Багаті на залізо, цинк і вітамін Д: ось що треба включити в свій щоденний раціон у 2026 році

У 2026-му році тренди в кулінарії дещо змінились, і варто зазначити, що в кращу сторону – яким продуктам і стравам надається перевага у цьому році? Розповідаємо.

Щороку кулінарні тренди змінюються, і 2026 рік не є виключенням. Завжди актуальними й популярними залишаються ті страви, які не потребують складних технологій у приготуванні чи рідкісних інгредієнтів, але при цьому смакують всім. Завжди в ціні будуть страви з дитинства, адже саме така їжа асоціюється з затишком і комфортом.

У 2026-му році будуть популярними натуральні інгредієнти, сезонні овочі, ягоди. Зокрема особливої уваги заслуговує чорна смородина, яка часто використовується для приготування напоїв, соусів. Виразна кислинка робить цю ягоду універсальним продуктом у будь-якій страві.

Кулінари розсекретили список продуктів і страв, які будуть в тренді в 2026-му
Кулінари розсекретили список продуктів і страв, які будуть в тренді в 2026-му

Також у цьому році тренд на капусту, яка слугуватиме основою для багатьох страв. Її можна використовувати в запеченому, смаженому та ферментованому вигляді, поєднуючи з різними соусами та спеціями. Такий овоч є популярним через свою доступність, смак і адаптивність до різних страв. Часто капуста виступає головним інгредієнтом.

Трендом залишається споживання овочів у щоденному раціоні. Вважається, що вони витісняють м’ясо з позиції головного продукту, однак це не означає повну відмову від тваринних продуктів. Запечені чи свіжі овочі стають частиною домашньої кухні, тим самим роблять раціон різноманітнішим.

Кулінари розсекретили список продуктів і страв, які будуть в тренді в 2026-му
Кулінари розсекретили список продуктів і страв, які будуть в тренді в 2026-му

У 2026-му році перевага надається простим продуктам, не складним процесам під час приготування. Господині все менше зацікавлені в тому, щоб реалізовувати складні рецепти з супер важкою подачею, тому обирають прості й легкі варіанти. Отже, підсумовуючи, у цьому році тренд на мінімалізм, практичність, доступність та легкість у кулінарії.

Схожі статті

Її недооцінюють, а дарма: яку кашу слід додати до раціону – крупа з високим вмістом заліза

Пшоно є не лише доступним по ціні продуктом, а й дуже корисним для здоров'я людини, тому нутриціологи радять включити його до щоденного меню: про що йдеться?

3 продукти, які заборонені перед тренуванням: що слід виключити з раціону

Якщо ви збираєтесь йти на тренування, то повинні знати, які саме продукти краще споживати і навпаки: ТОП-3, про які краще забувати перед спортзалом.

Для чого заморожують кефір: неочікувана відповідь, яка неабияк здивує

Кефір смакує не лише в свіжому вигляді, адже його ще можна заморозити і отримати зовсім інший продукт: що радять зробити кулінари з досвідом? Корисні поради.

Якщо поєднати часник з цим продуктом, він стає отрутою для організму

Часник часто називають "природним антибіотиком", і його регулярно додають у страви для користі. Але важливо розуміти: навіть корисні продукти можуть втрачати свої властивості.

Салат без користі: ці 5 продуктів на тарілці створюють лише ілюзію здорового харчування

Хочете приготувати смачний і корисний салат, але не знаєте, які продукти до нього обрати? В цій публікації розповідаємо, які з них лише створюють ілюзію харчування.

Цього сніданку всі потребують більше, ніж повітря: не каша, а чемпіон по користі

Пшоно є супер корисним продуктом, який не просто так нутриціологи радять включити до раціону кожної людини: як смачно його приготувати і в чому його користь?