Беру і не фарш, і не мʼясо: готую соковиті котлети з тертої капусти – смак 100 з 10

Цей рецепт обожнюють не лише вегетаріанці, а й ті, хто просто хоче урізноманітнити щоденне меню без м’яса. Кухарі кажуть: секрет смачних котлет у правильній текстурі капусти та поєднанні інгредієнтів, що підкреслюють її природний смак. Для приготування знадобляться доступні продукти:

• 500 г свіжої білокачанної капусти
• 1 середня морква
• 1 невелика цибулина
• 2 яйця
• 3–4 столові ложки панірувальних сухарів
• 2–3 столові ложки борошна (за потреби)
• сіль, перець за смаком
• рослинна олія для смаження

Перш за все капусту слід дрібно нашаткувати. Бажано, щоб шматочки були не надто великі — це допоможе котлетам тримати форму і швидко просмажитися. Моркву натираємо на середній терці, а цибулю подрібнюємо. Потім усі овочі змішують у великій мисці, додають яйця, панірувальні сухарі, борошно, сіль і перець. Консистенція повинна бути густою, щоб маса трималася на ложці, але не надто сухою.

Формуємо котлети невеликими порціями, добре притискаючи масу руками, щоб вони не розпадалися при смаженні. Сковороду розігріваємо з олією, викладаємо котлети і обсмажуємо на середньому вогні до золотистої скоринки з обох боків, приблизно по 4–5 хвилин з кожного боку. Щоб котлети були соковитішими, можна прикрити сковороду кришкою на останні хвилини смаження.

Подавати такі котлети можна як самостійну страву або з гарніром: картопляним пюре, рисом чи свіжим салатом. Вони не тільки виглядають апетитно, а й мають насичений смак, який сподобається всім членам родини.

Цей рецепт доводить, що навіть без м’яса можна приготувати ситну, ароматну і соковиту страву, яка стане частиною щоденного меню. Домашні котлети з капусти – це не лише економно, але й корисно, адже овочі зберігають максимум вітамінів. Спробуйте приготувати їх на вихідних, і ваша родина напевно попросить добавки.