Як за 5 хвилин приготувати низькокалорійний десерт з 3 інгредієнтів: варіант для тих, хто стежить за фігурою

Цей рецепт повітряного низькокалорійного десерту вже став справжнім хітом у TikTok та Instagram. Ніжний та повітряний, готується за 5 хвилин зі звичайної ряжанки з какао, з'їдається за секунди.

Зараз в інтернеті можна найти величезну кількість рецептів. Деякі стають “хітами” і миттєво розлітаються по мережі. Один із них – простий рецепт ПП-десерту, який дуже нагадує суфле. Особливо він  популярний серед тих, хто стежить за фігурою, до того ж його легко можна подати і до святкового стілу.

Вам знадобиться всього три основні інгредієнти – ряжанка, какао та желатин. Як приготувати корисну смакоту, читай далі в матеріалі.

Інгредієнти:

  • Желатин – 10 г
  • Вода – 50 мл
  • Ряжанка – 300 мл
  • Какао або «Несквік» – 2 ч. л.
  • Підсолоджувач

У святковому варіанті можна додати фрукти, наприклад, банан.

Приготування:

У невелику миску насипаємо желатин. Заливаємо водою. Залишаємо убік, щоб він набух. На це знадобиться кілька хвилин.

Тим часом в окрему миску наливаємо ряжанку. Додаємо какао або “Несквік”, підсолоджувач.

Як зробити легкий ПП-десерт у склянці
Як зробити легкий ПП-десерт у склянці

Коли желатин трохи набухне, розтоплюємо його на водяній бані у мікрохвильовій печі. Даємо закипіти і відразу дістаємо і залишаємо в бік, щоб він охолонув.

У цей час збиваємо ряжанку з какао та підсолоджувачем за допомогою міксера. Спочатку на мінімальній швидкості, а потім поступово збільшуємо до максимальної. Сам процес триває три хвилини.

Як зробити легкий ПП-десерт у склянці
Як зробити легкий ПП-десерт у склянці

Продовжуючи збивати, вливаємо желатин і збиваємо ще дві хвилини.

Розливаємо по склянках або порційним креманкам. Накриваємо харчовою плівкою та відправляємо в холодильник на 30 хвилин.

Як зробити легкий ПП-десерт у склянці
Як зробити легкий ПП-десерт у склянці
Як зробити легкий ПП-десерт у склянці
Як зробити легкий ПП-десерт у склянці

В святковому варіанті можна додати додаткові інгредієнти, та урізноманітнити смаками банана, полуниці, малини та будь-якими улюбленими фруктами та ягодами. А для дітей можна зробити десерт із ряжанки пломбір! Впевнені, що цей лінивий ПП-десерт займе гідне місце у вашому повсякденному та святковому меню.

Як зробити легкий ПП-десерт у склянці
Як зробити легкий ПП-десерт у склянці

 

Схожі статті

Торт “Без світла” – 15 хвилин і готовий. Готую без духовки і печива – під пісню Тіни Кароль

Коли світло покидає вашу оселю надовго, а до чаю все одно хочеться чогось солодкого — приготуйте ось цей торт без випічки. Назва десерту говорить сама за себе: "Без світла" — але з душею і смачно!

Смачно, ніжно, і дієтично – 3 в 1: цей десерт без яєць, борошна і цукру я обожнюю як “Мурашник”

Є категорія десертів, які не мають у складі цукор, а лише корисні добавки, які його заміняють – як приготувати дієтичний десерт, який смакуватиме прямо як в ресторані?

Найніжніша сирна запіканка із кремовою структурою за 15 хвилин: навіть бабуся здивувалася

Ми всі любимо запіканку, але не всіляка може зібрати усі можливі компліменти. Рекомендуємо вам спробувати приготувати її за цим рецептом, адже текстура просто неймовірна!

Святковий торт на 12 балів без духовки й міксера. Секрет у кремі із 3 простих продуктів

Щоб швидко приготувати розкішний торт, яким буде ласувати вся сім'я, вам знадобиться всього 3 простих інгредієнти для крему. І діло зроблено!

А ви вже готували ЦЕЙ модний турецький шоколадний десерт? Вони його чомусь називають Бісквіт

Рецепт цього смачного турецького десерту стрімко набирає популярності і з кожним днем ​​його шанувальників стає дедалі більше. А чи ви вже встигли приготувати цей кулінарний шедевр?

Напрочуд економно і дуже смачно: цей “Київський” торт смакуватиме на 10 з 10 – лінивий рецепт

Київський торт можна не лише придбати в магазині, а й приготувати в домашніх умовах із доступними продуктами – покроковий рецепт популярного десерту.