“Співаючий ректор” Михайло Поплавський розкрив секрет гарної форми – і в 75 він все ще парубок

Михайло Михайлович Поплавський — виконавець пісень, український педагог і політичний діяч, який має звання заслуженого діяча мистецтв та народного артиста України. В нещодавньому інтервʼю журналістам чоловік, якому 28 листопада виповниться 75 років – розкрив деякі секрети, які допомагають йому підтримувати гарну фізичну форму та наповнюватись життєвою енергією навіть у наші непрості часи.

Те, як я виглядаю – це багаторічний спосіб життя — розповів Михайло Поплавський

За словами співаючого ректора, він завжди намагається добре висипатись. Причому відпочиває Михайло Михайлович в певних температурних умовах, при +16+17 градусах.

Вранці він обовʼязково вмивається холодною водою, а зранку за китайським методом випиває стакан теплої води з температурою від 50-60 градусів. Воду ж він бере з власної криниці зі свого рідного села.

На сніданок Поплавський зʼїдає три варених курячих яйця, але без жовтка. До того ж в ректора є власна молочно-товарна ферма, з якої він харчується виключно натуральними продуктами.

Співак зізнався, що вживає в їжу екологічно чисті продукти, а саме — кістковий мозок з молодої телятини, бичачі яйця, молочну сироватку, а на ніч — кефір. Турбота про власне здоровʼя у Михайла Михайловича не обмежується лише правильним, різноманітним та збалансованим харчуванням. Регулярно він проходить процедури реоферезу. Це особливий метод очищення крові – він покращує мікроциркуляцію та обмін речовин у тканинах організму. Завдяки цій процедурі зменшується рівень поганого холестерину.

Михайло Поплавський також надає організму певні фізичні навантаження і багато ходить. Але бігати він усім не рекомендує — адже це спричиняє серйозне навантаження для серцево-судинної системи.

Крім того, Михайло Михайлович радить до всього відноситись філософськи і “не брати дурного в голову і важкого – в руки”.