Смачний і корисний сніданок: яєчний млинець з овочами та сиром – діти просять його з собою до школи

Вранці найважче всього придумати, що приготувати для усієї сім'ї, адже процес травлення щойно запустився, і можна легко обтяжити шлунок. Тому варто спробувати яєчні млинці.

Вони ідеально підходять для цієї задачі, по-перше, тому що дуже швидко готуються, а по-друге, тому що підходять як для самостійного вживання, так і в якості доповнення до бутербродів. Такий млинець можна легко покласти на хліб та з’їсти, або навпаки загорнути в нього різноманітну начинку.

За смаком він дуже нагадує омлет, і виходить нічим не гіршим. Діти зазвичай обожнюють такий сніданок і завжди просять його приготувати. Так само від нього в захваті чоловік. Готується неймовірно просто, швидко і виходить доволі бюджетну. Але за бажанням ви завжди можете внести свої продукти, а також не він градієнти. Наприклад, абсолютно гармонійно у ньому поєднуються маслини.

Варто відмітити, що яйця — це один з найкорисніших продуктів, які є у вашому холодильнику. Білок містить глобулін, який над важливий у будуванні м’язів та інших частин тіла. У жовтку знаходяться жири, незамінні амінокислоти, вітамін Е, А та інші.

Звичайно, найкращим варіантом є домашні яйця. Втім, часом вони мають специфічний смак та аромат, і якщо ви маєте реакцію на яйця, то краще обрати у такому випадку фермерські.

Інгредієнти

  • Печериці – 30 гр
  • Помідор – ½ шт
  • Моцарелла – 30 гр
  • Цибуля – 20 гр
  • Яйця – 2 шт
  • Сіль
  • Перець

Як смачно приготувати яєчний млинець

На сковороді розтоплюємо вершкове масло і додаємо печериці, порізані на довільні шматки.

Рецепт приготування італійського омлету Фрітата з овочами
Рецепт приготування яєчного млинця з овочами

Підсмажуємо печериці, після чого додаємо помідори, цибулю, сіль та перець. Перемішуємо та гасимо під кришкою протягом 5 хвилин.

Рецепт приготування омлету
Рецепт приготування яєчного млинця

Зверху натираємо сир. Добре обсмажуємо яєчний млинець, після чого дістаємо його та викладаємо на тарілку. Ріжемо на трикутники, або загортаємо його в трубочку. Всередину можна поставити найрізноманітнішу начинку.

Варто відмітити, що такий млинець ви можете приготувати не тільки на сковороді, але і в духовці, але в такому випадку на це піде набагато більше часу.

Схожі статті

Багата на залізо намазка по-волинськи із 3 інгредієнтів: настільки смачно і настільки просто

Намазки – це саме той вид закуски, який готується максимально легко та просто. Розповідаємо рецепт з трьох продуктів, який стане вашим улюбленим.

Руки чисті, а на столі ціла миска пишних і мʼяких пончиків: 1 рецепт, а задоволення на всі 100

Пончики готуються дуже просто, тому це легко зробити прямо вдома – рецепт ніжного й повітряного сніданку нашвидкуруч. З чим і як подати цю страву?

Не вечеря, а скарб: натираю на тертці заморожене куряче філе і ось що з цього виходить (Рецепт)

Смачний рецепт із курячого філе можна приготувати вдома власноруч. Головна умова – щоб м'ясо було замороженим. Про секрети приготування страви розповідає "Сенсація".

Яблука, 5 хвилин часу і вся сім’я сита: цей рецепт сніданку я привезла з Одеси – яблучні оладки

Яблучні оладки приготувати легко, і це ідеальна страва на будь-який прийом їжі – розповідаємо рецепт найсмачнішого сніданку на кожен день з бюджетних продуктів.

Квашена капуста в пакеті – смак на 200 зі 100: це не рецепт, а зимова вітамінна бомба

Квашена капуста не перестає бути ТОП-1 заготовкою на зиму і з кожним роком стає ще більш популярною – як приготувати її смачно, щоб вона зберігалась тривалий час свіжою?

Зі столу зникне за 5 хвилин: готуємо бюджетний салат з 5 продуктів – смакота ще та

Господині обожнюють готувати салати через їх простоту і смак: розповідаємо один із найсмачніших рецептів на будь-яку подію – смакуватиме всім гостям.