Вправи спасіння: Аніта Луценко показала унікальну гімнастику для шиї, яка займе всього 8 хвилин вашого життя

Зірковий фітнес-тренер Аніта Луценко часто ділиться з шанувальниками не тільки вправами для фігури, але і для здоров'я. В тому числі і від болю в шиї.

Колись давно Аніта Луценко хотіла бути юристом, поки одного разу не зламала ногу і не зайнялася спортом. Після цього героїня нашої сьогоднішньої статті зрозуміла, що хоче не витягувати людей з різних неприємностей, а спілкуватися з тими, хто прагне до кращого.

На всю країну Аніта Луценко прославилася як експерт по схудненню в проектах “Все буде добре” і “Зважені та щасливі”. Крім того, вона є частою гостею інших розважальних шоу на українському телебаченні, що вдало поєднує з популяризацією здорового способу життя. Зірка його не нав’язує, але своїм прикладом показує, що спорт і контроль за харчуванням без виснажливих дієт роблять тебе щасливим.

Аніта Луценко
Аніта Луценко

Аніта активно веде особистий блог в Інстаграмі, а також розвиває власний YouTube-канал, де абсолютно безкоштовно ділиться корисними вправами для різноманітних цілей – для схуднення, від болю, для заряду бадьорості на весь день і не тільки.

На цей раз Луценко пропонує свій варіант лікувальної фізкультури при шийному остеохондрозі, яка не зашкодить, а допоможе позбутися від почуття скутості та больових відчуттів у шийному відділі, котрий завжди знаходиться в напрузі. Так відбувається, оскільки весь робочий день ми схиляємося над документами, після чого у вільний від роботи час схиляємося над книгами і телефонами.

Гімнастика для шиї від Аніти Луценко

Запропоновані фітнес-тренером 8 простих вправ підійдуть тим, у кого часто болить голова, хто скаржиться на дискомфорт, хрускіт та болі в шиї.

При цьому Аніта акцентує увагу – бажано займатися не тільки шийним відділом, а й усім хребтом в цілому. Чим комплекснішими будуть тренування, тим краще.

реклама

Поділіться статтею

Гороскоп на 1 грудня 2021 року для всіх знаків зодіаку

Гороскоп на 1 грудня 2021 року для всіх знаків зодіаку: день, у який прокинеться віра в дива та людей

Гороскоп на 1 грудня 2021 року для всіх знаків зодіаку обіцяє вам незабутні емоції та відчуття, що все змінюється. Не забувайте допомагати іншим, ділитися щастя, співпереживати, виражати свою вдячність. Якщо ви волієте змінити цей світ, то починайте себе і побачите, що це приносить результати.
Церковне свято 1 грудня

Церковне свято 1 грудня: що можна і не можна робити на день пам’яті святих Платона і Романа

Перший день зими у церковному календарі присвячено святим Платону і Роману. Їхня історря унікальна, але ще більше дивує енергетика 1 грудня. Саме сьогодні можна просити Господа про захист рідних і здоров'я близьких. Не прогавте можливості розпочати діалог зі Всевишнім.
Марія Яремчук згадала батька в день його народження та пояснила, чому не продовжує татову справу

Марія Яремчук згадала покійного батька Назарія Яремчука в день його 70-річчя і пояснила, чому пішла зі сцени

0
30 листопада 2021-го Назарію Яремчуку могло б виповнитися 70, але вже йде 26-й рік, як артиста немає серед живих. У таку знакову дату про покійного батька згадала його донька Марія Яремчук, яка не продовжує татову справу з того моменту, як покинула сцену.
Ольга Сумська прокоментувала, чому сестра Наталія не хоче з нею говорити

Ольга Сумська прокоментувала, чому сестра Наталія не хоче з нею говорити: “Плітки з’являються постійно”

Про конфлікт двох відомих сестер Сумських постійно спливають нові деталі. Нещодавно Ольга вирішила прокоментувати плітки, які ходять навколо неоднозначних взаємин акторки з родичкою та пояснила, що відбувається насправді. Усі деталі про стосунки Наталі та Ольги читайте у нашій статті.
Марічка Падалко показала себе до схуднення у 19 років

Телеведуча Марічка Падалко показала себе в молодості до схуднення: у 19 років була вдвічі ширша (ФОТО)

0
Відома українська телеведуча Марічка Падалко активно веде блог у соціальних мережах, де регулярно показує свої пробіжки, а також демонструє ідеальні форми. Зірка "плюсів" приділяє багато уваги фігурі, але такою стрункою наче берізка вона була не завжди.

Популярне

Останні новини