2 черешки селери
- 100 грамів консервованого тунця
- 1 столова ложка оливкової олії
- 1 столова ложка лимонного соку
- Кілька гілочок петрушки або кінзи
- Сіль та чорний мелений перець — за смаком
Подрібніть інгредієнти: авокадо та огірок наріжте середніми шматочками, а цибулю та селеру — дрібними. Перекладіть в глибоку миску, додайте тунець, подрібнену зелень олію, сіль та перець. Добре перемішайте салат. Готово!
Приємного апетиту!
Рецепт 3: салат з тунцем, квасолею і помідорами
Для приготування візьміть інгредієнти:
- 240 грамів консервованого тунця
- 10 помідорів чері
- 200 грамів консервованої або вареної білої квасолі
- 2 столові ложки оливкової олії
- Кілька пір’їн зеленої цибулі
- 2 столові ложки лимонного соку
- Сіль та чорний мелений перець — за смаком
Помідори чері розріжте на четвертинки і перекладіть в глибоку ємність. Додайте тунець, олію, подрібнену цибулю, лимонний сік, сіль та перець. Добре перемішайте салат.
Приємного апетиту!
Рецепт 4: салат з тунцем, огірками і яйцями
Для приготування візьміть інгредієнти:
- 100 грамів консервованого тунця
- 2 яйця
- 2 огірка
- 1 чайна ложка гірчиці діжонської
- 2 столові ложки оливкової олії
- 1 чайна ложка лимонного соку
- Кілька помідорів чері
- Кілька гілочок кропу
- Сіль — за смаком
- Суміш сушених трав — за смаком
У першу чергу відваріть яйця протягом 10 хвилин. Тим часом наріжте невеликий кубиками, а згодом і яйця такими же чином.
Приготуйте заправку: ретельно перемішайте олію, гірчицю, лимонний сік, сіль і сушені трави.
Візьміть тарілку і шарами викладайте огірки і тунець, поливаючи салат заправкою. Зверху викладіть яйця і прикрасьте салат кропом та помідорами.
Приємного апетиту!
Рецепт 5: салат з тунцем, нутом, болгарським перцем і зеленню
Для приготування візьміть інгредієнти:
- 1/2 червоної цибулини
- 1/2 червоного болгарського перцю
- 150 грамів консервованого тунця
- 80 грамів консервованого або вареного нуту
- Кілька гілочок петрушки
- 2 чайні ложки лимонного соку
- 2 чайні ложки оливкової олії
- Сіль та чорний мелений перець — за смаком
- Жменю шпинату
- Кілька салатних листя
Цибулю та перець наріжте дрібними кубиками. Середнім розміром подрібніть листя салату та шпинат. Перекладіть інгредієнти в тарілку і додайте тунець, петрушку, лимонний сік, олію, сіль і перець. Ретельно перемішайте салат. Готово!
Приємного апетиту!
