Жир на животі спалює не спорт, а цей салат “Грація”: весняний рецепт на вагу золота

Якщо поставити мету прибрати жир на животі й розпочати відповідне для цього правильне харчування, то це можливо зробити! Особливо зараз, коли на дворі весна, добре пригріло сонечко, й вже не хочеться куштувати ніякої важкої їжі. Навпаки, можна переходити на поїдання салатів. До того ж, по декілька разів у день! Завдяки цьому, вдасться не лише схуднути, але й насити свій організм корисними та поживними речовинами. Для прикладу, можна приготувати салат, який допоможе активізувати метаболізм, покращити травлення та “спалити” жир.

Основа цієї страви – білокачанна капуста, що дарує відчуття легкості та допомагає травленню. До неї додають свіжий огірок, що надає хрусткості й збагачує організм вітамінами. Далі — авокадо, яке має корисні жири та покращує обмін речовин. Лимонний сік і оливкова олія створять легкий, але насичений заправний соус. Також, до цієї страви додають багато зелені: петрушку, кріп, можна зеленої цибулі. Зелень чудово очистить організм від усього зайвого й подарує неабияку легкість організму. Щоб підсилити ефект, у салат можна додати лляне насіння, адже воно активно допомагає процесу травлення.

Для приготування потрібні капуста – 200 грамів, огірок – достатньо одного, авокадо – 1 штука, лимонний сік – 1 столова ложка, оливкова олія – 1 столова ложка, петрушка – 1 пучок, кріп – 1 пучок, лляне насіння – 1 чайна ложка. Всі інгредієнти слід нарізати, змішати й заправити соком та олією. Можна залишити салат на 10 хвилин настоятися й добре просочитися соусом, а потім переходити до куштування. Якщо зробити його частиною щоденного раціону, організм почне працювати краще, з’явиться відчуття легкості, а жир на животі почне поступово сходити.