5 лайфхаків, які допоможуть не мерзнути в холодну погоду

Ці нескладні способи стануть в пригоді тим, хто сильно замерзає в холодну погоду.

З кожним днем ​​надворі стає все вітряніше і холодніше, а попереду ще ціла довга зима. Ось тільки наш організм не поспішає швидко перебудуватися. Якщо, виходячи на вулицю, ви починаєте відразу мерзнути, то радимо вам дотримуватися наступних порад.

Забудьте про дієти, вживайте більше калорій

У зимовий період варто з’їдати на 400 калорій більше, ніж зазвичай. Адже основна частина отриманої від їжі енергії піде на обігрів організму. Віддавайте перевагу теплим супами, кашам, картоплі – такі продукти багаті на вуглеводи.

Правильне харчування
Правильне харчування

Вдягайтесь багатошарово

Помилково вважати, що один хороший светр прекрасно зігріє в холод. Насправді, це не так. У холодну пору року намагайтеся одягатися багатошарово, тоді вам буде тепліше. Але не переборщіть з кількістю одягу, щоб він не сковував ваші рухи, і вам не було тісно.

Тримайте руки і ноги в теплі

Як правило, у багатьох спершу підмерзають руки і ноги. Вони особливо чутливі до холоду. Замініть шкіряні рукавички на теплі вовняні рукавиці. Пам’ятайте, що ваше взуття не повинне бути тісним. Навіть дуже теплі чоботи не будуть зігрівати в мороз, якщо вони вас тиснуть.

Вранці приймайте душ

Візьміть за правило починати свій день з контрастного, і трохи прохолодного душу. Не надто тепла вода стимулює кровообіг, і організм активніше постачає кров’ю внутрішні органи. Після такого душу поліпшується стан серцево-судинної системи, і, крім цього, ви перестанете бути такими чутливими до холоду.

Зігрівайтеся правильно

Не рекомендується пити гарячі напої перед виходом з дому або офісу, так ви можете нашкодити своєму здоров’ю. Спочатку ви розігрієте слизову, а потім вдихнете холодне повітря, в результаті – переохолодження.

Гарячі напої
Гарячі напої

Теплий одяг і правильні звички допоможуть вам менше мерзнути. А ще обов’язково бонусом включіть в цей список обійми близьких людей, від яких стає тепліше не лише тілу, а й душі.

Схожі статті

Наймодніші стрижки на весну 2024: маллет, боб та інші зачіски, які виглядають свіжо та омолоджують

Відкрийте для себе нові трендові зачіски, що стали справжнім хітом весною 2024 року. Це чудова можливість спробувати щось нове та знайти стрижку, що підкреслить ваш шарм.

Модні зачіски для жінок за 40 років, які омолоджують та пасують для тонкого волосся – просто та зі смаком

Сьогодні ми поділимось з вами порадами від професійних стилістів, що запропонували найкращі зачіски для жінок 40+. Саме ці стрижки омолоджують та чудово пасують для тонкого типу волосся.

Як розтягнути вузьке взуття, щоб воно стало зручним: не буде тиснути в пальцях і натирати п’яти

Улюблене взуття почало тиснути? Пропонуємо до вашої уваги кілька корисних лайфхаків, що допоможуть розтягнути ваше взуття, аби воно знову було зручним та комфортним.

Стилісти назвали 5 помилок, які ми робимо, коли одягаємо чорне: секрет стильного образу лежить на поверхні

Пропонуємо до вашої уваги кілька корисних порад від професійних стилістів. Яких помилок припускається більшість людей, що полюбляє чорний одяг.

Як зберігати часник в квартирі так, щоб він не висихав, не жовтів і не проростав: прості та корисні поради

Сьогодні ми поділимось з вами корисними лайфхаками, що допоможуть зберегти свіжість та колір часнику навіть при низьких температурах.

Одна деталь у зовнішності робила наложницю фавориткою Султана: сьогодні вона тільки відштовхує чоловіків

Гарем султана — це складна система, яка управлялася ієрархією, релігією та сімейними узами. Навколо цього явища ходило дуже багато пліток, але далеко не всі вони відповідали дійсності.