Без шкоди для фігури! Ось як приготувати смачну піцу на основі курячого філе – без грама борошна

Смачна і майже дієтична страва з курячого філе, яка виходить просто неймовірною. Це буде незвичайна піца, яку їсти навіть на вечерю без шкоди для фігури.

У багатьох українських сім’ях дуже люблять готувати піцу на основі тіста з різними начинками, але такий варіант ви точно ніколи не куштували. У цьому рецепті піци ви не знайдете ні грама борошна, а замість коржа буде фарш із курячої грудки. Все інше за звичайною технологією.

Рецепт піци без борошна на основі курячого філе: дуже смачно та корисно
Рецепт піци без борошна на основі курячого філе: дуже смачно та корисно

Інгредієнти:

  • 500 г курячого філе;
  • 0,5 чайної ложки солі;
  • чорний мелений перець за смаком;
  • 1 столова ложка борошна;
  • 2 зубчики часнику;
  • 5-6 столових ложок томатного соусу;
  • сухий базилік,
  • орегано до смаку;
  • 150 г печериць;
  • цибуля за смаком;
  • 1 помідор; 100–150 г сиру.

Приготування:

Насамперед зробимо фарш. Для цього вам знадобиться 500 г курячої філе – це приблизно 2 невеликі курячі грудки і 0,5 чайної ложки солі. Також ви можете додати за бажанням будь-які спеції. Для того щоб утримати вологість фаршу додаємо 1 столову ложку борошна. Перемішуємо.

Рецепт піци без борошна на основі курячого філе: дуже смачно та корисно
Рецепт піци без борошна на основі курячого філе: дуже смачно та корисно

Основа на заміну тіста готова, а тепер займемося начинкою. Нарізаємо 2 зубчики часнику. Ви можете подрібнити у будь-який спосіб, можна через прес, можна натерти на дуже дрібній тертці.

Додаємо в чашку 5-6 столових ложок томатного соусу + часник + сухий базилік, орегано – за смаком. Перемішуємо.

Рецепт піци без борошна на основі курячого філе: дуже смачно та корисно
Рецепт піци без борошна на основі курячого філе: дуже смачно та корисно

Хотілося б відзначити, що начинка може бути будь-якою, головне, щоб продукти поєднувалися до смаку з куркою. Нарізаємо печериці, невеликими кубиками цибулю, помідор. На тертці натираємо будь-який твердий сир.

Рецепт піци без борошна на основі курячого філе: дуже смачно та корисно
Рецепт піци без борошна на основі курячого філе: дуже смачно та корисно

Включаємо прогріватися духовку до 250 градусів, а поки що займемося формуванням піци.

Розкладіть пергаментний папір і прямо на ньому сформуйте коло з основи з курячого фаршу. Не забудьте зробити бортики.

Рецепт піци без борошна на основі курячого філе: дуже смачно та корисно
Рецепт піци без борошна на основі курячого філе: дуже смачно та корисно

Зверху викладаємо томатний соус та половину сиру. Далі рівномірно розкладаємо по поверхні піци цибулю, печериці та помідори. Гриби та помідори можна трохи посолити. Зверху висипаємо другу половину сиру.

Рецепт піци без борошна на основі курячого філе: дуже смачно та корисно
Рецепт піци без борошна на основі курячого філе: дуже смачно та корисно

Запікаємо в духовці при верхньому та нижньому нагріванні 15-20 хвилин.

Схожі статті

Забудьте про нудні рецепти: ці святкові бутерброди змушують гостей просити добавку!

Хочете вразити гостей? Забудьте про звичайні бутерброди! Ми зібрали найкращі святкові бутерброди, які стануть зіркою вашого столу та змусять кожного просити добавку.

Усі викидають гарбуз даремно! Цей королівський рецепт змусить вас закохатися в нього з першої ложки

Багато хто вважає гарбуз нудним продуктом, але цей королівський рецепт гарбуза змінить вашу думку назавжди. Спробуйте приготувати страву, яка стане справжньою зіркою вашого столу.

Як смажити покупні гриби, щоб вони не зменшувалися в об’ємі та були соковитими: кулінарний шок!

Дізнайтеся, як смажити покупні гриби, щоб вони не зменшувалися в об'ємі та залишалися соковитими. Секрети професійних шеф-кухарів для ідеальної страви вдома.

Секретний рецепт нереального смаколика: чим балує себе зіркова родина Віктора Павліка

Дізнайтеся, який секретний рецепт нереального смаколика став улюбленим у зірковій родині Віктора Павліка. Як артист проводить час з рідними та чим пригощає свою 86-річну матір.

Кулінарний шедевр за копійки: рецепт швидкої вечері, який підкорив мою маму

Шукаєте ідеї для швидкої вечері? Цей рецепт - справжній кулінарний шедевр за копійки, який підкорив навіть мою маму. Мінімум витрат, максимум смаку та задоволення для всієї родини.

Рецепт, який підірвав мережу: готуємо неймовірну страву, від якої ваші домочадці попросять добавки

Шукаєте рецепт, який підірвав мережу? Ця неймовірна страва стане вашим коронним номером, адже від неї ваші домочадці гарантовано попросять добавки. Спробуйте приготувати вже сьогодні!