Шкіра світиться, а зморшки кудись зникають: ці прості продукти значно омолоджують обличчя

Абсолютно кожна жінка мріє виглядати молодо та привабливо якомога довше. Які продукти здатні значно покращити стан шкіри та уникнути передчасної появи зморшок?

Сьогодні, коли індустрія краси вийшла на новий рівень, будь-яка жінка може продовжити свою молодість навіть без хірургічного втручання. Хтось користується новими інноваційними процедурами, хтось використовує антивікову косметику, але, як стверджують фахівці, результат буде недостатнім, якщо не налагодити режим харчування.

Дерматологи розповіли, який солодкий продукт зберігає молодість
Дерматологи розповіли, який солодкий продукт зберігає молодість

Відомо, що неправильний раціон призводить до ряду проблем, пов’язаних зі шкірою, які можуть викликати акне, сухість і передчасне старіння, тому фахівці рекомендують переглянути своє меню і включити до нього ряд деяких продуктів.

Отже, щоб покращити стан шкіри та уникнути передчасної появи зморшок, тим самим продовжити молодість, дерматологи та експерти з харчування оприлюднили список продуктів, які обов’язково мають бути в раціоні. Майже у всіх містить антиоксиданти, корисні жири та інші корисні речовини, які сприяють виробленню колагену, налагодити кровообіг та регенерацію нових клітин тощо.

Кавун

Продукти, які омолоджують обличчя: зморшки зникають
Продукти, які омолоджують обличчя: зморшки зникають

Продукт з високим вмістом води відмінно зволожує шкіру. Результат – шкіра стає еластичною і тонкі зморшки можуть бути менш помітними. Шкіра стає еластичною.

Цитрусові

Продукти, які омолоджують обличчя: зморшки зникають
Продукти, які омолоджують обличчя: зморшки зникають

Ідеальне джерело вітаміну С, який не тільки допомагає підтримувати імунну систему, але й сприяє виробленню колагену та помітно покращує приплив крові до шкіри.

Червоний виноград

Продукти, які омолоджують обличчя: зморшки зникають
Продукти, які омолоджують обличчя: зморшки зникають

Багато засобів для догляду за шкірою входять ресвератрол, який можна знайти в шкірці червоного винограду.

Авокадо

Продукти, які омолоджують обличчя: зморшки зникають

Авокадо допомагає підвищити еластичність та пружність шкіри, якщо ви регулярно вживаєте його в їжу.

Також дерматологи радять включити в меню жирну рибу – лосось, сьомгу, тунець, сардини, анчоуси. М’ясо – яловичину. Насіння та коричневий рис.

Продукти, які омолоджують обличчя: зморшки зникають
Продукти, які омолоджують обличчя: зморшки зникають

Схожі статті

Як правило “здорової тарілки” вирішує одразу кілька питань: це і здоров’я, і схуднення

Правило "здорової тарілки" допомагає підтримувати гарне самопочуття і здоров'я, а ще - досягати бажаних результатів у схудненні. Це простий і зрозумілий підхід до харчування.

ТОП-10 найшкідливіших продуктів на планеті: чому їх слід виключити зі свого раціону назавжди

Усі ці продукти мають одну спільну рису: вони не дають організму необхідних поживних речовин, а лише тимчасово задовольняють апетит. Натомість, від них ще й можна набрати вагу.

Найкорисніше м’ясо – не яловичина і не індичка: це в 2 рази корисніше за звичну курку

Вживання мʼяса дарує організму людини необхідні амінокислоти та корисні речовини. Яке з різновидів цього продукту є найкориснішим за звичайну курку — розповідає "Сенсація".

6 кращих продуктів до сніданку: і смачно буде, і рівень цукру прийде в норму — готуємо

Темп сучасного життя настільки швидкий, що багатьом людям не вистачає часу слідкувати за здоровʼям та рівнем цукру. "Сенсація" назве продукти, які природним чином сприятимуть його нормалізації.

Чи обов’язково їсти суп? Експерти пояснили, на що впливає відмова від такої щоденної рідкої їжі

Як відмова від рідких і теплих супів впливає на наш шлунок і організм, а головне, чи дійсно це впливає на щось. Свою думку щодо цього вже висловили експерти.

У Полтаві – шпундра, на Дніпрі – верещака: давня українська страва з м’ясом – відроджений рецепт

Українська кухня – багата та різноманітна. Однак іноді у стравах можна зустріти одні й ті самі продукти. Наприклад - буряк та м'ясо. Рецепт стародавньої "Верещаки по-дніпровськи".