Як за 5 хвилин приготувати низькокалорійний десерт з 3 інгредієнтів: варіант для тих, хто стежить за фігурою

Цей рецепт повітряного низькокалорійного десерту вже став справжнім хітом у TikTok та Instagram. Ніжний та повітряний, готується за 5 хвилин зі звичайної ряжанки з какао, з'їдається за секунди.

Зараз в інтернеті можна найти величезну кількість рецептів. Деякі стають “хітами” і миттєво розлітаються по мережі. Один із них – простий рецепт ПП-десерту, який дуже нагадує суфле. Особливо він  популярний серед тих, хто стежить за фігурою, до того ж його легко можна подати і до святкового стілу.

Вам знадобиться всього три основні інгредієнти – ряжанка, какао та желатин. Як приготувати корисну смакоту, читай далі в матеріалі.

Інгредієнти:

  • Желатин – 10 г
  • Вода – 50 мл
  • Ряжанка – 300 мл
  • Какао або «Несквік» – 2 ч. л.
  • Підсолоджувач

У святковому варіанті можна додати фрукти, наприклад, банан.

Приготування:

У невелику миску насипаємо желатин. Заливаємо водою. Залишаємо убік, щоб він набух. На це знадобиться кілька хвилин.

Тим часом в окрему миску наливаємо ряжанку. Додаємо какао або “Несквік”, підсолоджувач.

Як зробити легкий ПП-десерт у склянці
Як зробити легкий ПП-десерт у склянці

Коли желатин трохи набухне, розтоплюємо його на водяній бані у мікрохвильовій печі. Даємо закипіти і відразу дістаємо і залишаємо в бік, щоб він охолонув.

У цей час збиваємо ряжанку з какао та підсолоджувачем за допомогою міксера. Спочатку на мінімальній швидкості, а потім поступово збільшуємо до максимальної. Сам процес триває три хвилини.

Як зробити легкий ПП-десерт у склянці
Як зробити легкий ПП-десерт у склянці

Продовжуючи збивати, вливаємо желатин і збиваємо ще дві хвилини.

Розливаємо по склянках або порційним креманкам. Накриваємо харчовою плівкою та відправляємо в холодильник на 30 хвилин.

Як зробити легкий ПП-десерт у склянці
Як зробити легкий ПП-десерт у склянці
Як зробити легкий ПП-десерт у склянці
Як зробити легкий ПП-десерт у склянці

В святковому варіанті можна додати додаткові інгредієнти, та урізноманітнити смаками банана, полуниці, малини та будь-якими улюбленими фруктами та ягодами. А для дітей можна зробити десерт із ряжанки пломбір! Впевнені, що цей лінивий ПП-десерт займе гідне місце у вашому повсякденному та святковому меню.

Як зробити легкий ПП-десерт у склянці
Як зробити легкий ПП-десерт у склянці

 

Схожі статті

Рецепт торта “Анна”, який тане в роті: виходить в міру вологий, ще й простий та дешевий

Цей торт виходить неймовірно ніжним, з приємним вершковим та шоколадним ароматом, при цьому має невеличку собівартість і збирає найкращі компліменти.

Хрусткі смаколики від бабусі: як приготувати солодкі вергуни зі смаком дитинства (Рецепт)

Вергуни — це смаколик з далекого дитинства, який полюбляли випікати наші бабусі. Неймовірно смачні ласощі створюють в оселі атмосферу тепла та затишку. Пропонуємо читачам рецепт вергунів на кефірі.

Ектор Хіменес-Браво показав, як приготувати протеїнове печиво для спортивних українців

Такий десерт, який не те, що можна, а потрібно їсти після тренування в спортзалі. Ектор Хіменес-Браво показав, як можна приготувати смачне печиво для всіх українців, які люблять спорт.

“Підсядете” на цей десерт за 5 хвилин: без духовки, без згущеного молока, без борошна

Десерт, який став неймовірно популярним завдяки незвичайному смаку. Розповідаємо, як приготувати ласощі за 5 хвилин із звичайних продуктів без випічки і борошна.

Торт Снікерс із 7 продуктів: ідеальний рецепт давнього львівського пляцка з горішками

Торти з горіхами — це окремий вид задоволення, заради якого як правило необхідно постаратися на кухні. Втім, є доволі простий рецепт львівського пляцка під назвою Снікерс.

Як приготувати вдома дубайський шоколад, який став хітом: найкращий рецепт з мережі

Як приготувати вдома дубайський шоколад, який став хітом та символом розкоші в усьому світі? Кулінар надав найкращий рецепт з мережі, який можна повторити вдома.