Відсвяткувала 49-річчя, а виглядає на 30: Наталія Могилевська розповіла, що п’є для краси та молодості

Декому вдається зірвати генетичний джекпот та без додаткових зусиль практично до старості вражати молодістю, стрункістю та здоров’ям. Але переважна більшість людей все ж не здатна похвалитися подібним подарунком. Тому для підтримки краси та здоров’я необхідно вживати відповідних заходів. Наталія Могилевська, як у свої 49 років вражає молодістю, розповіла про один зі своїх лайфхаків, які дозволяють їй підтримувати міцне здоров’я.

Для цього вона вживає капустяний квас, який готується дуже просто: у чисту 3-літрову банку накладаються крупно нарізана капуста (900 г) та буряк (300 г). Все це заливається 1.5 л води, закривається марлею та залишається при кімнатній температурі на 4-5 днів. Готовий напій зберігає свою свіжість протягом 4 тижнів. Він поліпшує обмін речовин, слугує додатковим джерелом вітамінів і дозволяє зменшувати прояви стресу.

До слова, активніше піклуватися про здоров’я Наталія почала нещодавно. За свою багаторічну кар’єру співачка регулярно повністю віддавала сили тому, чим займається, мало відпочивала, а тим паче нечасто піклувалася про власне тіло та організм. Тому зараз Могилевська слідкує за власним раціоном та іноді купує вітамінні добавки. Але у першу чергу зірка обирає продукти, в яких міститься багато корисних вітамінів та мікроелементів.

Спортом співачка займається виключно на базовому рівні, але навіть без нього вона виглядає розкішно! Виснажливим тренуванням в залі Наталія надає перевагу часу в родинному колі, де вона відновлюється і фізично, і душевно. Але якщо ваша щоденна фізична активність висока, тоді капустяний квас допоможе вам відновлювати енергію, підтримувати організм вітамінами. А відсутність солі дозволить уникнути високого споживання натрію.