Крутіше, ніж вівсянка та яєчня: дієтологи назвали найкращий корисний сніданок – коштує копійки

Харчування відіграє дуже важливу роль для здоров’я та комфортного життя людини. Особливо дієтологи звертають увагу на ранковий прийом їжі, який, як кажуть, заряджає енергією на весь день. Довгий час з рейтингу найкорисніших сніданків зараховували – вівсянку в різних видах та всілякими добавками, тости з авокадо, червоною рибою та яйцем, яєчню, мюслі з йогуртом, солодкі вафлі, круасани з кавою тощо.

Загалом кожен вибирає на свій смак та гаманець. Але якщо ви хочете дійсно наситити свій організм корисними речовинами і при цьому знизити рівень холестерину в крові, слід звернути увагу на дуже цікаве дослідження.

Так, провівши низку досліджень, фахівці з’ясували, що найкращим корисним сніданком є ​​зовсім інший продукт, про який забули всі. Він продається у всіх магазинах і коштує копійки.
Так, британський дієтолог Хелен Бонд у своєму інтерв’ю для видання Mirror розповіла, що найкращий сніданок для здоров’я людини – це консервовані боби у поєднанні з яйцем, які не лише підтримують здоров’я серця, а й знижують рівень холестерину в організмі людини.

Дієтолог звертає увагу, що консервовані боби – це якісне джерело білка та клітковини, тому вони відмінно підходять для сніданку. Клітковина також підтримує здоров’я травлення та регулює рівень цукру в крові. До того ж після бобів надовго зберігається відчуття ситості, що дозволяє контролювати вагу. Квасоля після термічної обробки знижує рівень холестерину та є профілактикою ризику серцевих захворювань.