06.03.2026 23:59

Закуска “Рум’яна Марфа” — цю смакоту з буряків з’їдають швидше салатів: подаємо на 8 Березня

Цю закуску обожнюють не тільки через яскравий смак та аромат, але і через низьку калорійність і можна сказати дієтичність. Підходить вона абсолютно усім.
Софія Самосадкіна

Взагалі, буряк у якості інгредієнта для салатів — ідеальний вибір. Він легко поєднується з багатьма продуктами, але не перевершує їх, і не закриває собою.

Через його ніжність він стає також головним продуктом у багатьох закусках. І цей рецепт саме такий. У ньому наголос зроблений на буряк. Але не обійдеться без спецій та допоміжних продуктів, які зроблять закуску просто неповторною.

Інгредієнти

  • Буряк – 600 г
  • Часник – 3 зубчики
  • Кунжут – 2 ст.л
  • Рослинна олія – ​​3 ст.л
  • Яблучний оцет 6% – 2 ст
  • Мед або цукор – 2 ч.л
  • Сіль – 2/3 ч.л.
  • Коріандр – 1 ч.л
  • Майоран – 1 ч.л
  • Чорний та гострий перець – за смаком

Як зробити супер смачну закуску із буряка

Буряк необхідно відварити. Після цього чистимо його та натираємо на дрібні тертушці.

Тим часом часник пропускаємо через прес, з’єднуємо його з оцтом та медом. Вносимо рослинну олію та спеції. Все добре перемішуємо між собою.

Кулінар розповів, як зробити супер смачну закуску із буряка

Додаємо до буряка, і посипаємо кунжутом. Все добре перемішуємо і подаємо на стіл. Майте на увазі, що найкраще закуска смакує в охолодженому вигляді. Окрім того, у неї можна додати подрібнену свіжу зелень, а також різні види горіхів. Необов’язково робити ставку саме на кунжут.

Кулінар розповів, як зробити супер смачну закуску із буряка

Так як буряк часто буває водянистим, є високий ризик того, що через час він пустить занадто багато соку, і салат буде буквально плавати. Тому старайтеся обирати підходящий сорт буряка, щоб уникнути подібних проблем.

Дилема полягає в тому, що для таких салатів найкраще підходить молодий буряк невеликого розміру. Він зазвичай дуже соковитий і яскравий. Але якраз він вже буде давати максимально багато соку. Може бути актуальною підготовка буряка за день до приготування закуски.

М'язи обличчя, БОТОКС, тренди краси з Tik Tok // Лікар-косметолог Тетяна Чернишова