Капуста смачніша за м’ясо! Підсіли всією сім’єю на цей сніданок: скинули 50 кг на шістьох

А ви знали, що з капусти можна зробити смачну і дієтичну основу для піци? Просто спробуйте так приготувати, рецепт — неймовірний. Виходить смачно, соковито і не надто калорійно.

Страва по цьому рецепту — це щось середнє між піцою та капустяним пирогом. Готується вона не складно, а смак виходить просто неймовірним.

Необхідні інгредієнти:

  • капуста — 200 г;
  • картопля — 1 шт;
  • яйця — 3 шт;
  • олія — 2-3 ст.л;
  • сіль, перець за смаком.

Начинка:

  • кетчуп — 2-3 ст.л;
  • помідори — 1 шт;
  • твердий сир — 100 г;
  • зелень.

Спосіб приготування:

Білокачанну капусту шинкуємо соломкою і відправляємо у глибоку миску.

Заливаємо капусту крутим кип’ятком і залишаємо на 10 хвилин.

В цей час очищаємо 1 картоплину і натираємо її на дрібну тертку.

Через 10 хвилин з капусти зливаємо воду і додаємо до неї натерту картоплю. Туди ж розбиваємо яйця, все солимо, перчимо і ретельно перемішуємо.

Розігріваємо сковорідку з олією. Коли сковорідка розігріється, викладаємо капустяно-картопляну масу, робимо середній вогонь, накриваємо кришкою і готуємо хвилин 7-10. Низ має зарум’янитися.

Кулінари поділилися рецептом дієтичної піци з капусти
Кулінари поділилися рецептом дієтичної піци з капусти

Тепер потрібно перевернути капустяний коржик на інший бік. Для цього можна скористатися тарілкою. Коли ви перевернете корж, зверху слід викласти начинку. Для початку змащуємо коржик кетчупом. Далі викладаємо нарізаний дольками помідор і натертий твердий сир. Обирайте сир, який добре плавиться.

Кулінари поділилися рецептом дієтичної піци з капусти
Кулінари поділилися рецептом дієтичної піци з капусти

Робимо невеличкий вогонь, накриваємо сковорідку кришкою і готуємо капустяну піцу ще хвилин 7, поки сир не розплавиться. Готову страву посипаємо нарізаною зеленню (ідеально підійде кріп) і подаємо до столу. Страва виходить дуже смачною, ситною і водночас не калорійною. Така капустяна піца смачна як в гарячому, так і в холодному вигляді.

Смачного і готуйте із задоволенням!

Схожі статті

Найсмачніший рецепт м’яса по-французьки: під такою шубкою будь-яке м’ясо буде божественним

М'ясо по-французьки по цьому рецепту виходить настільки смачним, що завжди хочеться з'їсти ще шматочок. Рецепт нескладний, а результат — просто вражаючий.

Розкішний салат “Іскра” на будь-який святковий стіл: свіжий, соковитий і з оригінальним смаком

Цей салат складається з простих і доступних продуктів. Та разом вони так вдало поєднуються, що салат виходить надзвичайно смачним, соковитим та ніжним.

1 кг картоплі, 2 яйця і вся сім’я сита: цей рецепт я привезла з Чернігова – смачно на всі 200

Пухкі, ніжні і дуже смачні — картопляні пиріжечки по цьому рецепту виходять надзвичайно смачними. Їх можна робити з різними начинками. Найпростіше — з сосисками.

Викладаю м’ясо на цибулю і через 10 хвилин отримую смачну і ситну вечерю: оригінальний рецепт

На свято, чи просто на вечерю можна приготувати цю неймовірно смачну і соковиту свинину. Готується вона максимально просто, а смак виходить ресторанним.

Напрочуд економно та дуже смачно: одеситки готують на вечерю соковитий минтай за копійки

Ніжний, соковитий і дуже смачний — саме таким виходить минтай за цим рецептом. Овочі та томатно-вершковий соус ідеально доповнюють смак риби.

Багатий на вітаміни салат по-херсонськи з 3 інгредієнтів: дуже свіжий, смачний і соковитий

Салат по цьому рецепту виходить не лише смачним, а й дуже корисним. У ньому ціла купа корисних речовин, які підтримують імунітет в зимову пору року.