Капуста смачніша за м’ясо! Підсіли всією сім’єю на цей сніданок: скинули 50 кг на шістьох

А ви знали, що з капусти можна зробити смачну і дієтичну основу для піци? Просто спробуйте так приготувати, рецепт — неймовірний. Виходить смачно, соковито і не надто калорійно.

Страва по цьому рецепту — це щось середнє між піцою та капустяним пирогом. Готується вона не складно, а смак виходить просто неймовірним.

Необхідні інгредієнти:

  • капуста — 200 г;
  • картопля — 1 шт;
  • яйця — 3 шт;
  • олія — 2-3 ст.л;
  • сіль, перець за смаком.

Начинка:

  • кетчуп — 2-3 ст.л;
  • помідори — 1 шт;
  • твердий сир — 100 г;
  • зелень.

Спосіб приготування:

Білокачанну капусту шинкуємо соломкою і відправляємо у глибоку миску.

Заливаємо капусту крутим кип’ятком і залишаємо на 10 хвилин.

В цей час очищаємо 1 картоплину і натираємо її на дрібну тертку.

Через 10 хвилин з капусти зливаємо воду і додаємо до неї натерту картоплю. Туди ж розбиваємо яйця, все солимо, перчимо і ретельно перемішуємо.

Розігріваємо сковорідку з олією. Коли сковорідка розігріється, викладаємо капустяно-картопляну масу, робимо середній вогонь, накриваємо кришкою і готуємо хвилин 7-10. Низ має зарум’янитися.

Кулінари поділилися рецептом дієтичної піци з капусти
Кулінари поділилися рецептом дієтичної піци з капусти

Тепер потрібно перевернути капустяний коржик на інший бік. Для цього можна скористатися тарілкою. Коли ви перевернете корж, зверху слід викласти начинку. Для початку змащуємо коржик кетчупом. Далі викладаємо нарізаний дольками помідор і натертий твердий сир. Обирайте сир, який добре плавиться.

Кулінари поділилися рецептом дієтичної піци з капусти
Кулінари поділилися рецептом дієтичної піци з капусти

Робимо невеличкий вогонь, накриваємо сковорідку кришкою і готуємо капустяну піцу ще хвилин 7, поки сир не розплавиться. Готову страву посипаємо нарізаною зеленню (ідеально підійде кріп) і подаємо до столу. Страва виходить дуже смачною, ситною і водночас не калорійною. Така капустяна піца смачна як в гарячому, так і в холодному вигляді.

Смачного і готуйте із задоволенням!

Схожі статті

Ні риба, ні м’ясо: новий салат із маленькими доповненнями – незвичайно, але воно того варте

Цей салат дуже незвичайний і в ньому зібрані, як здавалося, непоєднувані продукти, але в результаті вийшло дуже смачна страва-закуска. Дізнатися докладний рецепт можна далі у матеріалі.

Куряче філе буде соковитим: 1 продукт, у якому я мариную його 20 хвилин

Куряче філе часто виходить сухим не тому, що воно погане. Йому просто потрібен короткий м'який маринад. І кефір для нього спрацює ідеально.

Інструкція з використання духовки: Тетяна Літвінова розповіла, як готувати ідеальні страви

Духовка – це проста та складна техніка одночасно. Бо навіть невелика дрібниця може призвести до того, що випічка впаде, риба пересушиться, а м'ясо буде жорстким.

Які спеції найчастіше підробляють: правда про ваніль, корицю та шафран від експерта

Спеції – невід'ємна частина будь-якої страви. Вони не завжди бувають якісними і покупці можуть нарватися на підробку. "Сенсація" розповідає, які приправи підробляють найчастіше.

Звичайне сало перетворюю на “Волинський паштет”: намазка на хліб до борщу та супу

Для мене немає кращої закуски під борщ або суп, ніж шматок чорного хліба з цією намазкою. Для неї потрібні тільки сало, часник, трохи зелені та правильні спеції. Виходить дуже смачно та ароматно.

Знайшла салат з капусти – найпростіший, але найнезвичайніший! Хочу поділитися головним секретом

Кожна господиня напевно має свого улюбленого фуд-блогера, на сторінці якого можна знайти багато хороших і простих рецептів. Якщо ви шукаєте якийсь незвичайний салат, то ось чудовий рецепт.