Без шкоди для фігури! Ось як приготувати смачну піцу на основі курячого філе – без грама борошна

Смачна і майже дієтична страва з курячого філе, яка виходить просто неймовірною. Це буде незвичайна піца, яку їсти навіть на вечерю без шкоди для фігури.

У багатьох українських сім’ях дуже люблять готувати піцу на основі тіста з різними начинками, але такий варіант ви точно ніколи не куштували. У цьому рецепті піци ви не знайдете ні грама борошна, а замість коржа буде фарш із курячої грудки. Все інше за звичайною технологією.

Рецепт піци без борошна на основі курячого філе: дуже смачно та корисно
Рецепт піци без борошна на основі курячого філе: дуже смачно та корисно

Інгредієнти:

  • 500 г курячого філе;
  • 0,5 чайної ложки солі;
  • чорний мелений перець за смаком;
  • 1 столова ложка борошна;
  • 2 зубчики часнику;
  • 5-6 столових ложок томатного соусу;
  • сухий базилік,
  • орегано до смаку;
  • 150 г печериць;
  • цибуля за смаком;
  • 1 помідор; 100–150 г сиру.

Приготування:

Насамперед зробимо фарш. Для цього вам знадобиться 500 г курячої філе – це приблизно 2 невеликі курячі грудки і 0,5 чайної ложки солі. Також ви можете додати за бажанням будь-які спеції. Для того щоб утримати вологість фаршу додаємо 1 столову ложку борошна. Перемішуємо.

Рецепт піци без борошна на основі курячого філе: дуже смачно та корисно
Рецепт піци без борошна на основі курячого філе: дуже смачно та корисно

Основа на заміну тіста готова, а тепер займемося начинкою. Нарізаємо 2 зубчики часнику. Ви можете подрібнити у будь-який спосіб, можна через прес, можна натерти на дуже дрібній тертці.

Додаємо в чашку 5-6 столових ложок томатного соусу + часник + сухий базилік, орегано – за смаком. Перемішуємо.

Рецепт піци без борошна на основі курячого філе: дуже смачно та корисно
Рецепт піци без борошна на основі курячого філе: дуже смачно та корисно

Хотілося б відзначити, що начинка може бути будь-якою, головне, щоб продукти поєднувалися до смаку з куркою. Нарізаємо печериці, невеликими кубиками цибулю, помідор. На тертці натираємо будь-який твердий сир.

Рецепт піци без борошна на основі курячого філе: дуже смачно та корисно
Рецепт піци без борошна на основі курячого філе: дуже смачно та корисно

Включаємо прогріватися духовку до 250 градусів, а поки що займемося формуванням піци.

Розкладіть пергаментний папір і прямо на ньому сформуйте коло з основи з курячого фаршу. Не забудьте зробити бортики.

Рецепт піци без борошна на основі курячого філе: дуже смачно та корисно
Рецепт піци без борошна на основі курячого філе: дуже смачно та корисно

Зверху викладаємо томатний соус та половину сиру. Далі рівномірно розкладаємо по поверхні піци цибулю, печериці та помідори. Гриби та помідори можна трохи посолити. Зверху висипаємо другу половину сиру.

Рецепт піци без борошна на основі курячого філе: дуже смачно та корисно
Рецепт піци без борошна на основі курячого філе: дуже смачно та корисно

Запікаємо в духовці при верхньому та нижньому нагріванні 15-20 хвилин.

Схожі статті

Не кипʼячу молоко з медом та маслом: грію його за 1,5 хв без пінки – і додаю це для смаку

Класичне підігрівання молока дуже часто передбачає кип'ятіння, що займає час і змінює смак продукту повністю, а тверде не всім подобається.

Рагу на смак як голубці, але без цієї мороки: геніальна вечеря з капусти, рису та фаршу

Голубці – страва смачна, але досить трудомістка: треба відварити капусту, відокремити листя, загорнути начинку, яку теж треба окремо приготувати.

Хітова закуска для будь-якої гулянки – “плавлена” намазка: з’їдається зі швидкістю світла

Якщо ви хочете сильно та приємно здивувати гостей і приготувати закуску, яка зникає зі столу за кілька хвилин, спробуйте "плавлену" намазку.

Квашена капуста, цибуля і трохи борошна: готуємо “лемківські фучки”, коли в холодильнику пусто

Якщо ви ще не знаєте, що таке "лемківські фучки", то обов'язково зверніть увагу на цей рецепт. Це щось середнє між кабачковими оладками, картопляними дерунами, але ще смачніше!

Замість дорогої ковбаси беру свинячу лопатку: перевірений рецепт для ідеальної нарізки

Свиняча лопатка для м'ясної нарізки на гостинний стіл стає чудовою альтернативою навіть дорогій ковбасі. В чому її переваги і чому саме її радять обирати кулінари? "Сенсація" розкриває секрет.

Салат “Буковина” з 5 простих продуктів б’є рекорди за смаком: без краплі жирного майонезу

Цей святковий салат часто називають "українським Олів'є" через деяку схожість у подачі, але насправді тут зовсім інша комбінація продуктів і абсолютно інший смак.