Продукти
Всі продукти на полицях супермаркетів виглядають привабливо і смачно, адже над цим попрацювали маркетологи. Однак не всі продукти, які потрапляють на прилавки магазинів, якісні та корисні. Щоб зробити своє харчування більш здоровим, варто не купувати в супермаркетах ці 11 пунктів, впевнені фахівці.
Не купляйте цукерки, і ви заощадите купу грошей і збереже власне здоров’я. Замість них можна придбати щось більш корисне.
ЦукеркиЗазвичай, це просто більш солодкий варіант раніше здорового продукту. Уважно вивчайте склад таких йогуртів, щоб зрозуміти, більше в них білка, чи цукру.
Такі продукти містять занадто багато натрію і насичених жирів, і не мають клітковини.
Такі популярні коктейлі, як «Маргарита» і «Кривава Мері» в принципі не надто корисні, а готові на прилавках в магазинах – це взагалі цукрові бомби.
У великій кількості шкідливі трансжири містяться в маргарині, багатьох приправах, вершках. Часте вживання їх може викликати серцево-судинні захворювання.
На перший погляд, в соках нема нічого поганого. Насправді, вони не корисні через високий вміств їхньому складі концентрованого цукру. Краще замінити їх на свіжі фрукти.
СокиВ таких салатах буває багато соусу, який багатий на натрій, цукор і трансжири, що дуже некорисно для організму.
Такий напій містить стільки ж цукру, як і солодка газована вода. Ознайомтеся зі складом напою, і виберіть той, в якому вміст цукру близький до нуля.
Людям, які страждають від непереносимості глютену, купувати їх можна. Але якщо у вас такої проблеми нема, і ви просто думаєте, що такі продукти більш корисні для здоров’я, то ви помиляєтеся. У таких закусках насправді багато цукру, трансжирів і солі для покращення їхнього смаку. Випічка з цільнозернового борошна буде кращим варіантом.
Морозиво, виготовлене з кокосового молока, може містити цукор і трансжири. Варто його купляти, хіба що якщо у вас непереносимість лактози.
На перший погляд, вони менш калорійні. Але «знежирений» йогурт, арахісове масло або сир містять більшу кількість цукру, ніж їхні аналоги з нормальною жирністю. Таким чином виробники посилюють смак знежирених продуктів.
Цей сайт використовує cookies для покращення результатів відображення реклами для вас