Киянки готують на сніданок оладки без грама борошна: і наїдаються досхочу, і талія на місці

Якщо дуже хочеться скуштувати на сніданок оладки, а от борошно не можете дозволити собі вживати, тоді скористайтеся цим рецептом. І насолодитеся вишуканим смаком, і на фігурі це не відобразиться.

Вам знадобиться:

  • 2 яйця;
  • 200 мл кефіру;
  • 200 г манної крупи;
  • 3 ст.лож. цукру;
  • 1 дрібка солі;
  • 2 ст.лож. олії;
  • 1 ч.лож. харчової соди.

Щоб приготувати оладки без борошна, вбийте у мисочку яйця. Всипте цукор та трішки присоліть. Перемішайте масу до однорідності за допомогою вінчика. Лише потім влийте кефір.

Оладки на кефірі та манці без борошна

Ще раз усе ретельно перемішайте. Починайте потроху всипати манку. Щоразу ретельно вимішуйте вінчиком, лише потім додавайте наступну порцію крупи. Тісто має вийти як не дуже густа сметана.

Затягніть миску харчовою плівкою та відставте вбік на 30 хвилин. Після того як манні крупинки достатньо набубнявіють, плівку зніміть, а в тісто додайте харчову соду, яку гасити не потрібно – це зробить кефір.

Оладки на кефірі та манці без борошна

Ще раз усе ретельно перемішайте. Перекладіть масу в поліетиленовий пакет, відріжте кінчик. Розігрійте пательню на вогні, вливши трохи олії. Коли вона достатньо розжариться, витискуйте з пакета оладки, роблячи відстань одну від одної.

Оладки на кефірі та манці без борошна

Смажте на середньому вогні до появи золотавої скоринки. Акуратно переверніть вироби за допомогою лопатки, та допомагаючи собі виделкою. Підсмажте до готовності з іншого боку. Перекладайте готові оладки на паперовий рушник, щоб зайвий жир всотався у папір.

Тим часом на сковорідку викладіть другу порцію манно-кефірного тіста. Смажаться оладки без борошна дуже швидко. Їх виходить багато, тож зможете досхочу нагодувати всю родину з однієї порції тіста.

Схожі статті

Не сметана, не кетчуп, не майонез, і не вода з часником: найсмачніший соус до пельменів

Якщо ми говоримо про пельмені, то найпершим варіантом, який ми будемо розглядати у якості соусу — це сметана. А дарма, адже є варіант краще!

Чоловік зʼїв аж 4 порції за раз: тушкована скумбрія за методом бабусі Ганни з Чернівців

Тушкована скумбрія — це неймовірна страва, яка ідеально підійде на вечерю навіть тим, хто уважно слідкує за своєю фігурою та харчуванням. А як це смачно!

Готуватиму на всі застілля: сало в розсолі “П’ятиденка” – дуже м’яке, як масло

Сало знайдеться майже у кожного українця в морозилці, а щоб воно було смачним, варто правильно його приготувати: як засолити традиційний продукт?

Цей інгредієнт у яєчню майже ніхто не додає, а дарма: виходить втричі корисніша

Звична яєчня може стати не лише смачнішою, а й значно кориснішою, якщо додати один простий інгредієнт, який часто недооцінюють — звичайний кріп.

Замість кисломолочного сиру є дешевша і така ж корисна альтернатива: сніданок на кожен день

Коли мова йде про сніданок, то творог вважають базою білкового раціону. Але є простіші й дешевші варіанти, які не поступаються за користю, наприклад, мюслі або злакові вівсяні пластівці з молоком.

Це щось новеньке: готую гречку по-незвичному — рецепт з Відня привезла

Гречка часто сприймається як буденна страва, але варто додати правильні інгредієнти — і вона перетворюється на ароматну, насичену страву ресторанного рівня.