Рецептори будуть в захваті: простий пиріг без цукру та борошна. Потрібні лише вівсянка, какао та банани

Часто хочеться поласувати чимось смачненьким. Але вживати багато солодкого не надто корисно і для фігури, і для самопочуття. Рекомендуємо спробувати десерт без борошна та цукру.

Цей десерт на основі вівсянки, банана та какао має приємний смак та текстуру. Він ідеально підходить для тих, хто хоче уникнути споживання цукру та борошна, а також для тих, хто починає вести здоровий спосіб життя.

Десерт має насичений та збалансований смак. Какао-порошок додає десерту виразний шоколадний смак, але без цукру він не буде надто солодким. Банани гарно доповнюють смак та аромат какао.

Страва є здоровою альтернативою традиційним десертам і може задовольнити вашу потребу у солодкому, не використовуючи цукор та борошно.

Інгредієнти

  • 120 грамів вівсяних пластівців (без глютену)
  • 250 мілілітрів гарячого молока (використовуйте своє улюблене)
  • 2 середніх стиглих бананів
  • 2 яйця
  • 4 (45 грамів) столові ложки порошку какао
  • дрібка солі
  • 1 столова ложка розпушувача
  • 40 г горіхів

Для ганаша

  • 75 грамів темного шоколаду
  • 40 мілілітрів гарячого молока

Рецепт приготування

Вівсянку заливаємо гарячим молоком та відставляємо на 10 хвилин. Банани розминаємо виделкою до стану пюре. Додаємо до них яйця перемішуємо. Додаємо какао, сіль та розпушувач. Гарно перемішуємо. В тісто вводимо вівсянку та ще раз перемішуємо.

Простий рецепт десерту з вівсянки без цукру та борошна
Простий рецепт десерту з вівсянки без цукру та борошна

Викладаємо тісто в заздалегідь змазану вершковим маслом форму. Зверху посипаємо горіхами. Використовуйте ті що вам найбільше подобаються, або ті що є вдома. Випікаємо пиріг 40 хвилин у заздалегідь розігрітій духовці на 180°. Дайте пирогу охолонути, перед тим, як витягати його з форми.

Простий рецепт десерту з вівсянки без цукру та борошна
Простий рецепт десерту з вівсянки без цукру та борошна

Темний шоколад заливаємо молоком. Гарно розмішуємо. Зверху прикрашаємо пиріг шоколадом. Смачного

Простий рецепт десерту з вівсянки без цукру та борошна
Простий рецепт десерту з вівсянки без цукру та борошна

Схожі статті

Альтернатива сирникам: готую перекус із плавлених сирків за 15 хвилин, яку вся рідня нахвалює

Зі звичайних плавлених сирків можна приготувати найсмачніший перекус, яким можна замінити сирники. Смачна випічка буде готова всього за 15 хвилин. Ділюсь із вами рецептом.

Якщо немає грошей, приготуйте цей морквяний пиріг: виходить дуже смачно і зовсім недорого

Немає нічого простішого і смачнішого за те, щоб приготувати морквяний пиріг. Всі інгредієнти потрібно добре змішати за один раз, вилити в форму й поставити в духовку. І все, готово!

4 корисних і смачних рецепти домашніх цукерок без цукру — насолоджуюся без шкоди для фігури

Обожнюєте солодощі, але вас бентежить надмірна кількість цукру в них? Смачні десерти до чаю можна приготувати власноруч, зробивши їх значно кориснішими.

Таку шарлотку не встигатимете пекти: найкращий рецепт до чаю, який проситимуть всі родичі

Євген Клопотенко запропонував урізноманітнити стандартний рецепт шарлотки, який "приївся" вже просто всім. І розповів, що саме можна додавати в тісто до цього пирога.

Володимир Ярославський показав, як приготувати “Київський торт” вдома: як на “МастерШеф”

Київський торт із білим кремом і лісовими горіхами можна приготувати самим удома. Як краще всього це зробити і як найпростіше, показав суддя "МастерШеф" Володимир Ярославський.

Приготувати київський торт за 5 хвилин: які продукти та з якого магазину знадобляться для цього

Учасниця реаліті-шоу "Панянка-Селянка" вигадала, яким чином можна приготувати київський торт усього за 5 хвилин. Для цього не потрібно стояти біля плити. Все робиться дуже швидко.