Моя бабуся 150 років берегла цей секрет: ось якого правила дотримувалися довгожителі в нашій сімʼї

Світлі розуми людства вже багато століть намагаються з’ясувати, як саме деяким людям вдається прожити настільки довго, що вони навіть інколи потрапляють у книги рекордів.

Ще більш дивовижним виявляється факт, що часто такі люди живуть в одних селищах або навіть сім’ях. Відповідно, науковці починають схилятися до висновків, що впливає екологія, генетика, спосіб життя.

І безумовно, безліч досліджень підтверджують цей факт. Але часто найголовнішим секретом стає дещо, що непомітне оку.

Експерт розповіла, яке правило подовжує життя

Мова йде саме про ставлення до життя. Недарма буддійським монахам вдається прожити дуже довге життя. Пов’язано це з культурою помірності та балансу. Коли людина привчається не тривожитися на рахунок речей, які не може контролювати.

Це стало головною філософією багатьох сімей в усьому світі. І часто це співпадає з вмінням прожити життя не тільки якісно, але й надзвичайно довго. У цього підходу навіть є і наукове пояснення.

Так чи інакше постійні тривоги призводять до постійного підвищення кортизолу. Він в свою чергу здатен псувати не тільки здоров’я травної системи, серця, нервів, але й прискорювати старіння, і найголовніше — зменшення вироблення стволових клітин, які якраз відповідають за відновлення наших тканин.

Вже давно доведено вченими, що особистості, які мають нервову роботу, багато обов’язків та клопотів старіють швидше. І це пов’язано не тільки із відсутністю якісного сну, проблемами зі здоров’ям, але є з підвищеним рівнем кортизол, який з часом стає хронічним, що значно сповільнює процес відновлення клітин.

Тому часто найголовнішим секретом збереження молодості є вміння зберігати баланс, контролювати свої емоції, та адаптуватися до змін у навколишньому середовищі без зайвих нервів та гніву.