Подруга з Грузії навчила правильно готувати овочі! Смачно та дуже корисно – всього за 30 хвилин

Щоб смачно приготувати овочі і при цьому максимально зберегти всі їх корисні властивості, потрібно знати лише один простий прийом. Читайте далі у матеріалі.

Йдеться про запікання. Овочі, запечені в духовці, виходять не тільки смачними, а й корисними. При цьому вони зберігають свою текстуру та смак. А у болгарських перців, буряків та моркви навіть при запіканні посилюється природна насолода. Тому в Грузії, яка славиться своїми різноманітними стравами, смак яких будується на поєднанні свіжих овочів та продуктів із ароматними спеціями.

Сьогодні буде рецепт із традиційної грузинської кухні – це овочі з ароматною заправкою з безліччю спецій, зелені і, звичайно ж, волоським горіхом.

Кулінарка розповіла, як правильно готувати овочі, щоб вони не втрачали свій смак
Кулінарка розповіла, як правильно готувати овочі, щоб вони не втрачали свій смак

Інгредієнти:

  • Баклажан – 1 шт.;
  • Солодкий болгарський перець – 3 шт.;
  • Сіль – за смаком;
  • Чорний мелений перець – за смаком;
  • Улюблені трави, спеції – 1 чайна ложка;
  • Рослинна олія – ​​100 мл.;
  • Яблучний оцет 6% – 1 столова ложка;
  • Гострий перець – 1/3 шт.;
  • Часник – 2 зубчики;
  • Зелень – петрушка, кріп;
  • Волоські горіхи;

Приготування:

Баклажан нарізаємо на поздовжні скибочки шириною 1 см. Червоний болгарський перець очищаємо від насіння та розрізаємо на дві частини. Всі овочі розкладаємо в один шар на лист, застелений пергаментним папером. Посипаємо сіллю, чорним меленим перцем та своїми улюбленими приправами із трав. Щедро поливаємо олією.

Відправляємо в духовку розігріту до 190 градусів і запікаємо протягом 30 хвилин. Саме тоді приготуємо заправку.

В окрему миску наливаємо 50 г олії та одну столову ложку оцту. Додаємо подрібнений гострий перець, подрібнені 3 зубчики часнику, сіль за смаком. Перемішуємо.

Подрібнюємо зелень – петрушку та кріп. Волоські горіхи подрібнюємо.

У цей час овочі вже приготувалися. Дістаємо з духовки та починаємо формувати страву. У глибоку гарну тарілку викладаємо шарами – запечений солодкий перець, подрібнена зелень, заправку, запечений баклажан, подрібнені волоські горіхи, щедро поливаємо заправкою. Далі повторюємо у такій же послідовності.

Потім накриваємо миску харчовою плівкою і забираємо в холодильник на 30 хвилин, щоб усі смаки з’єдналися.

Подаємо до столу у вигляді закуски до м’яса чи будь-якого гарніру.

Схожі статті

Ні риба, ні м’ясо: новий салат із маленькими доповненнями – незвичайно, але воно того варте

Цей салат дуже незвичайний і в ньому зібрані, як здавалося, непоєднувані продукти, але в результаті вийшло дуже смачна страва-закуска. Дізнатися докладний рецепт можна далі у матеріалі.

Куряче філе буде соковитим: 1 продукт, у якому я мариную його 20 хвилин

Куряче філе часто виходить сухим не тому, що воно погане. Йому просто потрібен короткий м'який маринад. І кефір для нього спрацює ідеально.

Інструкція з використання духовки: Тетяна Літвінова розповіла, як готувати ідеальні страви

Духовка – це проста та складна техніка одночасно. Бо навіть невелика дрібниця може призвести до того, що випічка впаде, риба пересушиться, а м'ясо буде жорстким.

Які спеції найчастіше підробляють: правда про ваніль, корицю та шафран від експерта

Спеції – невід'ємна частина будь-якої страви. Вони не завжди бувають якісними і покупці можуть нарватися на підробку. "Сенсація" розповідає, які приправи підробляють найчастіше.

Звичайне сало перетворюю на “Волинський паштет”: намазка на хліб до борщу та супу

Для мене немає кращої закуски під борщ або суп, ніж шматок чорного хліба з цією намазкою. Для неї потрібні тільки сало, часник, трохи зелені та правильні спеції. Виходить дуже смачно та ароматно.

Знайшла салат з капусти – найпростіший, але найнезвичайніший! Хочу поділитися головним секретом

Кожна господиня напевно має свого улюбленого фуд-блогера, на сторінці якого можна знайти багато хороших і простих рецептів. Якщо ви шукаєте якийсь незвичайний салат, то ось чудовий рецепт.