Киянки готують на сніданок оладки без грама борошна: і наїдаються досхочу, і талія на місці

Якщо дуже хочеться скуштувати на сніданок оладки, а от борошно не можете дозволити собі вживати, тоді скористайтеся цим рецептом. І насолодитеся вишуканим смаком, і на фігурі це не відобразиться.

Вам знадобиться:

  • 2 яйця;
  • 200 мл кефіру;
  • 200 г манної крупи;
  • 3 ст.лож. цукру;
  • 1 дрібка солі;
  • 2 ст.лож. олії;
  • 1 ч.лож. харчової соди.

Щоб приготувати оладки без борошна, вбийте у мисочку яйця. Всипте цукор та трішки присоліть. Перемішайте масу до однорідності за допомогою вінчика. Лише потім влийте кефір.

Оладки на кефірі та манці без борошна

Ще раз усе ретельно перемішайте. Починайте потроху всипати манку. Щоразу ретельно вимішуйте вінчиком, лише потім додавайте наступну порцію крупи. Тісто має вийти як не дуже густа сметана.

Затягніть миску харчовою плівкою та відставте вбік на 30 хвилин. Після того як манні крупинки достатньо набубнявіють, плівку зніміть, а в тісто додайте харчову соду, яку гасити не потрібно – це зробить кефір.

Оладки на кефірі та манці без борошна

Ще раз усе ретельно перемішайте. Перекладіть масу в поліетиленовий пакет, відріжте кінчик. Розігрійте пательню на вогні, вливши трохи олії. Коли вона достатньо розжариться, витискуйте з пакета оладки, роблячи відстань одну від одної.

Оладки на кефірі та манці без борошна

Смажте на середньому вогні до появи золотавої скоринки. Акуратно переверніть вироби за допомогою лопатки, та допомагаючи собі виделкою. Підсмажте до готовності з іншого боку. Перекладайте готові оладки на паперовий рушник, щоб зайвий жир всотався у папір.

Тим часом на сковорідку викладіть другу порцію манно-кефірного тіста. Смажаться оладки без борошна дуже швидко. Їх виходить багато, тож зможете досхочу нагодувати всю родину з однієї порції тіста.

Схожі статті

200 г моркви та 1 яйце – і ціла таця хрустких овочевих дерунів без картоплі: в 4 рази корисніше

Смачні деруни із золотистою скоринкою, які припадуть до смаку і дорослим і дітям можна приготувати не лише з картоплею, а й з морквою. Виходить набагато корисніше!

Руки чисті, а на столі ціла гора соковитих котлет: 1 рецепт, а задоволення на всі 200

Котлети по цьому рецепту виходять такими ніжними і соковитими, що важко зупинитися їх їсти. Такі котлети точно сподобаються дітям, дорослі також будуть у захваті.

Ікру більше не купую – готую намазку на хліб з 3 продуктів: ніжніше звичайного масла

Ця закуска може вам сподобатися набагато більше, ніж усе те, що нині продається в магазинах з смаком чи ароматом риби. Обов'язково спробуйте і не пошкодуєте!

Буряк купую мішками для салату “Каприз”: 100 разів перевершив “Вінегрет” і “Шубу”

"Оселедець під шубою" — не єдиний святковий салат, який можна приготувати з буряком. Спробуйте салат "Каприз"! Він точно приємно вас здивує своїм смаком і цікавим поєднанням інгредієнтів.

Осетинський пиріг із картоплею: випічка, яка не черствіє протягом 3 днів – на обід і вечерю

Осетинський пиріг не є популярним в Україні, адже відноситься до кавказької кухні, однак рекомендується для приготування кожному: покроковий рецепт.

Замість сметани і масла додаю у гречану кашу 1 ложку ось чого: смачно навіть на другий день

Гречана каша – одна з найулюбленіших других страв в багатьох людей. Розповідаємо, чим заправляти гречку окрім сметани і вершкового масла, щоб було смачніше, ніж в ресторані.