Багатий на калій салат по-одеськи з 3-х інгредієнтів: дуже смачно і дуже соковито

Більшість салатів або взагалі самі по собі несмачні, або виходять дуже калорійними, і так би мовити пустими.

Цілком нормально, що багато хто намагається експериментувати, додавати щось нове, шукати свою ідеальну концепцію салату, який буде і насиченим, і ситним, і дуже корисним.

І багато кому вже вдалося скласти так би мовити ідеальне меню. Зокрема, зараз все більше і більше набирає популярність салат із трьох інгредієнтів, який дуже насичений калієм.

Розповідаємо в нашому матеріалі, як його зробити.

Інгредієнти

• Авокадо — 1 штука
• Шпинат — 1 великий пучок
• Біла квасоля — 150 г
• Оливкова олія — 1 столова ложка
• Лимонний сік — 1 столова ложка
• Сіль — на смак

Як приготувати смачний салат багатий на калій

Такий салат дійсно може стати паличкою-виручалочкою для багатьох господинь, особливо тих, хто намагається і худнути, але при цьому підтримувати свій організм у хорошому стані.

І що не менш важливо — ці інгредієнти на даний момент дуже популярні серед багатьох красунь, які підтримують свою фігуру, і роблять це ефективно.

Авокадо необхідно підібрати м’який та ніжний, щоб він максимально добре смакував у страві. Чистимо його, відділяємо кісточку, і подрібнюємо на кубики.

Квасолю відварюємо із сіллю, і додаємо до авокадо. Шпинат подрібнюємо максимально вузькими шматочками і вносимо до салату.

Заправляємо олією, лимонним соком, і додаємо сіль. За бажанням також можна внести різні спеції. Ставимо в холодильник на 15-20 хвилин, після чого можна подавати салатик на стіл.

Майте на увазі, що до цього салату також можна додавати докові інгредієнти. Наприклад, прекрасно буде відчуватися оселедець, подрібнений шматочками, або, наприклад, червона риба.