Новий рік — чудовий час для того, аби почати життя з чистого аркуша. Початок року стає тим самим періодом, коли варто замислитись над складанням списку справ на майбутні 12 місяців.
Визначте, чи дійсно намічені плани відповідатимуть тій меті, до якої ви йдете? І чи залежить від них ваш персональний успіх? Адже правильна стратегія та чітке формулювання власних цілей — це майже половина зробленої справи.
Як правильно складати список планів на Новий рік, щоб досягти успіху — розповідає “Сенсація”.
Складання списку справ на Новий рік — це не просто аркуш паперу із вашими найпотаємнішими бажаннями. Це — вагомий крок для досягнення поставленої мети.
Пропонуємо до уваги читачів кілька дієвих порад, як правильно складати список бажань на планів на Новий рік.
Порада № 1: Аналізувати минулий рік
Перед тим, як складати амбітні плани на майбутнє — варто проаналізувати минулорічні помилки. Подивіться, чого вдалося досягти за минулий рік. Обовʼязково виділіть для себе, які цілі вдалось реалізувати, а які — ні.
Порада № 2: Формулюйте бажання конкретно
У Новому році важливо ставити перед собою чіткі та зрозумілі цілі. Наприклад, фразу “почати займатись спортом” — слід замінити більш конкретним формулюванням. Встановіть за мету займатись спортом або йогою тричі на тиждень і вона реалізується набагато швидше.
Порада № 3: Розділяйте велику мету на категорії
Загальний список цілей варто поділити на окремі категорії в різноманітних сферах життя. Наприклад: робота, особистий розвиток, здоровʼя, відпочинок тощо.
Такий підхід допоможе уникнути хаосу в житті.
Порада № 4: Встановлюйте терміни
Кожна ваша мета повинна мати чіткий дедлайн. Завдяки цьому ви зможете відслідковувати власний прогрес
Порада № 5: Будьте реалістами
Кожна ваша мета повинна бути вимірюваною в плані часу, реалістичною, конкретною і досяжною. Також її варто обмежити в часі.
Порада № 6: Додайте до плану надихаючі пункти
Окрім виконання серйозних завдань бажано додати до плану на 12 місяців надихаючі пункти. Наприклад — отримання власного досвіду, хобі чи подорож. Це дасть більше мотивації а енергії для того, аби рухатись далі на високій швидкості.
Порада № 7: Влаштовуйте регулярні перевірки
Раз на 7 або 30 днів перевіряйте список цілей. Це потрібно для того, аби відслідковувати, чи рухаєтеся ви вперед. За потреби перелік справ та цілей можна скоригувати.
Зверніть увагу на те, що розділення великої мети на маленькі кроки-цілі зменшить стрес. Такий підхід зробить процес крокування до мети більш приємнішим.
За успішне виконання кожного важливого пункту важливо встановити собі нагороду. Завдяки їй ви зможете зберегти мотивацію і рухатись вперед до мети без зупинки.
Дослідження вчених Гарвардського університету показали цікаву статистику. Виявляється, що люди, які записують власні цілі — на 42% частіше досягають їх.