Ви ще п’єте літрами гарячу воду із лимоном? Чи є користь від “чудодійного” напою, чи все даремно

У Тік-Ток можна зустріти величезну кількість роликів від користувачів і навіть дієтологів, в яких стверджують, що випита натще гаряча вода з лимоном сприяє спалюванню калорій, меншому накопиченню токсинів, зміцненню імунітету, поліпшенню травлення, а також позитивному впливу на стан шкіри. І це ще не весь перелік чудодійної дії чарівного напою. Американські вчені розібралися з цим питанням і розповіли у публікації New York Times чи є насправді користь від гарячої води з лимоном? Відповідь вас явно здивує.

Так, на думку дієтологів, головна перевага “чудодійного” напою з Тік-Ток – це гідратація. Тобто після пробудження організму необхідно “зволоження”. Однак такий же ефект можна отримати і від звичайної води, випитої зранку натще. Гарячий напій із лимоном може трохи сприяти травленню, але наукових доказів цьому досі немає. У лимоні дійсно міститься велика доза вітаміну С, який впливає на імунітет, але щоденне його вживання у вигляді рідини не робить його сильнішим.

А тепер головний міф – чи впливає гаряча вода із лимоном на зниження ваги?

Американські вчені стверджують, що якщо ви замінюватимете нею інші калорійні напої, то це дійсно сприятиме зниженню ваги. Однак версія того, що сам напій має якийсь значний вплив на вагу та обмін речовин не отримала переконливих доказів. Тому американські вчені дійшли висновку, що “чарівна вода з лимоном” – це просто напій, який, як і звичайна вода, насичує організм вологою, але не більше. У ньому немає нічого поганого, але й нічого понад чудового.