Як за 5 хвилин приготувати низькокалорійний десерт з 3 інгредієнтів: варіант для тих, хто стежить за фігурою

Цей рецепт повітряного низькокалорійного десерту вже став справжнім хітом у TikTok та Instagram. Ніжний та повітряний, готується за 5 хвилин зі звичайної ряжанки з какао, з'їдається за секунди.

Зараз в інтернеті можна найти величезну кількість рецептів. Деякі стають “хітами” і миттєво розлітаються по мережі. Один із них – простий рецепт ПП-десерту, який дуже нагадує суфле. Особливо він  популярний серед тих, хто стежить за фігурою, до того ж його легко можна подати і до святкового стілу.

Вам знадобиться всього три основні інгредієнти – ряжанка, какао та желатин. Як приготувати корисну смакоту, читай далі в матеріалі.

Інгредієнти:

  • Желатин – 10 г
  • Вода – 50 мл
  • Ряжанка – 300 мл
  • Какао або «Несквік» – 2 ч. л.
  • Підсолоджувач

У святковому варіанті можна додати фрукти, наприклад, банан.

Приготування:

У невелику миску насипаємо желатин. Заливаємо водою. Залишаємо убік, щоб він набух. На це знадобиться кілька хвилин.

Тим часом в окрему миску наливаємо ряжанку. Додаємо какао або “Несквік”, підсолоджувач.

Як зробити легкий ПП-десерт у склянці
Як зробити легкий ПП-десерт у склянці

Коли желатин трохи набухне, розтоплюємо його на водяній бані у мікрохвильовій печі. Даємо закипіти і відразу дістаємо і залишаємо в бік, щоб він охолонув.

У цей час збиваємо ряжанку з какао та підсолоджувачем за допомогою міксера. Спочатку на мінімальній швидкості, а потім поступово збільшуємо до максимальної. Сам процес триває три хвилини.

Як зробити легкий ПП-десерт у склянці
Як зробити легкий ПП-десерт у склянці

Продовжуючи збивати, вливаємо желатин і збиваємо ще дві хвилини.

Розливаємо по склянках або порційним креманкам. Накриваємо харчовою плівкою та відправляємо в холодильник на 30 хвилин.

Як зробити легкий ПП-десерт у склянці
Як зробити легкий ПП-десерт у склянці
Як зробити легкий ПП-десерт у склянці
Як зробити легкий ПП-десерт у склянці

В святковому варіанті можна додати додаткові інгредієнти, та урізноманітнити смаками банана, полуниці, малини та будь-якими улюбленими фруктами та ягодами. А для дітей можна зробити десерт із ряжанки пломбір! Впевнені, що цей лінивий ПП-десерт займе гідне місце у вашому повсякденному та святковому меню.

Як зробити легкий ПП-десерт у склянці
Як зробити легкий ПП-десерт у склянці

 

Схожі статті

2 техніки для сирників, ідеальних за формою і щоб не розпливались по сковороді: як в ресторані

Кулінарні нюанси мають особливе значення в приготуванні сирників. Дізнайтесь з нашої публікації, які техніки зроблять їхню форму ідеальною і не дадуть розтікатися по пательні.

За 10 хвилин без желатину і духовки: торт із печива та крему — дуже ніжний, смачний і тримає форму

Цей сметанний торт — просто насолода. Готується він дуже швидко і просто. Вам навіть не знадобиться духовка. А смак у цього торта — наче він з дорогої кондитерської.

Десерт на мільйон: гарбуз + кисломолочний сир – “ням-ням” рецепт, який просять всі сусіди

Поєднання гарбузу і кисломолочного сиру дозволить вам зробити ідеальний десерт до чаю. З його рецептом знайомить читачів "Сенсація". Дізнайтесь, які інгредієнти потрібно для цього.

За 15 хвилин і без плити: торт із лаваша та крему – який тримає форму навіть наступного дня

Смачний, ніжний і соковитий торт "Наполеон" можна приготувати без розкатки коржів та випікання. Спробуйте замість листкового тіста використати звичайний лаваш.

І цукерок не потрібно: десерт за 4 хвилини та 59 секунд! Дуже смачно та просто з молока

Найшвидший і найбюджетніший рецепт десерту, який тільки можна уявити. Без випічки, без желатину та без яєць, а лише молоко та пара допоміжних інгредієнтів.

Коли треба швидко, дешево та смачно: лаваш + вишня + сметана і ніякої духовки – рецепт торта

Якщо потрібно швидко і недорого приготувати смачний десерт до чаю, то цей рецепт з мінімальним набором продуктів вам знадобиться. Торт готується без духовки.