Подруга з Грузії навчила правильно готувати овочі! Смачно та дуже корисно – всього за 30 хвилин

Щоб смачно приготувати овочі і при цьому максимально зберегти всі їх корисні властивості, потрібно знати лише один простий прийом. Читайте далі у матеріалі.

Йдеться про запікання. Овочі, запечені в духовці, виходять не тільки смачними, а й корисними. При цьому вони зберігають свою текстуру та смак. А у болгарських перців, буряків та моркви навіть при запіканні посилюється природна насолода. Тому в Грузії, яка славиться своїми різноманітними стравами, смак яких будується на поєднанні свіжих овочів та продуктів із ароматними спеціями.

Сьогодні буде рецепт із традиційної грузинської кухні – це овочі з ароматною заправкою з безліччю спецій, зелені і, звичайно ж, волоським горіхом.

Кулінарка розповіла, як правильно готувати овочі, щоб вони не втрачали свій смак
Кулінарка розповіла, як правильно готувати овочі, щоб вони не втрачали свій смак

Інгредієнти:

  • Баклажан – 1 шт.;
  • Солодкий болгарський перець – 3 шт.;
  • Сіль – за смаком;
  • Чорний мелений перець – за смаком;
  • Улюблені трави, спеції – 1 чайна ложка;
  • Рослинна олія – ​​100 мл.;
  • Яблучний оцет 6% – 1 столова ложка;
  • Гострий перець – 1/3 шт.;
  • Часник – 2 зубчики;
  • Зелень – петрушка, кріп;
  • Волоські горіхи;

Приготування:

Баклажан нарізаємо на поздовжні скибочки шириною 1 см. Червоний болгарський перець очищаємо від насіння та розрізаємо на дві частини. Всі овочі розкладаємо в один шар на лист, застелений пергаментним папером. Посипаємо сіллю, чорним меленим перцем та своїми улюбленими приправами із трав. Щедро поливаємо олією.

Відправляємо в духовку розігріту до 190 градусів і запікаємо протягом 30 хвилин. Саме тоді приготуємо заправку.

В окрему миску наливаємо 50 г олії та одну столову ложку оцту. Додаємо подрібнений гострий перець, подрібнені 3 зубчики часнику, сіль за смаком. Перемішуємо.

Подрібнюємо зелень – петрушку та кріп. Волоські горіхи подрібнюємо.

У цей час овочі вже приготувалися. Дістаємо з духовки та починаємо формувати страву. У глибоку гарну тарілку викладаємо шарами – запечений солодкий перець, подрібнена зелень, заправку, запечений баклажан, подрібнені волоські горіхи, щедро поливаємо заправкою. Далі повторюємо у такій же послідовності.

Потім накриваємо миску харчовою плівкою і забираємо в холодильник на 30 хвилин, щоб усі смаки з’єдналися.

Подаємо до столу у вигляді закуски до м’яса чи будь-якого гарніру.

Схожі статті

Лише для своїх: торт без духовки для всіх свят – готую на Новий рік та Різдво кожний рік

Цей простий торт без випічки зазвичай готують для найближчих та рідних, які збираються за спільним столом на Різдво та Новий рік. Рецепт дуже простий і впорається з ним будь-яка господиня.

Цей інгредієнт зіпсує новорічний стіл: 2 продукти, які категорично не радять додавати до “Шуби”

Шеф-кухарі та досвідчені господині категорично не рекомендують додавати до класичного рецепту Шуби у 2026 році ці інгредієнти, бо це буде справжній провал!

Випічка без світла: 3 неймовірних десерта, які можна приготувати навіть без духовки та міксера

Якщо відключили світло і немає можливості користуватися плитою, духовкою, міксером та блендером, не переживайте – ваші гості не залишаться без солодкого!

Беру борошно та сир, і ніякі хачапурі по-аджарськи не потрібні: сніданок за 15 хвилин

Якщо ви любите хачапурі, піцу та іншу подібну випічку і при цьому не хочете довго стояти біля плити, приготуйте лінивий хачапурі за 10 хвилин на сковороді. Це дуже швидко і дуже смачно.

Скумбрія в гірчиці затьмарить форель: запікайте 25 хвилин в фользі — смак настільки багатий

Запечена скумбрія по цьому рецепту виходить дуже смачною, соковитою та ніжною. Крім того, вона має ефектний вигляд. Це ідеальна страва для святкового столу.

Візьміть всього 5 картоплин і приготуйте цю хрустку смакоту! Всі у захваті, мама – задоволена

Якщо ви хочете порадувати всю сім'ю і зробити страву, яка сподобається і дорослим і дітям, то приготуйте картоплю за цим унікальним рецептом! Вечір подяк вам забезпечений.