Капуста смачніша за м’ясо! Підсіли всією сім’єю на цей сніданок: скинули 50 кг на шістьох

А ви знали, що з капусти можна зробити смачну і дієтичну основу для піци? Просто спробуйте так приготувати, рецепт — неймовірний. Виходить смачно, соковито і не надто калорійно.

Страва по цьому рецепту — це щось середнє між піцою та капустяним пирогом. Готується вона не складно, а смак виходить просто неймовірним.

Необхідні інгредієнти:

  • капуста — 200 г;
  • картопля — 1 шт;
  • яйця — 3 шт;
  • олія — 2-3 ст.л;
  • сіль, перець за смаком.

Начинка:

  • кетчуп — 2-3 ст.л;
  • помідори — 1 шт;
  • твердий сир — 100 г;
  • зелень.

Спосіб приготування:

Білокачанну капусту шинкуємо соломкою і відправляємо у глибоку миску.

Заливаємо капусту крутим кип’ятком і залишаємо на 10 хвилин.

В цей час очищаємо 1 картоплину і натираємо її на дрібну тертку.

Через 10 хвилин з капусти зливаємо воду і додаємо до неї натерту картоплю. Туди ж розбиваємо яйця, все солимо, перчимо і ретельно перемішуємо.

Розігріваємо сковорідку з олією. Коли сковорідка розігріється, викладаємо капустяно-картопляну масу, робимо середній вогонь, накриваємо кришкою і готуємо хвилин 7-10. Низ має зарум’янитися.

Кулінари поділилися рецептом дієтичної піци з капусти
Кулінари поділилися рецептом дієтичної піци з капусти

Тепер потрібно перевернути капустяний коржик на інший бік. Для цього можна скористатися тарілкою. Коли ви перевернете корж, зверху слід викласти начинку. Для початку змащуємо коржик кетчупом. Далі викладаємо нарізаний дольками помідор і натертий твердий сир. Обирайте сир, який добре плавиться.

Кулінари поділилися рецептом дієтичної піци з капусти
Кулінари поділилися рецептом дієтичної піци з капусти

Робимо невеличкий вогонь, накриваємо сковорідку кришкою і готуємо капустяну піцу ще хвилин 7, поки сир не розплавиться. Готову страву посипаємо нарізаною зеленню (ідеально підійде кріп) і подаємо до столу. Страва виходить дуже смачною, ситною і водночас не калорійною. Така капустяна піца смачна як в гарячому, так і в холодному вигляді.

Смачного і готуйте із задоволенням!

Схожі статті

Багатий на Магній салат по-вінницьки із 3 інгредієнтів: настільки смачно і настільки просто

Майже всі інгредієнти, які входять до складу цього салату, містять Магній, тому його обов'язково потрібно готувати всім! Це не нудний зелений овочевий салат, а справжній шедевр.

Секрет моєї студентської юності і досі актуальний: цей бюджетний салат замінив дорогі закуски

У 90-ті роки цей салат був відомий під назвою "Мілан", а багато студентів готували його на своїх кухнях у гуртожитку замість дорогої закуски на всі свята.

Замість дорогого балика беру свинячий язик: перевірений рецепт для ідеальної нарізки

Як правильно приготувати свинячий язик, щоб він вийшов соковитим? Які страви, крім нарізки, можна з нього потім приготувати? Все це ви дізнаєтесь у матеріалі.

Щоб приготувати нереально смачні гарячі бутерброди, знадобиться ось що

Щоб бутерброди вийшли по-справжньому смачними, важливо вибрати не тільки свіжі продукти та правильно їх підготувати, а й використовувати спеціальні прийоми для приготування.

Заміняю лише 1 інгредієнт, а морква по-корейськи смакує аж в 3 рази краще: є секрет

Морква по-корейськи – це дуже популярна закуска, яка додає яскравий смак салатам, бутербродам і гарнірам, а також смакує як самостійна страва.

Бюджетна намазка з оселедцем за 5 хвилин в домашніх умовах: смак мʼякий, ніжний і вишуканий

Ця намазка з оселедцем – справжня знахідка для тих, хто цінує швидкість, простоту і одночасно цікавий та досить вишуканий смак, тож, розповідаємо рецепт.