Киянки готують на сніданок оладки без грама борошна: і наїдаються досхочу, і талія на місці

Якщо дуже хочеться скуштувати на сніданок оладки, а от борошно не можете дозволити собі вживати, тоді скористайтеся цим рецептом. І насолодитеся вишуканим смаком, і на фігурі це не відобразиться.

Вам знадобиться:

  • 2 яйця;
  • 200 мл кефіру;
  • 200 г манної крупи;
  • 3 ст.лож. цукру;
  • 1 дрібка солі;
  • 2 ст.лож. олії;
  • 1 ч.лож. харчової соди.

Щоб приготувати оладки без борошна, вбийте у мисочку яйця. Всипте цукор та трішки присоліть. Перемішайте масу до однорідності за допомогою вінчика. Лише потім влийте кефір.

Оладки на кефірі та манці без борошна

Ще раз усе ретельно перемішайте. Починайте потроху всипати манку. Щоразу ретельно вимішуйте вінчиком, лише потім додавайте наступну порцію крупи. Тісто має вийти як не дуже густа сметана.

Затягніть миску харчовою плівкою та відставте вбік на 30 хвилин. Після того як манні крупинки достатньо набубнявіють, плівку зніміть, а в тісто додайте харчову соду, яку гасити не потрібно – це зробить кефір.

Оладки на кефірі та манці без борошна

Ще раз усе ретельно перемішайте. Перекладіть масу в поліетиленовий пакет, відріжте кінчик. Розігрійте пательню на вогні, вливши трохи олії. Коли вона достатньо розжариться, витискуйте з пакета оладки, роблячи відстань одну від одної.

Оладки на кефірі та манці без борошна

Смажте на середньому вогні до появи золотавої скоринки. Акуратно переверніть вироби за допомогою лопатки, та допомагаючи собі виделкою. Підсмажте до готовності з іншого боку. Перекладайте готові оладки на паперовий рушник, щоб зайвий жир всотався у папір.

Тим часом на сковорідку викладіть другу порцію манно-кефірного тіста. Смажаться оладки без борошна дуже швидко. Їх виходить багато, тож зможете досхочу нагодувати всю родину з однієї порції тіста.

Схожі статті

Картопляне пюре буде як у бабусі: 1 проста технологія для повітряної текстури без блендера

Смачне пюре — гарнір, який обожнюють всі. Мало того, він ще й надзвичайно бюджетний, легкий у приготуванні і його можна використовувати для начинки.

3 прийоми для котлет, щоб не розвалювалися: працює навіть у тих, хто готувати не вміє

Котлети — страва, яка у багатьох просто не виходить. Розповідаємо в нашому матеріалі, як подолати найпоширенішу проблему, яка зустрічається під час її приготування.

На смак – пальчики оближете: ось як вдосконалити локшину швидкого приготування – додайте ЦЕ

Локшина швидкого приготування буде смакувати в сто разів краще, якщо ви додасте до неї кілька улюблених продуктів – ось які інгредієнти роблять страву ароматнішою й виразнішою.

Запіканка по-харківськи з картоплі та фаршу: простий рецепт 2026 із ніжною заливкою

Така запіканка готується методом заливки начинки тістом, і виходить надзвичайно легкою, м'якою, насиченою. Розповідаємо, як приготувати цю фантастичну страву.

Картопля + тунець = бюджетний шніцель до родинної вечері. Простий зимовий рецепт

Цей простий рецепт картопляного шніцелю сподобається тим, хто мріє про смачну і недорогу вечерю. "Сенсація" розповість, що потрібно зробити для його приготування.

Як я розбираю капусту на голубці: 1 перевірений трюк, який зекономить час – 3 хвилини і готово!

Приготування м'ясних голубців завжди розпочинається із підготовки листя для загортання м'яса. Як швиденько розібрати капусту на голубці - розповідає "Сенсація".