Існує безліч рецептів та різновиду бутербродів та грінок. Наприклад, багато хто любить тости. А тости – це прості грінки, тобто, підсмажений хліб. А от вже начинку для них можна робити будь-яку. Найпопулярніша це плавлений сирок, часник та майонез. Це просто класика. Але останнім часом більш популярними стали тости з авокадо – це вважається корисним та поживним перекусом.
Але для тих, хто любить рибні страви, але не має часу на їх приготування є чудовий варіант – грінки з консервою. Отже, рибку можна обрати будь-яку, від шпротів до лосося. Але ми пропонуємо вам рецепт з тунцем у власному соку.
Все що вам знадобиться – це консерва тунця, хліб і пательня. Можна ще взяти зелень, будь-яку, петрушку, кінзу, кріп, базилік. Тож, беремо всі продукти і поступово починаємо приготування.
- Спочатку розігрійте пательню
- Покладіть шматочки хліба та смажте з обох сторін до хрусткої скоринки
- Відкрийте консерву з тунця, вилийте сік та покладіть у глибоку миску
- Помийте обрану зелень і наріжте її
- Додайте до консерви зелень та спеції якщо потрібно
- Перемішайте
- Намастіть грінки
- Прикрасьте зверху зеленню та подавайте до столу.
Тож, такий неймовірно простий рецепт буде смакувати вам і можливо, стане улюбленим перекусом у вашому раціоні. Головне, що це швидко та дуже смачно.
Нагадаємо, що рибку можна брати будь-яку, але тунець є дієтичною та дуже корисною консервою. Є лише одна умова — не беріть тунець в оліїї, буде занадто жирно та смак олії перебиватиме свіжий смак самого тунця, який є досить яскравим.