Заряджає енергією краще за каву! Гуцульська вітамінна паста з горіхів для бадьорості зранку

Ця горіхова паста дає схожий приплив енергії, як і кава, і цілком може замінити собою звичний ранковий ритуал із міцним напоєм. При цьому у неї ніжна кремова текстура та дуже приємний смак.

Після того як ви з’їсте зранку бутерброд з цією пастою з волоських горіхів, яку традиційно готують у південно-східній частині Українських Карпат, то відразу відчуєте приплив бадьорості та енергії, схожий на каву. Звичайно ж вона не є прямою заміною гарячого напою, але, за відгуками, дає схожі відчуття.

Основний інгредієнт пасти – підсмажені волоські горіхи. На смак вона нагадує покупну арахісову пасту, але набагато корисніше і насамперед через те, що готувати ви її будете самостійно і без шкідливих домішок! Мід у цьому рецепті е використовуємо оскільки в такому випадку паста получається не однорідної консистенції, а з крупинками. Саме ця гуцульська паста підбадьорить і наситить на весь день!

Рецепт гуцульської вітамінної пасти з горіхів для бадьорості зранку
Рецепт гуцульської вітамінної пасти з горіхів для бадьорості зранку

Інгредієнти:

  • 300-350 г волоського горіха;
  • 3 столові ложки цукрової пудри;
  • 2 столові ложки какао;
  • 1 чайна ложка ванільного цукру;
  • 0,5 столової ложки олії без запаху;
  • 40 г вершкового масла;
  • ⅓ чайної ложки солі.

Приготування:

Волоські горіхи обсмажуємо на сухій розігрітій сковороді протягом 7-10 хвилин. Не забуваємо інтенсивно помішувати, щоб горіхи не підгоріли. За бажанням ви можете очистити горіхи від шкірки, тоді паста вийде ніжнішої консистенції.

Потім волоські горіхи потрібно перемолоти в блендері до дрібної крихти.

Додаємо 0,5 столової ложки олії без запаху. Знову продовжуємо збивати у блендері.

Потім додаємо 3 столові ложки цукрової пудри, 2 столові ложки какао, 1 чайну ложку ванільного цукру. Знову все змішуємо у блендері.

Рецепт гуцульської вітамінної пасти з горіхів для бадьорості зранку
Рецепт гуцульської вітамінної пасти з горіхів для бадьорості зранку

Потім горіхову пасту переливаємо в миску і додаємо до неї розм’якшене вершкове масло. Ретельно перемішуємо.

Перекладаємо в банку та відправляємо в холодильник на кілька годин.

Схожі статті

Чи дійсно 1 ложка яблучного оцту вранці корисна для метаболізму: правда та міфи

Яблучний оцет часто застосовують не тільки в кулінарних стравах, але й для підтримки здоров'я. Чи насправді він допомагає активізувати метаболізм — розповідаємо у публікації.

Сало з часником чи без: як змінюється засвоюваність і смак – пояснення без міфів

Сало — національний український продукт, який засолюють, або смажать чи додають спеції з часником. Експерти з харчування розповіли, чи змінюється засвоюваність продукту при додванні часнику.

Овоч №1 для серця: цей недооцінений продукт має бути на тарілці щодня

Брюсельська капуста – маленькі зелені головки, які часто недооцінюють, але насправді це справжній суперпродукт для підтримки здоров'я серця.

“Енергетична” суміш з горіхів та меду для серця: 1 ложка натщесерце – буст для організму взимку

Зима – час, коли організм особливо потребує підтримки. Холод, нестача сонячного світла та щоденні стреси можуть виснажувати сили, тому варто подбати про енергетичний запас і підкріплення імунітету.

3 явні ознаки того, що вашому організму не вистачає магнію: додайте в раціон 1 дешевий продукт

Магній – один із ключових мінералів для нормальної роботи організму. Він бере участь у понад 300 біохімічних процесах, відповідає за роботу серця, м'язів, нервової системи та обмін енергії.

Ці 5 продуктів для фольги – непридатні: які інгредієнти не можна запікати у фользі

Фольга є незамінним помічником для господинь на кухні, однак чи знали ви, що не для всіх продуктів її можна використовувати. Експерти розставили всі крапки над "і".