Ідеальний сніданок за 10 хвилин: для тих, хто цінує своє здоров’я, час і хоче смачно поїсти

Такий сніданок мало хто готував і смакував! Це особливий рецепт, який може стати основною щоденною стравою надто зайнятих людей. Уже відомий алгоритм його приготування.

У дорослому житті, хто дуже сильно зайнятий бізнесом, кар’єрою, саморозвитком і до всього цього ще й має дітей, надзвичайно важливим є час. Оскільки, його просто не те, що немає, його ніколи не вистачає. Але такі люди ще й полюбляють дбати про своє здоров’я. Популярний блогер, який є шеф-кухарем, Вадим Бжезинський розповів, як приготувати дуже корисний сніданок і всього лише за 10 хвилин часу. Все це він зняв на відео і виклав на своїй сторінці в Instagram.

Кулінари показали, як приготувати корисний сніданок за 10 хв
Кулінари показали, як приготувати корисний сніданок за 10 хв

Для того, аби зробити такий швидкий і натуральний сніданок, знадобиться 400 грам картоплі, одна цибуля, одне яйце, одна столова ложка борошна, дві столові ложки сметани, 15 грам зеленої цибулі, 30 грам олії, 60 грам малосольного лосося, сіль. Перше, що слід зробити, почистити картоплю й натерти її на великій терці, а цибулю на дрібній. Все це змішати, додати сіль, перець, а потім перемішати. Зайву рідину потрібно відтиснути руками (взяти всю масу в руки й добре віджати рідину). Після покласти борошно, розбити яйце і перемішати. Все, можна переходити до того, щоб все це просто взяти і обсмажити.

Кулінари показали, як приготувати корисний сніданок за 10 хв
Кулінари показали, як приготувати корисний сніданок за 10 хв

За словами Вадима Бжезинського, обсмажувати це потрібно до золотистої скоринки з обох сторін і на середньому вогні. Викладати зроблену масу на пательню слід великою ложкою й швидко. В результаті, це буде як один великий млинець. Після цього, слід викласти на велику та широку тарілку (цей “млинець” розрізати на 4 рівні частини). Зверху можна додати ті самі шматочки лосося, сметану та дрібно-порізану молоду свіжу цибулю.

Шеф-кухар зазначає, що це найбільш його улюблений сніданок, який можна приготувати всього лише за 10 хвилин. Він досить ситний, а тому є просто чудовим стартом для початку дня. Після вживання такого сніданку людина буде відчувати себе ситою досить тривалий час. Тому, це і добре для тих, хто любить дуже смачно поїсти, і для тих, в кого просто немає багато часу для приготування їжі.

“Мінімум часу й максимум задоволення!”, – говорить шеф-кухар.

Схожі статті

Повернулась лише заради одного: чому 77-річна Софія Ротару раптом з’явилась в Україні?

Софія Ротару повернулась лише заради одного, і це вже не секрет. Чому 77-річна виконавиця раптом з'явилась в Україні? Докладніше в нашому матеріалі.

Чорний міні-корсет і рожева помада: дружина Дмитра Комарова стала його жінкою-мрії

Дружині відомого ведучого програми "Світ навиворіт" Дмитра Комарова, Олександрі Кучеренко, нині 26 років. Вона показала, як виглядає після 5 років шлюбу зі знаменитістю.

Стало відомо, чому Дмитро Ступка не повертається в Україну – тато розповів усе

Дмитро Ступка збирався повернутись в Україну, але так і не доїхав. Минуло три роки, нічого не змінилося. Що заважає акторові повернутися додому?

Чоловік Олі Полякової розповів правду про початок стосунків з нею: і близько не був закоханий

Чоловік Олі Полякової Вадим Буряковський розповів правду про початок стосунків з нею. Чоловік навіть і близько не був закоханий. А "купився" на дещо інше!

Різко змінила імідж: Репяхова здивувала Віктора Павліка зачіскою – такою він її ще не бачив

Молода дружина Віктора Павліка постійно влаштовує чоловікові сюрпризи. Після останнього з весільною церемонією він думав, що його вже нічим здивувати, але як же він помилявся.

Вся родина у зборі: зрадниця Ані Лорак показала маму, яку вивезла до Росії

Як виглядає мати співачки, яка давно порвала всі зв'язки з Україною? Ані Лорак оприлюднила свіжу фотографію з мамою та привітала її з Днем народження.