Подруга з Грузії навчила правильно готувати овочі! Смачно та дуже корисно – всього за 30 хвилин

Щоб смачно приготувати овочі і при цьому максимально зберегти всі їх корисні властивості, потрібно знати лише один простий прийом. Читайте далі у матеріалі.

Йдеться про запікання. Овочі, запечені в духовці, виходять не тільки смачними, а й корисними. При цьому вони зберігають свою текстуру та смак. А у болгарських перців, буряків та моркви навіть при запіканні посилюється природна насолода. Тому в Грузії, яка славиться своїми різноманітними стравами, смак яких будується на поєднанні свіжих овочів та продуктів із ароматними спеціями.

Сьогодні буде рецепт із традиційної грузинської кухні – це овочі з ароматною заправкою з безліччю спецій, зелені і, звичайно ж, волоським горіхом.

Кулінарка розповіла, як правильно готувати овочі, щоб вони не втрачали свій смак
Кулінарка розповіла, як правильно готувати овочі, щоб вони не втрачали свій смак

Інгредієнти:

  • Баклажан – 1 шт.;
  • Солодкий болгарський перець – 3 шт.;
  • Сіль – за смаком;
  • Чорний мелений перець – за смаком;
  • Улюблені трави, спеції – 1 чайна ложка;
  • Рослинна олія – ​​100 мл.;
  • Яблучний оцет 6% – 1 столова ложка;
  • Гострий перець – 1/3 шт.;
  • Часник – 2 зубчики;
  • Зелень – петрушка, кріп;
  • Волоські горіхи;

Приготування:

Баклажан нарізаємо на поздовжні скибочки шириною 1 см. Червоний болгарський перець очищаємо від насіння та розрізаємо на дві частини. Всі овочі розкладаємо в один шар на лист, застелений пергаментним папером. Посипаємо сіллю, чорним меленим перцем та своїми улюбленими приправами із трав. Щедро поливаємо олією.

Відправляємо в духовку розігріту до 190 градусів і запікаємо протягом 30 хвилин. Саме тоді приготуємо заправку.

В окрему миску наливаємо 50 г олії та одну столову ложку оцту. Додаємо подрібнений гострий перець, подрібнені 3 зубчики часнику, сіль за смаком. Перемішуємо.

Подрібнюємо зелень – петрушку та кріп. Волоські горіхи подрібнюємо.

У цей час овочі вже приготувалися. Дістаємо з духовки та починаємо формувати страву. У глибоку гарну тарілку викладаємо шарами – запечений солодкий перець, подрібнена зелень, заправку, запечений баклажан, подрібнені волоські горіхи, щедро поливаємо заправкою. Далі повторюємо у такій же послідовності.

Потім накриваємо миску харчовою плівкою і забираємо в холодильник на 30 хвилин, щоб усі смаки з’єдналися.

Подаємо до столу у вигляді закуски до м’яса чи будь-якого гарніру.

Схожі статті

Подача як у ресторані високої кухні: 3 легких способи прикрасити просте пюре за допомогою ложки

Картопляне пюре може виглядати як справжній добуток кулінарного мистецтва - з ідеальними хвилями, піками або з акуратним заглибленням у центрі.

Не викидайте стебла від свіжого кропу: 1 швидкий рецепт ароматного зеленого масла на бутерброди

Свіжий кріп додає аромат і свіжість у багато страв, але найчастіше ми використовуємо тільки його листя, а стебла зазвичай відправляємо в смітник.

Оселедець у чаї: 1 спосіб засолювання з Івано-Франківська, який прибирає сильний рибний запах

Це один із найпростіших і найефективніших способів прибрати сильний рибний запах у оселедця і зробити з нього ніжну та ароматну закуску на вечерю або святковий стіл.

“Пекінку” купую мішками для салату “Оленка”: у 100 разів перевершив “Вінегрет” і “Цезар”

Для цього смачного вітамінного салату "Оленка" багато господинь готові купувати "пекинку" мішками цілий рік. Його готують на всі найважливіші свята!

Борошно вам не треба: у чому обваляти рибу перед смаженням, щоб вона не “горіла”

Зверніть увагу на це рецепт дуже класного кляру, завдяки якому риба максимально збереже всі свої соки всередині, а зовні вийде гарна хрустка скоринка.

Цей сніданок з яйцями я хочу їсти кожен день! Простий та доступний, дуже смачний та небанальний

Незважаючи на вишукану французьку назву, до складу цієї страви входять звичайні інгредієнти і сам процес настільки простий, що впорається навіть дитина.