Чому необхідно пити вітамін Д і як він змінює якість життя: різниця впливу вітаміну D на чоловіків та жінок

Ця органічна речовина міститься в шкірі людини в неактивній формі провітаміну, але під впливом сонячного світла перетворюється на активну форму вітаміну Д3.

Нестача даного вітаміну в організмі зазвичай спостерігається при закритому образі життя. Відсутність активного відпочинку, постійне знаходження у приміщенні даються взнаки. Тож якщо ви здебільшого знаходитеся в офісі та вдома, варто з’ясувати, чи вистачає вам цієї сполуки. Зазвичай лікарі рекомендують саме D3 K2, адже він найкраще засвоюється. Але чому так важливо вчасно помітити проблему?

Чому необхідно пити вітамін Д?

Важливо пам’ятати, що пити вітаміни без консультаціі спеціаліста не можна! Адже спочатку необхідно встановити рівень речовини в організмі за допомогою аналізу, і лише тоді лікар приймає рішення, у якій формі ви будете отримувати вітамін та його кількість.

Вітамін Д грає велику роль в утворенні кісткової тканини. Тобто здоров’я ваших кісток напряму залежить від даної речовини. Також даний вітамін впливає на імунітет, а його нестача призводить до хворобливості.

Люди з дефіцитом вітаміну Д постійно відчувають втомленість, а також дратівливість. Ба більше, дана сполука також впливає на рівень серотоніну в організмі. Тобто люди з нормальним рівнем вітаміну Д почуваються набагато щасливішими.

Особливу роль дана речовина відіграє у чоловічому та жіночому здоров’ї. Дефіцит може спричинити ситуацію, у можна помітить послаблення певних чоловічих функцій. Для жінок та їх краси вітамін Д також неймовірно важливий, адже окрім волосся, шкіри та нігтів, які виглядають при дефіциті хворобливо, імовірний сценарій раннього настання фактичної старості.