Целюліт на сідницях і стегнах – це проблема, знайома багатьом жінкам. Більшість мріє позбутися цієї так званої «апельсинової шкірки», але часто ситуація тільки погіршується. Часто проблема в неправильному харчуванні. Ми розповімо про продукти, які призводять до утворення целюліту.
Солодощі
Солодощі ніхто не назве дієтичною їжею. Смачні тортики, шоколадки і тістечка, а особливо якщо їх їсти без міри, збільшують кількість підшкірного жиру. Також солодощі погіршують еластичність судин і сповільнюють кровообіг в організмі. Це якраз ті речі, які спричиняють появу целюліту.
Кава
Улюблений напій багатьох, тим, хто бореться з целюлітом, краще замінити на зелений чай. Можна також включити в раціон інші види чаїв або соки. Адже кофеїн спричиняє уповільнення кровообігу, тож кілька чашечок кави на день тільки зашкодять.
Солоні продукти
Сіль має неприємну функцію – вона затримує рідину в організмі. Тому краще додавати до їжі якомога менше солі, а від чіпсів, копченостей, сухариків взагалі відмовитися, або дозволяти собі рідко.
Солодка газована вода
Ще один жахливо шкідливий напій, про який в будь-якому випадку краще забути назавжди. Газовані напої містять цукор, соду, і фосфорну кислоту – це пряма дорога до появи целюліту.
Алкогольні напої
Якщо ви всерйоз вирішили позбутися непривабливої «апельсинової шкірки», то про спиртні напої доведеться забути. Адже вони теж спричиняють уповільнення кровообігу і збільшують кількість естрогену в організмі. До того ж, алкогольні напої зазвичай містять багато калорій. Виняток можна зробити для сухих вин, але вживати їх в не великих дозах.
Макарони
Макарони містять в своєму складі багато вуглеводів, які здатні збільшувати кількість цукру в крові і сприяють появі зайвих кілограмів і целюліту. Варто їсти менше макаронів, і віддавати перевагу овочам і кашам, які більш корисні для організму.
Напівфабрикати
Пельмені, котлети, вареники та інші напівфабрикати теж не варто вживати в їжу. Такі продукти уповільнюють метаболізм, оскільки в їхньому складі є підсилювачі смаку і ароматизатори. Всі ці речовини не приносять організму жодної користі, а ось збільшити прояви целюліту можуть.
