Коли українцям переводити свої годинники на зимовий час у 2020

В останній тиждень жовтня, а саме 25.10 о 4:00 ранку Україна переходить на зимовий час. Розповідаємо, для чого це робити та як уникнути стресу під час переходу на новий час.

За традицією перехід на зимовий час відбуваються в останню неділю жовтня. Тому відтепер, українці зможуть спати на одну годину довше. До того ж, це саме той неулюблений період, коли ми йдемо на роботу в похмуру погоду і в таку ж повертаємось. Погодьтесь, радості це не додає зовсім. А у багатьох може навіть початись депресія або стреси через такі умови.

Для чого варто переводити годинник

Ця традиція бере свій початок ще з далекого 1981 року. А вже у 1996 році такі умови затвердили на законодавчому рівні. І від того часу українці мусять переводити годинник двічі на рік: у березні та жовтні.

Раніше такі умови потрібні були для того, щоб зекономити електроенергію, але зараз, зі стрімким розвитком технологій, економія виходить невеликою. Наприклад, багато країн все ж таки відмовились від циєї практики.

Перехід на зимовий час

Як вберегти себе від стресу під час переходу на зимній час

Такі різкі зміни в нашому щоденному режимі можуть завдати шкоди організму та призвести до зайвого стресу. Наприклад, може збитись регулярний графік відходу до сну, якщо ви чітко слідкуєте йому, або графік ранкового підйому, якщо потрібно прокидатись в точно зазначений час. Організму потрібна адаптація, щоб зміна часу не відбилась негативним чином на здоров’ї. Адже до всього цього додається ще й ризик різних сезонних застуд.

У такому випадку лікарі радять заздалегідь контролювати свій час ранкового підйому чи відходу до сну, щоб адаптація відбулася поступово. А щоб максимально прибрати появу стресу у цей період, варто відмовитись від вживання алкоголю, шкідливої їжі та куріння.

Схожі статті

Ви знаєте українську на “відмінно”, якщо напишете ці 15 слів без помилок. Тест на грамотність

Знання мови — це безцінний дар, який виручає у повсякденному житті і дозволяє осягнути культуру, менталітет та інші сфери життя. Але чи знаєте ви мову насправді і чи можете називати себе грамотним?

Коли кішки поводяться так, вони почуваються самотніми: 5 тривожних сигналів, які вказують на це

Навіть коли ми добре знаємо свого улюбленця, часу можемо заплутатися у сигналах, які він нам надсилає. Як саме поводяться кішки, коли їм насправді самотньо?

Ціни на квартири – Київ, Дніпро, Одеса, Львів: скільки коштують квартири в найбільших містах України зараз

Сьогодні ціни на квартири у всіх містах України залежать переважно від ситуації з безпекою та віддаленості регіону від прифронтових зон. Скільки коштує однокімнатна квартира зараз?

Потребують заміни дорогих деталей: найбільш ненадійні вживані авто, які не радять купувати їхні ж власники

Заміни дорогих деталей уникнути не вдасться саме в цих авто. Експерт назвав найбільш ненадійні вживані авто, які не радять купувати їхні ж власники.

3 популярних смартфони до 15 тисяч гривень: найкращі моделі для тих, хто не має грошей на iPhone

Багато людей мріють про iPhone. Та навіть моделі минулого покоління для покупців часто надто дорогі. У цьому випадку є 2 шляхи: покупка вживаного пристрою чи смартфону на Android до 15 тисяч гривень.

Кохання чи хвороблива залежність? Психологи назвали 3 критерії, які свідчать про нездорові стосунки

Закохані люди обожнюють одна одного та проводити час разом. Але іноді замість любові один чи обоє в парі відчувають нездорову прив'язаність. Як вчасно усвідомити наявність проблеми?