Низькокалорійно і смачно: фітнес-тренери назвали найкорисніші десерти, які ще й доступні

Солодке життя може бути низькокалорійним, а для цього існують десерти від яких неможливо набирати вагу багато й швидкими темпами. Все тому, що в більшості випадків вони зводяться до наявності натуральних інгредієнтів в них. Наприклад, перше, що можна спробувати приготувати, це смузі-боули. Їх дуже часто їдять люди, які дотримуються дієти. Для приготування цієї страви використовують свіжі чи сушені фрукти. Іншими словами, це просто коктейль зі збитих фруктів із додаванням різних горіхів та насіння.

Друге, що можна приготувати — це бананове морозиво. Цей фрукт сам по собі є солодким. Зробити з нього морозиво взагалі нічого не вартує! Потрібно взяти банан, нарізати його скибочками, а потім заморозити. Після дістати з морозилки та збити його в блендері до однорідної маси. Знову заморозити, дістати, наколупати кульками й можна подавати до столу! Щоб таке морозиво було ще більш смачнішим, до нього можна додати знежирений какао порошок, корицю, листя м’яти, ягоди (кому на що вистачить фантазії).

Зробити низькокалорійний десерт завжди можна з фруктів, приготовлених на грилі. Це буде щось! Більше того, їх можна полити лаймовим соком, знежиреним йогуртом, або присипати корицею. Завжди можна приготувати фруктовий сорбет з таких фруктів, як ананас, манго та груша. Напій вийде й без того солодким, а тому, додавати цукор у жодному разі не потрібно. В цих фруктах і так все солодке міститься від природи.

Ще один надзвичайно смачний натуральний десерт — це фруктове желе. Його можна створити та подати до столу нарізаним, немов м’ясний тартар. Можна не додавати цукру взагалі, або використати замінник цукру. Таке желе можна приготувати зі сметаною 15% жирності, або з м’яким сиром. Тобто, з будь-яким не надто жирним продуктом, який можна використати для приготування десертів.