24.02.2026 15:46

Напрочуд економно та дуже смачно: криворіжанки готують на вечерю запечений минтай за копійки

Навіть із недорогої риби можна приготувати справжній кулінарний шедевр. Ось один із найвдаліших рецептів - "Минтай під ніжною шубкою", який просто тане в роті.
Наталя Наливайко

Цю страву можна готувати щодня, а можна поставити у центрі святкового столу та отримати тисячі компліментів. Насправді все дуже просто – недорога риба, що заливається найніжнішим соусом і запікається в духовці. Цей “Минтай під шубкою” ідеально поєднується з будь-якими гарнірами, але особливо смачно з картоплею-пюре та рисом.

Цікавий рецепт запеченого минтая, який стрімко набирає популярності

Інгредієнти:

  • 500-550 г філе риби (можна використовувати минтай або хек);
  • 350 г 10% вершків;
  • 1 цибуля;
  • 150 г сиру (в рецепті моцарела)
  • 3 шматочки батона;
  • 2 яйця;
  • сіль, чорний мелений перець за смаком;
  • щіпка цукру.

Приготування:

Нарізаємо 3 шматочки батона, зрізаємо скоринку і подрібнюємо на маленькі шматочки. Перекладаємо в окрему піалу та заливаємо 300-350 г 10% вершків.

Цікавий рецепт запеченого минтая, який стрімко набирає популярності

500-550 г філе будь-якої недорогої морської риби (можна минтай, хек або тріску) нарізаємо на невеликі шматочки. Додаємо сіль та чорний мелений перець за смаком. За бажанням можна додати будь-які приправи, які ви використовуєте для приготування риби.

Цибулю нарізаємо на дрібні кубики.

Розігріваємо сковорідку з невеликим шматочком вершкового масла. Не чекаючи, поки масло розтопитися, викладаємо цибулю і починаємо обсмажувати до прозорості. На цьому етапі додають цукор для карамелізації.

100 г сиру натираємо на великій тертці.

2 яйця перемішуємо за допомогою віночка до однорідного стану. Додаємо вершки з розм’якшеним батоном. Все добре перемішуємо. додаємо натертий сир. Перемішуємо.

Цікавий рецепт запеченого минтая, який стрімко набирає популярності

Форму для запікання змащуємо невеликим шматочком вершкового масла.

У цей момент можна увімкнути розігріватися духовку до 180 градусів.

У форму викладаємо шар обсмаженої цибулі, зверху викладаємо минтай. Заливаємо рідкою масою.

Цікавий рецепт запеченого минтая, який стрімко набирає популярності

Відправляємо запікатись у вже прогріту до 180 градусів духовку приблизно на 40-45 хвилин.

М'язи обличчя, БОТОКС, тренди краси з Tik Tok // Лікар-косметолог Тетяна Чернишова