Ектор Хіменес-Браво показав, як приготувати протеїнове печиво для спортивних українців

Такий десерт, який не те, що можна, а потрібно їсти після тренування в спортзалі. Ектор Хіменес-Браво показав, як можна приготувати смачне печиво для всіх українців, які люблять спорт.

Суддя легендарного українського кулінарного проєкту “МастерШеф” 53-річний Ектор Хіменес-Браво показав, як приготувати печиво з протеїном. Воно ідеально підходить для тих, хто регулярно відвідує спортзал, а також — для спортсменів. Сам шеф-кухар також полюбляє доглядати за собою, ходить до спортивної зали й має підтягнуте тіло. Тому, йому й прийшла думка приготувати саме такий десерт. Своїм рецептом із всіма українцями він поділився в своєму новому відео, яке виклав на своїй сторінці в соцмережі Instagram.

Для того, аби приготувати таке спортивне печиво, як у Ектора Хіменеса-Браво, господиням знадобиться 100 грам арахісової пасти, 50 грам протеїну (тієї марки, якій ви надаєте перевагу), одне куряче яйце, два білка з яєць, 50 грам тростинного цукру, 30 грам кокосового, або мигдального борошна, дві столові ложки шоколадних крапель.

Ектор Хіменес-Браво показав, як приготувати протеїнове печиво для спортсменів
Ектор Хіменес-Браво показав, як приготувати протеїнове печиво для спортсменів

Після того, як ви маєте всі інгредієнти, можете переходити до приготування печива. Для цього слід змішати всі складові в одній мисці. Потім додати шоколадні краплі, сформувати печиво й в результаті, поставити його випікатися в духовку при температурі в 170 градусів. Випікати слід до тих пір, поки воно не стане рум’яним.

Ектор Хіменес-Браво підкреслює, що це печиво ідеально підходить для всіх, хто піклується та дбає про своє здоров’я, а ще — інтенсивно тренується в спортивній залі. При цьому, прагне корисно та смачно перекусити. Ектор підкреслює, що це печиво стане чудовим доповненням до раціону кожного спортивного українця.

Так, мало хто знає, але саме сироваткий протеїн зі смаком шоколаду можна додавати до будь-якої випічки. Це не лише зробить десерт смачнішим, а й сприятиме збільшенню м’язової маси та швидкому відновленню після тренувань.

Схожі статті

Тушкована капуста буде в рази смачніше, якщо додати цей секретний інгредієнт – не спеція

Тушкована капуста — страва не для всіх, але у випадку, коли ви не додаєте цей секретний інгредієнт. Він здатний повністю перевернути вашу уяву про неї.

Десерт, якому немає рівних: додайте до вишні це і не зможете відірватися – калоріям “гудбай”

Цей десерт готується дуже просто, але люблять його не тільки за це, але і за низьку калорійність, що дозволяє їсти його навіть на дієті. Мало того, він ще й солодкий!

Сирники “Три молока”: як приготувати сніданок класу “люкс” у себе вдома – складність нульова

Його рецепти дивляться багато українських зірок, а Надя Дорофєєва навіть неодноразово пробувала їх. Ресторатор Михайло Кацурін розповів, як приготувати сирники класу люкс "Три молока".

Готуємо вдома шоколадне масло: найкраща намазка на бутерброди, яку в магазині не купити

Така домашня шоколадна намазка не містить штучних добавок, що робить її не тільки смачною, а й корисною. Це чудова альтернатива покупним продуктам і найкращий спосіб побалувати себе смачненьким.

Що робити, коли вдома немає солодкого, а хочеться: ТОП-3 варіанти того, що можна приготувати

Ці три рецепти — ідеальний вибір для тих, хто хоче поласувати чимось солодким, не маючи під рукою готових десертів. Вони легкі в приготуванні, не потребують багато часу і дуже смачні.

Візьміть ці два інгредієнти – й у вас вийде дуже смачний десерт: ще й на дієті такий можна

Всі люблять десерти, але не всі полюбляють наслідки! Яке щастя, що можна обійтися без них, адже є рецепти неймовірних смаколиків, які не відкладаються на фігурі.