Киянки готують на сніданок оладки без грама борошна: і наїдаються досхочу, і талія на місці

Якщо дуже хочеться скуштувати на сніданок оладки, а от борошно не можете дозволити собі вживати, тоді скористайтеся цим рецептом. І насолодитеся вишуканим смаком, і на фігурі це не відобразиться.

Вам знадобиться:

  • 2 яйця;
  • 200 мл кефіру;
  • 200 г манної крупи;
  • 3 ст.лож. цукру;
  • 1 дрібка солі;
  • 2 ст.лож. олії;
  • 1 ч.лож. харчової соди.

Щоб приготувати оладки без борошна, вбийте у мисочку яйця. Всипте цукор та трішки присоліть. Перемішайте масу до однорідності за допомогою вінчика. Лише потім влийте кефір.

Оладки на кефірі та манці без борошна

Ще раз усе ретельно перемішайте. Починайте потроху всипати манку. Щоразу ретельно вимішуйте вінчиком, лише потім додавайте наступну порцію крупи. Тісто має вийти як не дуже густа сметана.

Затягніть миску харчовою плівкою та відставте вбік на 30 хвилин. Після того як манні крупинки достатньо набубнявіють, плівку зніміть, а в тісто додайте харчову соду, яку гасити не потрібно – це зробить кефір.

Оладки на кефірі та манці без борошна

Ще раз усе ретельно перемішайте. Перекладіть масу в поліетиленовий пакет, відріжте кінчик. Розігрійте пательню на вогні, вливши трохи олії. Коли вона достатньо розжариться, витискуйте з пакета оладки, роблячи відстань одну від одної.

Оладки на кефірі та манці без борошна

Смажте на середньому вогні до появи золотавої скоринки. Акуратно переверніть вироби за допомогою лопатки, та допомагаючи собі виделкою. Підсмажте до готовності з іншого боку. Перекладайте готові оладки на паперовий рушник, щоб зайвий жир всотався у папір.

Тим часом на сковорідку викладіть другу порцію манно-кефірного тіста. Смажаться оладки без борошна дуже швидко. Їх виходить багато, тож зможете досхочу нагодувати всю родину з однієї порції тіста.

Схожі статті

Беру печінку, цибулю та моркву — маю тефтелі, які зникають з тарілок за секунди

Якщо в холодильнику на вас чекає смачна та красива печінка, то варто спробувати зробити цей рецепт. Ці тефтелі розлітаються за столом за секунду.

Найсмачніша скумбрія всього за 1 годину: 3 інгредієнти, а виходить смачніше за червону рибу

Скумбрія не тільки може бути смачнішою за лосося та форель, вона буквально здатна перевершити усі інші рибні продукти. Розповідаємо, як саме.

Готую цю страву щомісяця на замовлення чоловіка – найсмачніший оселедець в сметані. Рецепт

Оселедець в сметані готується не складно, однак смакує в 100 разів краще за магазинний – як приготувати смачну закуску на кожен день за мінімум часу? Рецепт.

Змішав гарбуз з овочами і в духовку на 45 хвилин: на дієті, а їм цю смакоту тарілками

З гарбузів можна приготувати ого-го скільки страв – головне мати на це час і необхідні продукти. Готуємо дієтичний смаколик з трьох доступних овочів.

Це секрет господині Тетяни: сухарики в салатах завжди хрусткі, ароматні і не розкисають

Хрусткі сухарики – популярний інгредієнт багатьох салатів. Проте наявність вологих компонентів в складі призводить до того, що сухарики розкисають і більше не хрустять. Виправить ситуацію 1 фокус.

Кисла капуста не потемніє навіть через 3 місяці: на Полтавщині роблять так, і працює на всі 100

Кисла капуста, як продукт бродіння, може зберігатися дуже довго, якщо дотримуватися основних правил. Але при цьому здатна швидко темнішати.