Правила гігієни, про які ніхто не знає: чи обов’язково митися щодня, щоб бути чистими?

Дехто впевнений, що митися потрібно щодня. А інакше це вже порушення гігієни. Бо за день же в будь-якому разі на тілі збирається бруд, тож важливо приймати душ. Але насправді все не так однозначно. На частоту миття впливає декілька факторів: спосіб життя, активність людини протягом дня, клімат та навіть пора роду. Тож деколи щоденний душ дійсно є необхідністю. Але для більшості сучасних людей це зайве.

Припустимо, якщо людина працює віддалено, ніде не було протягом дня, окрім дому, а її активність обмежувалася походами на кухню, то в такому режимі необхідність митися з’являється навіть не кожні 2 дні, не кажучи вже про щоденну. За цей час тіло не встигне забруднитися. І навіть якщо людина працює в офісі та часто буває поза домом, то теж все залежить від активності та погоди: чи прохолодно на вулиці, чи спека.

Влітку душ потрібен частіше, бо люди більше пітніють. Взимку достатньо кількох разів у тиждень. Якщо займаєтеся спортом, тоді в душ можна ходити навіть кожного дня. Але навіть у цьому випадку не варто терти тіло мочалкою з такою інтенсивністю, наче ви тиждень розвантажували вагони. Достатньо просто обмити місця, де збирається найбільше поту. Бо часте миття — це не дуже ОК для шкіри та погіршує її стан.

А голову мити щодня взагалі не можна. Якщо ви так робитимете, то постійно змиватимете шкірне сало. У відповідь організм почне виробляти його активніше. Тобто волосся ставатиме бруднішим швидше, навіть якщо ви для цього зовсім нічого не зробите. Оптимально мити голову кожні 3-4 дні. Якщо раніше ви робили неправильно, тоді варто дати організму адаптуватися до рідшого миття, щоб зменшити вироблення шкірного сала.