Намазка на сніданок з тунцем та авокадо: 100-відсотковий заряд користі – свіжа та дуже смачна

Насправді якісна закуска — це часто найпотрібніша річ у нашому холодильнику, про яку ми навіть не здогадуємося, поки не спробуємо її приготувати.

Адже закуска, це не просто можливість урізноманітнити свій раціон і доповнити обід чи вечерю, це ще й можливість дуже смачно перекусити, і головне з користю для свого організму, а не зі шкодою, як це часто відбувається з нами, коли ми перебиваємося якимось булочками чи навіть крекерами.

Конкретно цей рецепт, – це про хороший вміст білків, жирів, а також величезної кількості омега кислот, які потрібні для нашого організму.

Враховуючи на даний момент вартість таких закусок, виходить дана вона недорого, можна навіть сказати, що бюджетно. Але натомість ви точно будете впевнені у складі, у відсутності величезної кількості стабілізаторів, а також у свіжості приготованого продукту.

Інгредієнти

• Курячі яйця — 5 штук
• Консервований тунець — 1 штука
• Авокадо — 1 штука
• Солоний огірок — 1 штука
• Червона цибуля — 1 штука
• Петрушка — 1 пучок
• Сіль — на смак
• Чорний мелений перець — на смак

Як приготувати смачну намазку із тунця та авокадо

Для початку необхідно відварити яйця, завантажити їх у чашу блендера, додати сіль та чорний мелений перець і перебити до отримання більш-менш шовковистої консистенції.

Далі беремо авокадо, перетворюємо його на пюре, і змішуємо з яйцями. Наступним кроком являється додавання тунця, а також подрібненої цибулі. Далі вносимо шматочки солоного огірка.

Все добре перемішуємо між собою, ставимо у контейнер, і у холодильник. Вже через декілька годин намазку можна діставати, наносити на хліб та пробувати. Якщо подавати її з підсмаженим хлібом, виходить у 1000 разів смачніше.