Продукти з АТБ, які завжди є в кошику нутриціолога: харчуватися корисно можна і бюджетно

Здорове та корисне харчування не завжди означає, що це дорого. Навпаки, багато не корисної їжі коштує чималі гроші. Наприклад, газовані напої, особливо солодкі, чипси (доходить навіть до 100 і більше гривень), різні солоні горішки, жувальні цукерки, вага яких низька, а вартість сягає до 50 гривень. Утім, на ті самі гроші можна купили той же самий крем-сир “Laciaty”, який коштує 42 гривні й завжди є в кошику нутриціолога. Цей сир пробували й журналісти видання. Це дійсно справжній м’який сир, натуральний (не є якимось замінником).

Друге, що завжди є в кошику нутриціолога Аліни Кліменко, це обов’язково джерело Омега-3 — звичайний оселедець. Це досить бюджетний продукт, не завжди потрібно купувати прямо лосось (червону рибу). Головне, щоб цей оселедець був малосольним, а в своєму складі не мав ніякої олії. Є в кошику нутриціолога й один улюблений батончик, вартість якого всього лише сім гривень. Це горіховий батончик-мюслі. У цього продукту дуже хороший склад. Зупинилася нутриціолог й на одному курячому рулеті. Так-так, уже готовому, випущеному курячому рулеті. Вартість за півкілограма всього лише 116 гривень, але по своєму складу він досить не поганий.

Рекомендує Аліна Кліменко купувати всім українцям й томатне пюре, яке в своєму складі взагалі не містить цукру. Таке пюре можна використовувати в якості соусу до пасти (спагеті, макарон). Ще використовує нутриціолог цукровий замінник “Green Leaf” та згущене молоко від цього ж бренду. Нутриціолог відзначає неабиякий хороший склад цих продуктів. Обов’язково потрібно звертати увагу на рослинні олії, такі як гарбузову, лляну, оливкову, кунжутну. Ними краще всього заправляти салати (навіть краще за сметану, про майонез слід забути взагалі). В якості десерту можна обрати сушене манго, яке не містить в своєму складі цукру. І ще завжди в кошику нутриціолога є вівсянка!