Зелений чай: в чому його користь, як вибрати і правильно заварити у себе вдома

У чому користь зеленого чаю, як його правильно вибрати та заварити вдома. Експерт розповів про найголовніші нюанси, які стосуються даного напою.

Культура чаю з’явилася в світі за багато століть до нашої ери. Чай збирався в Китаї, в Індії, подавався на стіл в сімейному колі та для гостей. В Азії для нього придумали не тільки справжні церемонії, але й символізм. Будь-який рух, пропозиція, комплімент на рахунок чаю мали прихований сенс.

Наприклад, якщо б у стародавньому Китаї вам подали холодний чай, це означало, що ви не бажаний гість у домі.

І навіть зараз у великих містах та мегаполісах дуже популярні чайні будинки, де проводяться традиційні церемонії, і де візитери мають можливість насолодитися культурою даного напою. Це справжнє мистецтво і вимагає чималоі витримки.

Експерт розповів, як правильно вибрати зелений чай

Зелений чай подарує енергію замість кави
Експерт розповів, як правильно вибрати зелений чай

Однак, вдома для нас чай це можливість обігрітися, наповнити шлунок рідиною, відпочити та відволіктися, або насолодитися приємною компанією.

А зараз торгові компанії можуть запропонувати величезний асортимент різних чаїв. Але всі вони здебільшого одного сорту, адже особливі чаї коштують чималих грошей. Наприклад, за 100 г смачного жовтого чаю у вас попросять близько двох тисяч гривень.

Але це не означає, що чаї втрачають якісь свої корисні властивості через свою бюджетність. У нашій статті ми поговоримо саме про зелений чай. Його головна функція, яку ми знаємо — це надання бадьорості та енергії. Саме зеленим чаєм можна замінити каву. Хоча працюють вони трошки по-різному.

Зелений чай славиться своїми катехінами. Звертайте увагу на дату виготовлення. Чим свіже листя, тим більше в ньому корисних речовин, воно має бути зеленого або смарагдового кольору, з приємним ароматом. Про чайні пакетики у такому випадку краще забути.

Зазвичай, до кожного чаю надається інструкція, адже вони різні. Зокрема, часто першу воду від заварювання зливають. Окрім того, варто чай наливати вже у гарячий посуд, і таким чином ви матимете можливість довго насолоджуватися ним.

Схожі статті

Аніта Луценко: Як правильно їсти – 3 чи 5 підходів, щоб точно схуднути

Експерт зі спорту та правильного харчування Аніта Луценко про розподілення їжі впродовж дня. У кожного є режим: як це підлаштовується під наше життя.

Рецепт моєї 100-річної бабусі з Львівщини: Запечені бутерброди з сиром за 10 хвилин

Це не просто смачний сніданок, це старовинний український рецепт, тільки раніше такі бутерброди готували в пічці. Тільки уявіть цей аромат! Тобі потрібно тільки 4 інгредієнти.

Замість вівсянки та гречки є дешевша та в 5 раз корисніша каша: експерти назвали найкращу кашу на сніданок

Гречка фасована коштує в Україні від 65 до 85 грн., а вівснянка нормальної якості - 50 грн. Є ще одна каша, яку складніше приготувати, але українські експерти радять включити її в свій раціон.

Не всім можна: кому варто відмовитись від вівсянки, бо це небезпечно для здоровʼя

Чи знали ви, що насправді вівсянка підходить не для всіх, враховуючи її користь: кому краще відмовитись від цієї каші та чому? Експерти розставили всі крапки над "і".

Дієтологи розкрили 7 набагато корисніших альтернатив вівсянці: сніданок на кожен день тижня

Вівсянка – це дуже корисно. Але один і той самий сніданок щодня швидко набридає. Тому я чергую її ще з 7 іншими продуктами, які дієтологи також радять додавати у раціон. І коштують вони недорого.

Замість крижаної води після варіння – додаю в каструлю це: шкаралупа яєць злітає за секунду

Проблема, знайома багатьом: зварили яйця, а чистяться вони так, ніби шкаралупа "прикипіла" назавжди. Замість класичного охолодження в крижаній воді є простий прийом, який часто працює навіть краще.