Стан шкіри обличчя залежить від багатьох критерїів і харчування відіграєє в цьому не останню роль. Які продукти добре впливатимуть на шкіру зроблять її сяючою та здоровою? Про це розповімо далі у публікації.
Щоб уповільнити процеси старіння та максимально подовжити молодість – експерти з харчування радять вживати в їжу лише корисні продукти, які насичені антиоксидантами, вітамінами та корисними жирами. В добірці від “Сенсації” зібрані саме такі:
- чорниця;
- шпинат;
- червоний болгарський перець;
- авокадо;
- кеш’ю;
- броколі;
- жирна риба
Чорниця – продукт № 1 для жіночої краси. Вона є джерелом антиоксидантів і при регулярному вживанні підтримуватиме здоров’я вашої шкіри на потрібному рівні.
Шпинат або будь-яка інша листова зелень – продукт № 2, який обов’язково потрібен бути в раціоні кожної жінки. В ньому також багато антиоксидантів, а ще – вітаміни, які уповільнюватимуть процеси старіння шкіри обличчя.
Червоний болгарський перець – продукт № 3, який бажано додати у повсякденний жіночий раціон. В його складі містяться антиоксиданти і вітамін С, що дуже важливо для синтезу колагену і підтримки пружності шкіри.
Авокадо – продукт № 4 для жіночої краси та молодості. Цей продукт містить в собі багато корисних ненасичених жирів та вітамінів. Вони живитимуть шкіру та підтримуватимуть її пружність та еластичність.
Броколі – продукт № 5, в якому міститься багато антиоксидантів та вітамінів, які уповільнюватимуть старіння.
Жирна риба – продукт № 6, що містить в собі велику кількість ненасичених жирних кислот Омега-3, які добре впливатимуть на здоров’я шкіри жіночого обличчя. А ще жирна риба має чудові протизапальні властивості.
Горішки кеш’ю – продукт № 7, який обов’язково слід додати до жіночого раціону. Вони містять в собі цинк, амінокислоти та селен. Вони стимулюватимуть виробленню колагену та підвищать пружність шкіри обличчя і тіла.
Як бачите, в складі багатьох цих продуктів містяться антиоксиданти, які нейтралізуватимуть вільні радикали та тим самим уповільнюватимуть старіння клітин.