Блог сторінка 1753

Для профілактики вживати аптечні комплексні вітаміни не треба

Продукти здорового харчування
Продукти здорового харчування

Повноцінним і здоровим вважається харчування, у якому збалансовані білки, вуглеводи і жири. Про це нагадує лікар-дієтогол Світлана Фус.

Вона наголошує, що у осінньо-зимовий період у жодному випадку не можна практикувати низькокалорійні і безжирові дієти, оскільки жир часто є необхідною умовою засвоєння вітамінів. Наприклад, вітамін А, який захищає легеневу тканину, засвоюється тільки у поєднанні з жиром.

Краще обмежити себе у споживанні солодощів і тістечок – різної випічки, якими так усі звикли «заїдати» осінню депресію, бо це може послабити нашу імунну систему.

Не дивлячись на популярну думку, що під час настання холоду і для покращення емоційного стану корисний у малих дозах алкоголь, лікар абсолютно відкидає це твердження і виступає за тверезий спосіб життя, оскільки алкоголь отруює і послаблює роботу печінки. Але, якщо вже доводиться випити агкоголь, то найкраще сухе червоне вино, а не горілку і навіть не підігріте пиво, яке часто радить пити народна медицина під час застуди.

Продукти, які заставляють організм витрачати на переробку багато енергії

Не рекомендує лікар налягати на чаї з малини і калини, бо, зазвичай, у кип’яток додаються сиропи. А вони також мають великий вміст цукру. Пити при вірусній інфекції і грипі треба багато, але краще пити чай з липи, з гілочок малини, вишні, листя смородини, ягід чорної бузини.

Осінь багата на фрукти, тому потрібно використати час, щоб наситити організм натуральними вітамінами, а ось комплексні вітаміни з баночки лікар радить пити тільки порадившись зі своїм сімейним лікарем.

 

Олег Винник вилікувався від коронавірусу і готовий давати концерти: відео

Олег Винник
Олег Винник

Популярний український співак Олег Винник після двох тижнів лікування і самоізоляції одужав від COVID-19 і готовий до відновлення концертної діяльності.

На своїй сторінці в Instagram артист опублікував відеозвернення до фанатів.

Він розповів, що отримав негативний тест на коронавірус і почувається добре.

Олег Винник зазначив, що усі подальші заплановані концерти відбудуться і порадив стежити за графіком на його офіційному сайті. Також співак побажав здоров’я фанатам і пообіцяв, що скоро будуть разом співати і танцювати.

https://www.instagram.com/accounts/login/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fp%2FCGNcKHCp9kB%2F&is_from_rle

«Я радію, і з нетерпінням чекаю зустрічі з вами у вашому місті», – сказав Винник.

Однак деякі підписники поставилися до заяви знаменитості з сумнівами, і написали, що Винник вилікувався занадто швидко.

Інші шанувальники творчості артиста щиро зраділи такій хорошій новині.

«Ми дуже раді, що з вами все гаразд. Не лякайте нас так більше… Бережіть себе», «Ура!!! Бережи себе і більше не хворій!!! Люблю!!!», «Олеже це чудово, прекрасна новина! Господь почув наші молитви і повернув вам здоров’я! Я щиро рада за вас!», – написали розчулені фанати.

Нагадаємо, раніше Олег Винник і його партнерка по шоу “Танці з зірками” Олена Шоптенко покинули проєкт. Обоє захворіли на коронавірус, тож пара двічі не змогла представити танець і організатори їх дискваліфікували.

Як вибрати безпечний і ефективний антисептик: цінні поради

Як вибрати антисептик?
Як вибрати антисептик?

Існують два види санітайзерів: спиртовмісні (які досить часто використовуються в медецині) і водні з ПАР (поверхнево-активними речовинами, тобто з милом, порошками, пастами, гелями). Перші вважаються більш ефективними. До того ж їх можна використовувати не тільки для рук, а й для телефонів та інших невеликих поверхонь. Але вони можуть подразнити шкіру і мають специфічний запах. Другі — не сушать шкіру і мають досить приємний запах.  

Як вибрати антисептик? 

Антисептик

Намагайте вибирати той антисептик, де зазначено вмісту спирту не менше 60%. Вони будуть найбільш ефективними. Це може бути ізопропіловий або етиловий спирт.  

Антисептик має бути без жодних добавок. Для того, щоб уникнути неприємного запаху і сухості шкіри, виробники нерідко випускають антисептики з ароматизаторами і зволожуючими речовинами. Однак саме через це ефективність антисептика може значно знизитись. До того ж, це можу викликати алергію, особливо у тих, хто страждає нею.  

Звертайте увагу на репутацію бренду. Засіб ні в якому разі не має містити в собі метанол. Адже це токсична речовина, яка може викликати головний біль і нудоту. А значні дози цієї речовини можуть навіть призвести до сліпоти, судом, коми і мати летальний результат. До чорного списку потрапили майже сотні таких товарів.  

Звертайте увагу на термін придатності засобу. Якщо антисептик на основі гелю, то він з часом вивітрюється і його ефективність зменшується. До того ж, всередину флакону не маються потрапляти сторонні речі.  

Після частого використання антисептиків варто зволожувати шкіру, адже вони можуть пошкодити шкіру, що в результаті приведе до почервоніння, лущення і дрібних тріщинок. А вони, у свою чергу, зможуть пропускати інфекції до організму.  

Які головні симптоми гормонального збою у жінок: їх варто негайно позбутись

Гормональний дисбаланс
Гормональний дисбаланс

До гормонального дисбалансу варто дуже серйозно відноситись і вирішити цю проблему. Адже гормони впливають на кожну клітину і систему в організмі. Розповідаємо про головні симптоми, при гормональному дисбалансі.

Випадіння волосся

Випадіння волосся

Якщо в організмі спостерігається збої в роботі гормонів щитовидної залоз і надлишок тестостерону — починається надмірне випадіння волосся. Це може призвести і до облисіння, адже при певних умовах знищуються волосяні фолікули.

Напади голоду

Якщо ж ви відчуваєте постійний голод, а достатнього насичення немає — це ознака гормонального дисбалансу. За харчову поведінку в нашому організмі відповідають гормони грелін і лептин. Тому якщо є якісь збої, їх робота порушується і ми можемо відчувати напади голоду.

Забудькуватість

Забудьткуатісь може проявитись, якщо в організмі прослідковуються проблеми з естрогеном. Проблеми з таким гормоном, як кортизол може викликати туманне мислення та хронічний стрес.

Набір ваги

Якщо в організмі високий рівень естрогену та низький прогестоген — може прослідковуватись незрозуміле збільшення ваги. Особливо у області талії. Тому при таких різких стрибках ваги варто звернутись до лікаря, щоб він назначив правильне лікування.

Безсоння

Гормональний дисбаланс

Безсоння може настати через низький рівень гормону прогестерону. Цей гормон є природним релаксантом і допомагає людині розслабитися та налагодити сон. Зазвичай цей гормон у жінок дає збій після 50 років, але все більше стаються випадки і в більш молодому віці.

Для того, щоб запобігти гормональному дисбалансу, варто берегти своє здоров’я, займатися фітнесом, стежити за харчуванням і вагою, а також звертати увагу на появу вище перерахованих симптомів. У разі їх появи краще звернутись до лікаря, щоб він провів повне обстеження і назначив правильне лікування.

Завжди хочеться добавки: готуємо святкову фаршировану рибу

Рецепт фаршированої риби
Рецепт фаршированої риби

Рецепт фаршированої риби 

Для приготування візьміть інгредієнти:  

  • 4 кілограми дзеркального коропу (2 штуки) 
  • 2 буряка 
  • 4 морквини 
  • 3 цибулини 
  • 300 грамів білого хлібу  
  • 4 яйця 
  • Сіль та перець — за смаком  
  • Цукор 
  • Вода 
Фарширована риба

У першу чергу замочіть хліб у воді.  

Підготуємо рибу. Добре промийте і очистіть її. Далі відріжте голову і наріжте рибу на шматки приблизно по 3 сантиметри в товщину. Потім виріжте м’якоть з кожного шматочку. Перекладіть м’якоть в одну ємність, а шкірку на кісточці в іншу.  

Готуємо фарш. Для цього пропустіть через м’ясорубку м’якоть риби, 2 середні цибулини та віджатий білий хліб. В отриману суміш додайте дві чайні ложки солі і одну неповну чайну ложку меленого перцю. Ретельно перемішайте і вбийте 4 яйця. Знову перемішайте фарш.  

Візьміть шкірку на кістці і наповніть підготовленим фаршем. Руки краще змочити в холодній воді, тоді буде простіше працювати з рибою. Голову також можна нафарширувати, наповнюючи ті місця, де вирізали м’якоть.  

Візьміть каструлю з товстим дном і викладіть ретельно промите лушпиння цибулі, далі шар тонко нарізаного буряка, поверх них кладемо жменю порізаної кружальцями моркви, на неї викладаємо хвостики, плавники, кістки і присипте дрібно нарізаною цибулею.  

Починаємо викладати рибу. Спочатку викладаємо голови і скільки поміститься шматків риби на один шар. Зверху варто викласти тонко нарізаний буряк. До того ж, їх варто викласти і між шматками риби, щоб вони не злиплись під час готування. Поверх висипте дрібно нарізані дві морквини і цибулю. Далі — ще один шар риби. Додайте решту буряка, моркви та цибулі за тим же принципом, що й попередній шар.  

Обережно залийте окріп в каструлю. Поставте на вогонь, доведіть до кипіння, зменшіть вогонь і продовжуйте варити ще 1,5 години. Після цього посоліть та додайте 2 чайні ложки цукру. Продовжуйте варити ще одну годину.

Готову рибу викладіть на тарілку, прикрасьте зеленню і подавайте до столу.  

Приємного апетиту!  

ТОП-3 знаки Зодіаку серед жінок, які схильні до конфліктів: з ними краще не сперечатись

Знаки Зодіаку, які схильні до конфліктів
Знаки Зодіаку, які схильні до конфліктів

Овен  

Це дуже бурхливий знак Зодіаку. Тому грім та блискавки часто будуть супроводжуватись у відносинах з Овнами. Щоб цього уникну, варто завоювати авторитет та повагу до себе. Однак це не той знак Зодіаку, який буде істерити при будь-якій вдалій ситуації. Навпаки, вони завжди зможуть довести свою правоту і ставлять розсудливі оцінки. Тож, якщо ви розбили вазу, яка належить Овнам, є два варіанти розвитку подій: або ви купуєте нову, або тікайте. Але варто пам’ятати що, Овни легко йдуть на примирення.  

Жінки по знаку Зодіаку, які схильні до конфліктів

Козеріг  

Якщо вже закохались в дівчину цього знаку Зодіаку, доведеться й полюбити її характер. Не намагайтесь приховати від Козерогів якусь провину, адже їх пильний та уважний погляд замітить все до кожної дрібниці. Але це не ті люди, які будуть відразу розпочинати скандал. Вони дочекаються, коли ситуація дійде до серйозної розмови і вже тоді ризику не минути. І Козероги завжди виходять переможцями з таких конфліктів, це варто пам’ятати. До того ж, жінки-козероги легко можуть прощати.  

Стрілець  

Жінка цього знаку Зодіаку — яскравий представник стихії вогню. Тож поруч з нею треба бути обережним, адже завжди буде гаряче. Але варто зазначити, що вони швидко відходять. Парадоксально, але Стрільці не люблять скандали, хоч і кожного дня їх можуть практикувати по відношенню до оточуючих. Такий темперамент може пом’якшити подарований красивий букет квітів або ж приємний сюрприз. У такому випадку вогонь злості може змінитись на вогонь пристрасті.  

ТОП-4 найспокійніших знаки Зодіаку: переживуть навіть найстресовішу ситуацію

Найспокійніші знаки Зодіаку
Найспокійніші знаки Зодіаку

Тілець  

Про цей знак Зодіаку з упевненістю можна сказати, що вони миролюбні, терплячі та не люблять зайвий раз метушитись по незрозумілим причинам. Тому це не той знак Зодіаку, який буде розпочинати конфлікт чи сварки. До того ж, планета-покровитель цього знаку — Венера. А вона наділяє його прагненням до краси, любові та гармонії. Тому в ситуаціях, де є непорозуміння, Тільці віддають перевагу саме мирному вирішенню. Цей знак Зодіаку тактовний та витриманий по відношенню до всіх. Тому вони не будуть каламутити воду зайвий раз.  

Діви  

Цей знак Зодіаку дуже розважливий та раціональний. Подібно до Тельців, вони не будуть вирішувати питання зі скандалами та сварками, а швидше віддадуть перевагу мирному шляху для вирішення конфліктної ситуації. До того ж, Діви впевнені, що надмірні емоції можуть заважити у важливих справах, затуляючи собою розум. Тому не дивуйтесь, якщо у спілкування з вами цей знак Зодіаку проявить себе дещо сухувато, практично та спокійно. На першому місці логіка, а вже потім емоції.  

Спокійні знаки Зодіаку

Терези  

Як і Тілець, Терези знаходять під впливом планети кохання Венери. Цей знак Зодіаку любить спілкування, особливо світське. Тому в кожній бесіді Терези будуть проявляти себе спокійно та ввічливо.  

Козеріг  

З самого дитинства вони вже знають, чому присвятять своє життя і чітко будують цілі. Тому в дорослому житті Козероги досить спокійно та розважливо йдуть до цієї цілі, завжди отримуючи бажаний результат. Вони швидко досягають вершин, але при цьому ніколи не поспішають, віддаючи перевагу розміреній та спокійній роботі. Подібно Дівам, емоції ніколи не будуть змішуватись з логікою у прийнятті важливих рішень.

Маша Єфросиніна показала сміливий образ

Маша Єфросиніна
Маша Єфросиніна

Маша Єфросиніна зазвийчай показує стримані та лаконічні образи. А от відверті та спокусливі обирає більше для студії.

Цього разу телеведуча виклала у сторіз знімок, на якому вона позує топлес у масажному кабінеті. Вона сидить на кушетці, прикриваючи сь рукою і наліпкою у вигляді метелика. Зірка дивиться в дзеркало і знімає себе на телефон. У Маші Єфросиніної розпущене волосся і обличчя без макіяжу. На самому знімку телеведуча написала «Ви багато запитуєте сим я займаюся, окрім того, що їм та гуляю? Так от, їм та гуляю я мало, порівняно з ось цим – потоком процедур для виведення токсинів: масажі ручні, апаратні, вакуумні та інші! Здаюся собі вже натертим до блиску яєчком)».

Маша Єфросиніна топлес
Маша Єфросиніна топлес

Також Маша Єфросиніна виклала на своїй сторінці в Instagram знімок, на якому вона позує у чорній футболці і чорній кофті. Зірка з легким макіяжем дивиться в камеру. На фоні у неї приміщення клініки, де ведуча зараз проходить курс детоксикації. У підписі під знімком Маша Єфросиніна поміркувала на тему здорового харчування і розповіла про те, чим і як раніше харчувалася. І поділилася новими знаннями стосовно кави та сну.

 

https://www.instagram.com/accounts/login/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fp%2FCGNidHPp3Fi%2F&is_from_rle

 

У коментарях під знімком прихильники телеведучої підтримали її і погодилися з тим, що написала зірка.

Це не перший знімок Маші Єфросиніної топлес. Приблизно рік тому телеведуча знімалася у фотосесії для  української версії журналу «ELLE». Знімок зірка підписала коротко і лаконічно «Невидане». Не знімку телеведуцча позує напівроздягнена, прикриваючись зігнутою в коліні ногою. Волосся зірки розпущене, а на обличчі глибокий макіяж. З прикрас теледіва обрала кольє та сережки, а на руці браслет. Ведуча дивиться в камеру і не посміхається.

 

https://www.instagram.com/accounts/login/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fp%2FB3pZSjOJ423%2F&is_from_rle

 

Під знімком Маша Єфросиніна зібрала багато компліментів від прихильників. Всі вони написали, що зірка нереально красива, але дехто зауважив, що теледіві не завадило б трошки поправитися. На думку підписників вона занадто худенька. Та, все ж, позитивні та схвальні дописи у коментарях переважають.

 

Навчальні заклади підуть на дистанційне навчання – рекомендаційно

Нова форма навчання - дистанційне
Нова форма навчання - дистанційне

Сьогодні, ймовірно, МОН надішле рекомендаційні листи у заклади загальнообов’язкової середньої освіти, професійної  та професійно-технічної освіти, фахової передвищої та вищої освіти, незалежно від кольору карантинної території, перейти на форму дистанційного навчання у зв’язку з загостренням коронавірусної інфекції в Україні.

Рекомендований період − з 15 жовтня до 15 листопада.

Про це у своєму Телеграмі, за результатами наради у Президента В.Зеленського, написав тимчасовий виконувач обов’язків міністра освіти та науки Сергій Шкарлет 11 жовтня, увечері.

Місце навчання школяра під час дистанційки

–––

Він також додав, що буде наполягати на обов’зковому виїзді студентів з гуртожитків та на поверненні їм коштів за оплату за проживання на цей період.

Також т.в.о. радить відправити учнів загальноосвітніх навчальних закладів на осінні канікули не з 25 жовтня, як було завжди, а також з 15-го.

Такі заходи, на його думку, є необхідними умовами стримування поширення коронавірусу.

Втім, «рекомендаційно» означає, що остаточне рішення щодо функціонування закладів освіти та визначення періоду осінніх канікулів у школах прийматиме орган місцевого самоврядування, на території якого й знаходиться навчальний заклад.

За даними Центру громадського здоров’я, станом на 12 жовтня в Україні зафіксовано 4 420 нових випадків коронавірусної хвороби COVID-19. За добу одужало 903 пацієнти.

Свято учасниці і черговий конфлікт: як минув 7-й ефір «Танців з зірками»

Санта Дімопулос і Макс Леонов
Санта Дімопулос і Макс Леонов

Цієї неділі відбувся 7-й ефір танцювального шоу «Танці з зірками» і здивував всіх більше, ніж попередній. Нагадаємо, випуск був присвячений латиноамериканським танцям.

По-перше, після ефіру всі пари лишилися, але на паркет не вийшла пара Позитив та Юлія Сахневич. Причина – коронавірус, який підхопив артист. Таке рішення для глядачів було незрозумілим і викликало хвилю обурення на офіційній сторінці шоу в Instagram.

Другий момент, який вразив, пропозиція повернути пару Олега Винника і Олени Шоптенко. Але, будучи послідовними пара відмовилася повертатися на проект, чим викликала повагу учасників і глядачів. Про це останні написали в коментарях під фото на офіційній сторінці шоу.

 

https://www.instagram.com/accounts/login/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fp%2FCGN2L-AnYx0%2F&is_from_rle

 

За таке рішення пара отримала схвальні відгуки і підтримку від глядачів проекту і прихильників пари. «Було очікуваним, що він відмовиться. Правильне рішення. Не виступав – чесно вилетів. Йому так комфортніше. Не буде зайвих розмов навколо їхньої пари», «Правильно вчинив, по-чоловічому, було б несправедливо щодо інших учасників», «Справжній чоловічий вчинок», – написали в коментарях глядачі.

Окрім того, що ніхто не покинув проект, глядачів здивувало те, що в номінацію потрапила екс-віа гра Надія Мейхер разом з Ольгою Фреймут. Цей факт розізлив прихильників «Танців з зірками», оскільки вони вважають, що це несправедливо і взагалі незрозуміло як так вийшло. Підлила масла у вогонь й поведінка Ольги Фреймут, яка викликала на батл приму-балерину Катерину Кухар.

https://www.instagram.com/accounts/login/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fp%2FCGN7M2KnfHg%2F&is_from_rle

Така поведінка затьмарила навіть новину про відмову повертатися на проект пари Олега Винника та Олени Шоптенко. Підписники написали багато негативних коментарів на адресу екс-ведучої. Вони назвали її деревом та вважали, що цього ефіру, як і попереднього саме вона мала покинути танцювальне шоу. Не забули прихильники висловитися і з приводу батлу її та Кухар та психів учасниці після оголошення результатів ефіру.  «та не вона наверно поняла що зря на батл Катерину визвала)», «почекайте, цирк Олі і Каті ще попереду», – написали підписники в каментарях.

Окрім хвилі негативу був і позитивний момент. Це сталося тоді, коли всі, учасники і судді, привітали учасницю Юлію Саніну з днем народження, напсавши «Понравилось!!! Особенно как поздравляли Юлюи их взаимодействия с Тиночкой подружечки».

https://www.instagram.com/accounts/login/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fp%2FCGO9XIHHjrg%2F&is_from_rle

5 рослин для саду, які можуть перенести зиму і порадують цвітінням у новому сезоні

Стійкі до зимового холоду рослини
Стійкі до зимового холоду рослини

Бузок

Бузок

Ця рослина має дуже багато видів. Вони відрізняються за формою суцвіття, за окрасом та часом цвітіння. Але одне їх все ж таки об’єднує — стійкість до зимових холодів. Бузок може з легкістю витримати температуру до -30, а деякі сорти і холодніші умови.

Спірея

Спірея

За часом цвітіння існує два види цієї рослини: рання та пізня. Це важливо знати при виборі рослини, яка має пережити зиму. Адже рання спірея може не перенести занадто сувору зиму, на відміну від пізньої. Вони формують свої квіти на нових молодих пагонах, а це означає, що навіть після дуже холодної зими можна любуватись цвітінням рослини.

Верба

Верба — це вже ціле дерево і логічно, що висаджувати її потрібно на великій території, бажано біля водойм. Адже саме вони народжують так звану плакучу крону. Одним із найстійкішим видом вважається свердловська верба. Вони можуть перенести навіть дуже холодні зими. Їх радять брати в регіони з більш суворим кліматом. Але варто враховувати, що вони досить великі і можуть виростати до 5 метрів у висоту. Тож потрібно заздалегідь подумати, де її розмістити.

Листяні чагарники

У нас існує чимало видів цієї рослини і багато з них чудово переносять зиму. Найпопулярніший сорт — барбарис Тунберга, пузиреплодник калінолістний, скумпія . З них можна створити гарну клубу, адже яскравий окрас листя може з легкістю замінити квіти. Ці рослини витримують температуру до -30 градусів.

Дерен

Сорти цієї рослини відрізняються по забарвленню листя, зазвичай білого. Ним можна чудово прикрасити загальний дизайн вашого саду. Якщо ваш сад має білий паркан, то ця рослина чудово його підкреслить, створивши ефектну картинку.

Клумба для початківців: 5 садових рослин, які цвітуть самі по собі

Квіти, які не потребують особливого догляду
Квіти, які не потребують особливого догляду

Крокуси 

Крокуси

Ця рослина сходить, як тільки почне танути сніг. За своєю форми квіти нагадують тюльпани. А цвісти вони починають з березня по травень. Але при цьому їм не потрібен догляд, щоб вони зацвіли, тому це саме ті квіти, які ростуть самі по собі. До того ж, їх можна гарно прикрасити декоративним камінням. Крокуси краще висадити на сонячній ділянці, де немає застою води і поривів вітру. 

Пушкінія 

Ця дуже гарна рослина цвіте ніжними біло-блакитними дрібними квітами. У висоту вони майже як крокуси — максимум до 20 сантиметрів. ЇЇ також краще висадити на ділянках не обділені сонцем. В усюму іншому вони подбають про себе самі, вам лише доведеться спостерігати за їх красою.  

Діцентра 

Діцентра

Ця рослина справжній чагарник, адже у висоту може досягати майже один метр. Їх неймовірно красиві квіти за своєю формою нагадую серце і цвітуть близько місяця. А цвісти вона починає відразу, як сходить сніг і також не потребують догляду. Але їх краще висаджувати в тіні. Так за їх цвітінням можна споглядати довше.  

Купальниця 

Названа ця рослина через те, що вона любить воду. Тому, якщо ваш сад знаходиться в болотистому місці в тіні — купальниця буде в ідеальних умовах.  

Стокротки 

Ці рослини надзвичайно красиво прикрашають будь-який сад або ділянку. Їх краще висаджувати на добре освітлених територіях, але не під прямим сонячним променням. Тому буде добре, якщо це місце освітлюватиметься зранку та ввечері, а вдень знаходитись у невеликій тіні. Але незважаючи на все це, в іншому рослина не потребує догляду.   

Яка подушка ідеально підходить для сну і як її обрати: корисні поради

Як обрати подушку для сну
Як обрати подушку для сну

Універсальної та ідеальної подушки для всіх не існує, адже у кожної людини свої індивідуальні особливості. Однак існує загальна інструкція як обрати подушку для сну.  

Як обрати подушку для сну 

З якого б матеріалу не складалась подушка — вам має бути зручно на ній. Краще перевірити це відразу в магазині. Приляжете в зручному положенні і відчуйте наскільки вам комфортно на ній лежати.  

При виборі подушки варто враховувати набивку. Вона має «дихати». Тому потрібно обирати той склад, який не перешкоджає вільній циркуляції повітря. В іншому випадку в ній можуть завестись пилові кліщі або грибок.  

Форма подушки завжди має бути незмінною. Для цього зімніть товар, який сподобався і подивіться як швидко вона повернеться у звичайну форму. До того ж, подушка не має викликати алергію, тому завжди враховуйте свої особливості і дивіться на склад. Для алергіків існують гіпоалергенні подушки, які з легкістю можуть забезпечити здоровий і безпечний сон.  

Подушка для сну

Також звертайте увагу, якого догляду потребує подушка. Якщо чохлам та «начинці» потрібен регулярний та ретельний догляд, краще відмовитись від такого товару. Це зекономить час та кошти.  

І обов’язково обирайте подушку індивідуально для кожного члена сім’ї, а не для всіх однакові. Адже у кожного свої фізіологічні особливості і особисте відчуття комфорту. Від цього залежить здоровий сон.  

Існують безліч видів подушок. Вони відрізняються за типами наповнювачів — на штучні і натуральні. Від цього залежать особливості догляду, зручність і повітрообмін у виробі. 

Це варто приготувати прямо зараз: рецепт гарбузового торта без випічки

Гарбузовий торт без випічки
Гарбузовий торт без випічки

Рецепт гарбузового торту без випічки

Для приготування візьміть інгредієнти:

  • 16 грамів желатину
  • 200 грамів вершків 33%
  • 360 грамів сирно-вершкового сиру
  • 150 грамів гарбузового пюре
  • 100 грамів вареного згущеного молока
  • 1 чайна ложка кориці

Для основи:

  • 150 грамів вівсяного печива
  • 15 грамів меду
  • 25 грамів молока
Гарбузовий торт

Для початку приготуємо основу. До того ж, така основа підходить для всіх видів чізкейків або ж тортів без випічки. Але ми дещо відійдемо від класичного рецепту основи і покажемо інший, набагато смачніший. Для цього візьміть вівсяне печиво і добре подрібніть за допомогою блендера. Також можна використати скалку або м’ясорубку, але з бледнером все ж таки буде швидше. В результаті має дрібна крихта.

Далі перекладіть печиво в ємність і додайте до нього мед та молоко. Обережно змішуйте інгредієнти лопаткою. На перший погляд може здатись, що основі не вистачає рідини, але в результаті вона стане цілісною і однорідною.

Далі візьміть роз’ємну форму для випічки діаметром 16-18 сантиметрів. Кільце поставте на пергаментний папір або силіконовий килимок та викладіть і розподіліть основу. Потім відправте в холодильник, щоб основа схватилась.

Тим часом продовжуємо готувати торт без випічки. Для цього візьміть желатин і замочіть його в холодній воді. До того ж, якщо це листовий желатин, буде простіше працювати. Пропорція желатину та води має бути 1:6.

Візьміть сотейник і перекладіть туди пюре та варене згущене молоко. Поставте на плиту і доведіть до кипіння. Далі зніміть з вогню і додайте віджатий листковий желатин. Якщо ви використовувати порошковий, то просто перекладіть в сотейник.

Далі збийте вершки за допомогою блендера. Вони мають тримати форму, але ще не дають твердих піків.

Масу з сотейника обережно з’єднайте з сирно-вершковим сиром. Ретельно перемішайте, щоб суміш стала однорідною. Потім додайте вершки і знову перемішайте до однорідної консистенції. За бажання можна ще додати корицю.

Дістаньте з холодильнику кільце з основою і перелийте основу. Потім дайте йому трішки схватитись. Можна відправити на декілька хвилин в холодильник. Готово!

Простіше навіть бути не може: готуємо швидкі малосольні огірочки

Рецепт малосольних огірків
Рецепт малосольних огірків

Рецепт швидких малосольних огірочків

Для приготування візьміть інгредієнти:  

  • 500 грамів огірків 
  • 20 грамів рисового оцту  
  • 20 грамів солі  
  • 1 гострий перець 
  • 3-4 зубчики часнику  
  • 1 столова ложка кунжутної олії 
  • 20 грамів соєвого соусу  
Малосольні огірки

Для початку візьміть огірки та розріжте їх навпіл уздовж. За допомогою ложки видаліть насіння. Для цієї страви ідеально підійдуть огірочки розміром 13-16 см. Далі переверніть огірки і здавіть їх ножем, щоб було чути хруст. Це можна зробити і за допомогою скалки. Далі розріжте їх смужками, діагоналлю 1 сантиметр.  

Потім перекладіть їх в ємність, залийте рисовим оцтом і добре присипте сіллю. Переживати кинути занадно багато солі не варто, адже зайва сіль піде в сік на дно миски. Потім доборе перемішайте огірки, щоб вони з’єднались з усіма інгредієнтами і відставте на 10-20 хвилин. Час від часу можна струшувати миску, щоб перемішати огірочки.  

Як тільки запланований час минув, візьміть огірки і добре відіжміть їх. Перекладіть в тарілку, з якої будете подавати. Візьміть перець та часник і дрібно наріжте його. Добре перемішайте всі інгредієнти і полийте соєвим соусом і кунжутною олією. Ще раз добре перемішайте і подавайте до столу.  

Така страва обов’язково сподобається як сім’ї, так і господиням, адже не потрібно більше витрачати час на довгі маринування у відрах під пресом. 

Приємного апетиту!  

Фанати Гаррі Поттера зможуть переночувати у вітальні Грифіндора

Замок Хогворст
Замок Хогворст

Спеціально ддля фанатів світу Гаррі Поттера у Великобританії на фермі North Shire відкрили готельний комплекс, стилізований під приміщення з фантастичних книг про Гаррі Поттера.

Як передає видавництво Lonely Planet, ферма розташована у Норт-Йорк-Мурс. Ця місцевість спеціалізується на готелях в стилі улюблених фантастичних фільмів. Тут розташований основний готель з 6-ма ліжками в стилі спальні Грифіндора. Окрім спальні на 6 ліжок тут також є вітальня, у якій проводили час Гаррі та його друзі-грифіндорці, і ванна кімната.

Вітальня Грифіндора
Вітальня Грифіндора

Остання стилізована під ванну старост, яку у фільмі вперше показали у 4 частині «Гаррі Поттер і келих вогню». У ванній є вітраж з русалкою, золоті умивальники у формі мушель і готичні дзеркала у золотих рамах. Окрім цього, у всьому готелі вставлені готичні вікна.

За бажання відвідувачів можна зупинитися і у котеджі, стилізованому під хатинку лісника Гегріда. Він розташований недалеко від основного готелю, тож переміщення територією можна уявити як похід в гості до лісника.

Хатинка Гегріда
Хатинка Гегріда

У зв’язку з пандемією COVID-19 у готелі вжито всіх заходів, аби відвідувачі почувалися в безпеці. Перш за все це стосується регулярного прибирання номерів. А між заїздами зроблені більші проміжки з метою дезинфекції приміщень. Також у готелі гості самі проходять реєстрацію. Ліжка у готелі на 6 чоловік розташовані на безпечній відстані одне від одного.

Вартість проживання у такому номеріобійдеться бажаючим відчути себе у світі Гаррі Поттера у $50 за умови, що всі місця будуть зайняті.

Якщо ви не фанат Гаррі Поттера, але любите кіносагу «Володар перстнів», ферма North Shire пропонує варіант поселення у The Shire House. Цей котедж стилізований під хатинку хобіта Більбо.

Нагадаємо, що такий готель – не перше місце у Великобританії, пов’язане з хлопчиком, що вижив. Раніше було встановлено пам’ятник Гаррі Поттеру. Скульптура зображає Гаррі перед його першим квідичним матчем. Ще раніше на станції Драмі у Шотландії фанатам збиралися показати потяг «Гогвортський експрес». Але саме в той момент, коли він їхав, проїхала електричка і закрила собою потяг.

Весь тиждень ще тепло і сонячно

Тепла осінь на річці Уж
Тепла осінь на річці Уж

За прогнозом Інформагенства Уніан, в Україні  весь тиждень зберігатиметься  тепла погода.

Зниження температури почнеться з п’ятниці. У суботу і неділю, крім півночі України, у всіх регіонах пройдуть короткочасні дощі, а у Закарпатській області ще й у п’ятницю.

Температура повітря коливатиметься у межах +16 – 22 градуси, вночі +6 – 9 градусів.

У понеділок – без дощу, а на сході – тепло і сонячно.

У Києві, у  перший день тижня буде хмарно з проясненнями. Температура повітря +19 градусів.

В школах традиційно у цю пору організовують виставки «Дари осені».

Композиція з виставки “Дари осені”

14 жовтня українці, християни східного обряду, будуть святкувати головне осіннє свято –Покрову Пресвятої Богородиці. Вважалося, що до цього свята повинні бути завершені усі осінньо-польові роботи.

  • До цього дня прив’язано багато народних прикмет про погоду.
  • Якщо журавлі відлітають на Покрову – чекай ранньої зими.
  • Якщо вітер з півдня низовий – зима буде теплою, з півночі горішний – холодною, із заходу – сніжною; коли ж протягом дня вітер змінюватиме напрямок, то і зима буде нестійкою.
  • Яка погода на Покрову, такою вся зима буде.

Душевний біль. Чому Бог допускає, якщо нас любить?

Події, які викликають посттравматичні стани
Події, які викликають посттравматичні стани

Чому ми страждаємо, якщо Бог нас любить? Звідки походять наші страждання? Яке завдання Церки у справі зцілення наших душ? Про це говорить Вікторія Райчинець, керівник благодійного фонду “Надія від серця до серця», координатор програми «Зцілення душевних ран в Україні»

Незалежно від того чи є людина практикуючим християнином, тобто ходить вона у церкву, чи ні, потрапляючи у ситуацію, коли змушена переживати душевний біль, вона завжди шукає у цьому духовний контекст.  Одна частина людства, як правило, звинувачує у своїх бідах і невдачах диявола, інша ж навпаки – бачить у цьому кару Божу.

Якщо проаналізувати біблійний погляд на цю проблему, то існує три джерела страждань. Перше – це дійсно дія диявола. Тому що він воює за кожну людську душу і прагне, щоб ми жили в неспокої. Друге таке джерело – це безпосередньо гріх. У Біблії сказано, що через одну людину в нас увійшов гріх. Це означає, що гріх існує незалежно від нас, він просто є. Зокрема, у Псалмі 50 говориться «у гріху я народився і в гріхах зачала мене мати моя». Тому ми маємо завжди пам’ятати, що кожної миті можемо вчинити щось неприємне для Бога. І третє – це вибір самої людини, – страждання як наслідок неправильного вчинку людини.

Душевний біль і втеча в себе

Зауважте, що Біблія не називає джерелом наших страждань Бога. Бог в жодному випадку не може бути злом. Від Бога маємо лише любов і милосердя.

Душевна рана – це так само, як фізична, тільки невидима. Якщо її не лікувати, то вона буде нам дошкуляти, буде гноїтися, але без видимих і явних ознак, як фізична.

Потрібно розуміти, що рани душевні треба також лікувати. Бо часто, особливо у християн, можна спостерігати такий хибний оптимізм, а може і браваду, мовляв, у нас все о’кей, нас ніщо не зламає, Бог нас любить Але небезпека у тому, що ми можемо не помічати симптоми душевної хвороби або їх пригнічувати. Тому до болю душевного, душевних зранень потрібно ставитися навіть уважніше.

Адже, як зазвичай трапляється, коли людина пережила якийсь негативний досвід, результатом якого став душевний біль, вона не хоче, щоб це помічали інші, з різних причин, – можливо, також уже був досвід, коли комусь відкрилася, а її не зрозуміли або осудили. І тоді людина ховається за масками благополуччя: одягає на лице посмішку, в голосі з’являється відповідна інтонація, її поведінка стає дещо визиваючою або, навпаки,  людина замикається у собі. У дітей це часто проявляється у агресії. Дорослі часто озлоблюються і звинувачують в усіх своїх бідах Бога (чому Бог таке допустив?) або вони звинувачують лікарів, співробітників, друзів – всі навколо у чомусь винні. А хтось навпаки хоче, щоб його усі шкодували і усім розповідає про свої проблеми і тоді сам стає проблемою, особливо для близьких і рідних, бо вимагає хоче до себе уваги.

З душевним болем, як і з фізичним, потрібно іти до спеціаліста. Найкраще, що можна порадити – це зробити гарний іспит сумління і піти до сповіді. І, якщо людина в чомусь заплуталася і не бачить своєї проблеми, то досвідчений священник відразу спрямує її на правильний шлях.

Але дуже часто буває так, що людина не має звички часто іти до сповіді і шукає контакт з кимсь із людей. У цьому випадку маємо проявити наше християнське служіння у тому, що просто її прийняти, вислухати, навіть без рекомендацій і порад, просто вислухати. Можливо, у часі слухання обережно задати якісь запитання, які допоможуть людині у цю конкретну хвилину зрозуміти свої емоції, свій душевний стан. І, якщо є таке вміння, то постаратися допомогти, не нашкодивши. Як у лікарів, головне – не нашкодити: можна болячку відкрити скальпелем, зробивши боляче, а можна інакше – прикласти примочку з якоюсь маззю або лікувальною травою. Головне, за прикладом нашого Господа,  проявити милосердя і любов.

Важливо усвідомити, що духовні випробування нам даються для нашого духовного зростання, а, отже, якщо ми оберемо правильний напрямок – пошукаємо проблему у собі, то рано чи пізно все, що нам вдалося пережити, вилиється у наше благо.

На жаль, мусимо констатувати, що за статистикою, кожен четвертий, дорослий мешканець в Україні,  не може сам дати собі раду з подоланням різних посттравматичних синдромів і тоді, безперечно, має звернутися за  допомогою до психотерапевта, а може й психіатра.

В Англії треба заплатити, щоб потрапити до в’язниці

В'язниця Шептон Маллет
В'язниця Шептон Маллет

У Великобританії туристам і всім бажаючим пропонують оригінальну розвагу. Так, за 49 фунтів стерлінгів (це приблизно 1800 гривень) можна побути один день в’язнем найстарішої англійської тюрми Шептон Маллет в графстві Сомерсет, переночувати в одиночній камері і отримати вівсянку на сніданок. Таким чином, відчайдухи зможуть повністю зануритися в життя ув’язнених.

Одна із найвідоміших в’язниць у Великобританії, в якій відбували покарання найхахливіші злочинці, тепер приймає туристів, пише The Sun.

Шептон Маллет

Цікаво, що квитки на екстремальну екскурсію по в’язниці вже розпродані до лютого 2021 року, але на березень і квітень ще можна придбати.

Легенди розповідають, що у в’язниці проживає привид Білої леді, жінки в білому, яка вбила свого коханця і була засуджена до смертної кари. Зранку перед стратою жінку знайшли мертвою у камері. Співробітники тюрми відмовлялися працювати у тому крилі, де вона нібито з’являлася, адже відчували там крижаний вітер і запах парфумів.

Тож для відвідувачів, які цікавляться привидами, організовують також екскурсію територією в’язниці з 21 години до 3 ночі.

Нагадаємо, що Шептон Маллет почала працювати ще у 1626 році, в ній проводили численні страти. Останнє повішення тут провели в 1945 році. Під час Другої світової війни тюрму використовували як британські, так і американські військові. З 1943 по 1945 рік в ній було страчено 18 американських солдатів.

З 2013 році заклад перестав бути тюрмою і отримав статус туристичної визначної пам’ятки.

 

Юлія Саніна поділилася планами щодо народження другої дитини

Юлія Саніна з сім'єю
Юлія Саніна з сім'єю

Солістка гурту The Hardkiss Юлія Саніна, яка зараз бере участь в популярному проєкті “Танці з зірками” зізналася, коли планує народжувати другу дитину.

Про це вона поговорила з Катериною Осадчою під час екскурсії розкішним домом Саніної і її чоловіка, повідомляється у “Світському житті”.Так, Юлія розповіла, що поруч з кімнатою маленького сина в будинку є ще одна дитяча кімната.

Співачка розповіла, що на наступні рік-два у них з чоловіком є плани, а потім подивляться.

«Ми любимо дітей, нам подобається думати, що у нас може бути велика родина з декількома дітьми, мінімум двома», – поділилася Саніна.

Однак кар’єра для знаменитості теж дуже важлива.

Також зірка зазначила, що виховує свого єдиного сина без допомоги няні. Чотирирічний Даня ходить до садочку, там же хлопчик займається додатково англійською мовою та айкідо.

Юлія Саніна і Валерій Бебко

Син зірки також пробує займатися тхеквандо. Також вдома в зіркового подружжя багато настільних ігор, хлопчик полюбляє “Морський бій”. Він грає проти мами і тата, а заодно вивчає літери і цифри.

Нагадаємо, Юлія Саніна одружена з креативним продюсером та гітаристом гурту Валерієм Бебком. Наприкінці 2015 року в зіркової парочки народився син Данило.

Юлія і Валерій разом починали музичну кар’єру: спочатку в 2011 році вони створили поп-дует Val & Sanina, який поступово еволюціонував в популярний гурт The Hardkiss. Пісні і музику молоді люди писали самі.

10 щоденних звичок, які допоможуть покращити ваше здоров’я

Здоров'я
Здоров'я

Для того, щоб покращити своє здоров’я і самопочуття, зовсім не потрібно багато грошей чи прикладати надзусилля. Ці нескладні на перший погляд звички допоможуть зробити ваше життя приємнішим, а самих вас – здоровішими і красивішими.

Кладіть помиті фрукти і овочі в полі зору

Медики рекомендують щодня з’їдати не менше 400 грам фруктів, овочів і ягід. Якщо тарілка з фруктами чи овочами буде перед вашими очима, вам простіше буде не забувати їх їсти.

Гуляйте півгодини в день

Не обов’язково за один раз: можна гуляти 15 хвилин вранці і 15 ввечері або після обіду. Будь-яка фізична активність все ж краще, ніж нічого. Півгодинна прогулянка щодня знизить ризик появи цілого ряду захворювань. Якщо ж ви гулятимете більше або займатиметеся спортом – це взагалі чудово.

Не приносьте в ліжко робочі документи і ноутбук

Ліжко, а в ідеалі і вся спальня, повинні асоціюватися тільки зі сном і сексом, а не з роботою. Такий підхід допоможе впоратися з порушеннями сну, якщо вони у вас є, або запобігти їх появі.

Покладіть книгу біля ліжка і читайте перед сном

Регулярне читання перед сном допоможе налаштуватися на відпочинок і стане профілактикою безсоння. Зверніть увагу, що краще взяти саме паперову книгу, і вибирати цікаві тексти, але не жорстокі і важкі.

Слідкуйте за тим, скільки ви спите

7-8 годин на добу – норма для дорослої людини. Якщо ви виявили, що спите менше, постарайтеся знайти час для сну. Адже нестача нічного відпочинку є фактором, який пов’язують з появою серцево-судинних захворювань, діабету другого типу, ожиріння і депресії.

Сон

Вставайте і лягайте в один і той же час в будні і вихідні

Це допоможе у профілактиці та лікуванні розладів сну. Щоб правильний режим увійшов у звичку, варто строго його дотримуватися.

Не ставте телефон і інші гаджети на зарядку поруч з ліжком

Як мінімум за годину до сну краще перестати користуватися телефоном, планшетом або ноутбуком, вважають лікарі. Для того, щоб не виникло спокуси швидко перевірити новини або соцмережі перед сном, не кладіть їх надто близько до ліжка.

Робіть дихальні вправи кожен день

Це хороший спосіб впоратися з щоденними стресовими ситуаціями, знизити кров’яний тиск і сповільнити серцебиття. На вправи досить витрачати 10-20 хвилин, бажано в один і той же час.

Складайте списки справ на день, тиждень і місяць

Ця звичка допоможе знизити тривожність і зробить ваші досягнення більш помітними для вас. Список покупок, складений перед походом в магазин, допоможе не витратитись на зайві речі, список справ на завтра допоможе ефективніше працювати, а список книг покаже, як багато ви насправді читаєте.

Список справ

Провітрюйте приміщення як мінімум два рази на день

Повітря в будинку або офісі часто значно брудніше, ніж на вулиці, тому провітрювання – найпростіший спосіб забезпечувати оптимальну температуру, вологість і приплив свіжого повітря в приміщення.

Софія Ротару анонсувала душевну пісню: фанати вже назвали її шедевром

Хто став батьком таємної доньки Софії Ротару
Хто став батьком таємної доньки Софії Ротару

Легенда української естради, народна артистка України Софія Ротару випускає нову романтичну пісню.

Про це співачка написала на своїй сторінці в Instagram.

“Скоро на всіх цифрових майданчиках країни”, – потішила шанувальників 73-річна артистка. Однак точну дату виходу в світ композиції не назвала.

Нова пісня Софії Ротару називається “Сердце размером с Солнце”. Частинку композиції фанати вже можуть послухати на сторінці артистки. Судячи з неї, нова пісня Ротару – про велике і палке кохання.

https://www.instagram.com/accounts/login/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fp%2FCGIGH1FHCSs%2F&is_from_rle

Шанувальникам реліз пісні сподобався і вони з нетерпінням чекають нове творіння улюбленої співачки.

«Маленька частина пісні вже підкорила серце! Чекаємо всю пісню!», «Ви найкраща», «Яка ж Ви красива! Щастя велике спостерігати за Вашою творчістю!!!!», – написали захоплені прихильники.

Свій пост про прем’єру нового хіта Софія Ротару проілюструвала елегантним фото з чарівною посмішкою і гарною зачіскою. Біла кофтина і стильні сережки вдало доповнили образ видатної артистки.

Стало відомо, хто зіграє Скрябіна у фільмі “Я, «Побєда» і Берлін”

Як виглядає і чим займається єдина дочка Кузьми
Як виглядає і чим займається єдина дочка Кузьми

Скрябіна в фільмі «Я, «Побєда» і Берлін», який є екранізацією книжки відомого співака, зіграє актор з Івано-Франківська Іван Бліндар.

Про це написав журналіст Олег Вергеліс на своїй сторінці в Facebook.

Він відзначив, що команда Влада Ряшина на одному з кіноманських ютуб-каналів назвала врешті ім’я українського актора, якому дісталася роль Андрія Кузьменка у новій кінострічці. Це молодий актор Франківського Національного драматичного театру Іван Бліндар.

Іван Бліндар

Іван розповів, що сприймає Кузьму Скрябіна як старшого брата. Перед зйомками актор поспілкувався з близькими Скрябіна, щоб краще зрозуміти свого героя.

Грати Скрябіна не надто важко, але дуже відповідально, зізнався актор. Для ролі франківець навіть схуд на 14 кілограм.

Івана Бліндара називають одним із найбільш перспективних українських молодих акторів сьогодення. Прем’єра кінофільму відбудеться приблизно за рік, восени 2021 року.

Як відомо, Андрій Кузьменко загинув 2 лютого 2015 року в авіакатастрофі. Його автомобіль зіткнувся з молоковозом неподалік села Лозуватка в Дніпропетровській області. Незадовго до смерті співак відзначився різкими висловлюваннями на адресу влади, тож деякі шанувальники творчості митця вважають, що його вбили. Кузьма залишився популярним і після смерті.
Книга-автобіографія  Андрія Кузьменка “Я, «Побєда» і Берлін”, написана в 2006 році, здобула чималу популярність і перевидавалася кілька разів.

НВ опублікувало Топ-100 великих українців

Вчений у галузі ракетобудування
Вчений у галузі ракетобудування

Журнал (https://nv.ua/ukr/ukraine/) подав короткі відомості про людей, які визначали хід історії країни з часів Київської Русі і до наших днів. Виданням заявлено 100 осіб, хоч насправді розповідається про 103. Під одним номером вміщені Костянтин Острозький і його син Костянтин-Василь, так само − Богдан Ханенко і його дружина Варвара і наші сучасники − брати Віталій і Володимир Клички.

Сформувати вибірку редакція запропонувала іншій сотні авторитетних українців,  думка яких є еспертною. Їх список  подається.

Євген Коновалець, політик, військовий діяч

Серед названих великих українців більшість – 43 людини народилося у ХІХ ст. Половина списку складають діячі культури і мистецтва, третина політиків і військових діячів, дев’ятнадцять вчених і майже стільки ж письменників, семеро релігійних діячів і шестеро спортсменів, три підприємці.

Соломія Крушельницька, оперна діва

Серед найбагатших посіли місце княгиня Ольга, Ярослав Мудрий, Володимир Великий, Данило Галицький Костянтин і Костянтин-Василь Острозькі.

Найлюбливішим є Володимир Великий, який мав сім офіційних дружин. Від них – 13 синів і не менше 10 дочок.

Також журнал подає Топ-з видатних довгожителів, список яких очолив Петро Калнишевський (112 років, з виноскою, що редакція не впевнена стосовно цієї інформації, хоча спростування її також немає), Ліна Костенко (90+ років), Богдан Гаврилишин (90 років).

Ілля Мечніков, вчений, лікар

І Топ-3 великих українців з найкоротшим життям: Максим Березовський (31 рік), Віра Холодна (25 років) і Володимир Івасюк (30 років).

Серед Топ-5 великих українців, які найдовше мешкали закордоном: Серж Лифар (63 років, Франція), Ігор Сікорський (53 роки, США), Богдан Гаврилишин(44 роки, Канада, Швейцарія), Олександр Архипенко (41 рік), Володимир Винниченко (33 роки, Франція, недовго Австрія, Чехія, Німеччина).

Андрей Шептицький, Митрополит УГКЦ

Нобелівським лауреатом у сфері фізіології та медицини став Ілля Мечніков. Номінований, але передчасно пішов з життя письменник Іван Франко.

Визначено також Топ-15, яких експерти називали найчастіше. Перший у списку – Тарас Шевченко.

Всього у Топ- 100 великих українців 89 чоловіків і 14 жінок.

Олександр Довженко, режисер

 

Як не підхопити застуду: правила від лікарів

Застуда
Застуда

Осінь – сезон застуд, а цього року загрожує ще й коронавірус. Медики назвали неважкі правила, які допоможуть не злягти з застудою.

Тримати в теплі руки і ноги

Медики вважає, що ця звичка допоможе уникнути застуди. Орган для розпізнавання запахів вважається «воротами» для респіраторно-вірусних інфекцій, які передаються повітряно-крапельним шляхом. Коли ніс замерзає, кровообіг сповільнюється і до нього надходить менше імунних клітин, що захищають від інфекції.

Відмовитись від рукостискань

Фахівці радять відмовитися в осінній період від рукостискань і стежити за тим, щоб менше торкатися обличчя.

Правильне прання

Прати одяг потрібно в гарячій воді, температура якої вище 40 градусів. Це дозволить знищити патогени, які можна підхопити в громадських місцях.

Ні солодощам

За порадою американських вчених лікарі також рекомендують зменшити в сезон застуд споживання солодощів. Ласощі, як виявилося, здатні послабити захисну систему організму.

Забеспечити здоровий сон

Важливою залишається і рекомендація дотримуватися правильного режиму сну. У тих, хто не висипається, шансів заразитися більше.

Сон

Дотримуватися соціальної дистанції

Медики нагадали про необхідність дотримуватися соціальної дистанції. Ця порада актуальна і для того, щоб не заразитися коронавірусом.

Мийте руки

Варто пам’ятати і про важливість миття рук. За словами медиків, санітайзери не здатні очистити шкіру від небезпечних мікроорганізмів так ефективно, як це робить мило.

Займіться спортом

Не забувайте про фізичну активність. Щоправда, перевантажень восени допускати не потрібно.

Вживайте вітамін D

Лікарі рекомендують пам’ятати про необхідність поповнення вітаміну D. Дослідження, проведені в Університеті Колорадо довели, що нестача даного вітаміну підвищує загрозу підхопити застуду як мінімум на третину.

Тарас Цимбалюк зачарував мережу милими світлинами з нареченою: фото

Як написав Тарас Цимбалюк в нього із сім'єю настрій бойовий
Як написав Тарас Цимбалюк в нього із сім'єю настрій бойовий

Популярний український актор, зірка серіалу «Спіймати Кайдаша» і фільму «Чорний ворон» Тарас Цимбалюк організував зі своєю коханою дівчиною Тіною Антоненко яскраву осінню фотосесію.

Милими знімками закоханих актор поділився на своїй сторінці в Instagram.

Схоже, тепер в Тараса з’явилося більше часу, адже недавно він покинув шоу «Танці з зірками», в якому тішив фанатів танцювальними номерами з Яною Заєць і здобув ще більшу любов публіки.

Парочка вибрала для осінньої фотосесії затишний куточок в центрі столиці на вулиці Лютеранській.

https://www.instagram.com/accounts/login/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fp%2FCGHbDxrFpUJ%2F&is_from_rle

Судячи з щасливих посмішок і ніжних поцілунків хлопця і дівчини, вони на сьомому небі від щастя.

На знімках Тіна позує в стильній кофтині ніжного салатового кольору, широких джинсах і масивних кросівках. Образ дівчини доповнив легкий макіяж зі стрілками на очах, біле намисто з перлин і стильні сережки. Актор одягнув худі пастельного бежевого кольору, чорні модні джинси і білі кросівки.

Фанати пари залишилися в захваті і підкреслили, що пара виглядає дуже гарно і зворушливо.

«Класні фоточки. А ви на них ще кращі. Щастя вам», «Милі такі…», «Гарнюні, щастя Вам і кохання цілий мішок», – написали підписники в коментарях.

Продукти-енергетики, які можуть замінити каву

Фрукти
Фрукти

Коли треба збадьоротися і зарядитися енергією, багато людей вдається до енергетичних напоїв. Вони справді справляються зі своїм завданням, однак завдають шкоди організму. Чимало людей полюбляють каву, однак  пити  літрами цей чудовий напій – теж поганий варіант. Здається, альтернативи немає.

Тим часом деякі харчові продукти можуть зарядити вас енергією не гірше кави і енергетиків.

Яблука

Ці такі рідні і звичні фрукти насправді багато хто недооцінює. Однак яблуко – відмінний продукт для збереження працездатності. Вся справа в пектині, який міститься в яблуках. Ця речовина допомагає організму перетравлювати їжу і отримувати з неї енергію.

Грейпфрут

Цей фрукт зможе принести чимало користі вашому організму. Калій, магній, вітаміни А, D, С, В12 і В6 – це тільки частина корисних речовин, які містяться в грейпфруті. До того ж він низькокалорійний: лише 42 кал. на 100 г. Такий потужний вітамінний вибух в тандемі з ефірною олією, запах якої чинить тонізуючий ефект, прекрасно заряджає організм енергією.

 

Грейпфрут

Горіхи

Вітаміни і мікроелементи, якими багаті горіхи, допомагають в роботі головного мозку людини, підвищують когнітивні здібності і концентрацію уваги. До того ж вони – здоровий і ситний перекус. Головне – не переборщити, адже цей продукт досить калорійний. Денної порції (жменька, що поміщається в закритій долоні) цілком достатньо, щоб отримати енергію.

Банани

Поряд з чорним шоколадом, банани вважаються “продуктами щастя”. До їх складу входить серотонін – гормон “гарного настрою”, а вітамін В6, яким також багаті банани, допомагає організму впоратися з втомою. Крім того, цы фрукти просто смачні і ситні – відмінний спосіб вгамувати голод і відновити енергію.

Чай матча

Навряд чи цей напій зможе завоювати серця палких шанувальників кави. Проте свою аудиторію чай матча все ж знайшов.

 

Чай матча

По суті це – зелений чай, перетертий в дрібний порошок або навіть пудру. Завдяки своїй насиченості, чашка такого напою дарує гарну дозу антиоксидантів і бадьорості не гірше за каву.

Андре Тан назвав причину, через яку не спілкується з Могилевською

Андре Тан з ранку до ночі шиє бронежилети
Андре Тан з ранку до ночі шиє бронежилети

Відомий український дизайнер і модельєр Андре Тан в інтерв’ю ютуб-каналу Dorotye зізнався, що не спілкується з зіркою українського шоу-бізу Наталією Могилевською.

Причина, через яку дизайнер посварився зі співачкою, доволі банальна. Як розповів Андре Тан «просто вона любила не за все платити гроші». Таку поведінку дизайнер називає неправильною, тому що він теж професіонал у своїй сфері, як і Наталія Могилевська у своїй.

Андре Тан підкреслив, що за роботу йому завжди потрібно платити, адже він має дати своїм робітникам зарплату, віддати гроші за оренду, заплатити за італійські тканини.

Тим часом, за словами дизайнера, європейські зірки завжди оплачують за створення свого одягу гроші, для них це принципово.

Також Андре Тану не подобається, коли артисти намагаються контролювати його роботу, адже він вважає, що краще розуміється в своїй справі, і зіркам треба просто співати, а про все інше подбають професіонали. Тому що ніхто не каже стоматологу чи перукарю, як і що йому робити, всі оцінюють результат. Крім Могилевської, дизайнер не спілкується з Таїсією Повалій, і в не дуже приязних стсоунках з деякими іншими українськими зірками.

Андре Тан також зізнався, не водить дружбу із зірками, йому більше подобається дружити із представниками бізнесу.

Він підкреслив, що йому більш цікаві люди глибокі, всебічно розвинені, з знаннями мов, які вміють вирішувати проблеми. Йому до вподоби спілкування з людьми, в яких можна повчитися, а не з тими, хто навчається в нього.

Нагадаємо, законодавець української моди (справжнє ім’я – Андрій Тищенко) народився в 1983 році в селищі Слобожанське на Харківщині. Свою торгову марку Andre TAN він створив у 2000 році.

Слава Камінська показала у чому проводить відпустку

Слава Камінська
Слава Камінська

Зараз зірка українського шоу-бізнесу відпосиває у Єгипті на курорті Шарм-Ель-Шейх. Щоб трохи порадувати підписників співачка засвітила два луки з відпустки.

На одному знімку Слава Камінська позує у готельному номері. Вона вдягнена у кислотно-жовту майку й асиметричні джинсові шорти. Зірка красується у сонцезахисних окулярах в червоній оправі. Волосся зібране у пучок, а на обличчі присутній ненав’язливий макіяж. У підписі під світлиною солістка «НеАнгелів» написала, що за час відпочинку вже забула як це працювати і після 6-годинної зйомки на спеці вона відключилася в номері. Окрім того зірка зауважила, що кайфово роти те, що подобається.

https://www.instagram.com/accounts/login/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fp%2FCGDgFMZBgWB%2F&is_from_rle

Прихильники співачки відмітили під світлиною, що співачка має чудовий вигляд і побажали своїй улюблениці гарного відпочинку. Дехто висловив захоплення працелюбністю співачки, яка «працює навіть на відпочинку».

Проте одним образом Слава Камінська не обмежилася і виклала ще один знімок у іншому вбранні. На другій світлині зірка позує у чорній сукні на тоненьких бретельках з відвертим декольте. Цього разу Слава Камінська обрала окуляри в коричневій оправі. Волосся зібрала ззаду у низький хвіст, випустивши передні пасма. У підписі під знімком зірка написала довгий роздум на тему того, що потрібно, в першу чергу, кайфувати від себе, а якщо кайфуєш від себе, то кайфуєш від усього.

https://www.instagram.com/accounts/login/?next=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fp%2FCGFSGnaBRqF%2F&is_from_rle

 

Підписники співачки не оминули увагою світлину зірки, написавши багато теплих слів співачки. Дехто з підписників написав відверто, що «поки не дізналася Історію шлюбу і розлучення, думала звичайна собі співачка.. а ні, ти крута!! Сильна і вольова жінка!!», «Слава, знаєте чому ви класна) тому що відверта. Мені так складно знайти в житті відвертих людей, які не боятися будь-яких своїх станів». Дехто з прихильників подякував за такий допис, зауваживши, що саме цього зараз не вистачало в житті.Нагадаємо, що рік тому співачка Слава Камінська розлучилася з чоловіком Едгаром Камінським, а недавно оголосила про новий роман. Про нового обранця солістка «НеАнгелів» нічого не розповідає і не показує його на публіці.

Макс Барських випустив новий альбом “1990” про різні настрої кохання

Макс Барських закликав ігнорувати атаки зомбованих росіян у соцмережах
Макс Барських закликав ігнорувати атаки зомбованих росіян у соцмережах

Популярний український співак Макс Барських 9 жовтня презентував новий альбом під назвою “1990”. В нього увійшли 12 треків про кохання: з різними настроями і емоціями.

Про це музикант написав на своїй сторінці у Facebook.

Співак впевнений, що в його новому альбомі кожен знайде свою улюблену пісню, прочитає між рядків свою історію.

В «1990» увійшло 12 пісень про кохання: як про юнацьке захоплення, так і про більш зріле почуття. Ліричний герой то падає, то піднімається на вершину. Він готовий бути в центрі вибуху, який дарує любов…

Для альбому притаманні сміливі жанрово-стилістичні рішення, розповів артист. Цифри у назві нового альбому теж не випадкові – це рік народження Макса.

Макс Барських
Макс Барських

Також співак згадав, що його дебютний альбом «1:Max Barskih» вийшов цілих 11 років тому.

“Цей довгий відрізок життя пролетів як один помах вій”, – поділився співак.

Реліз нового альбому Макса відбувся на міжнародному лейблі Sony Music Entertainment, а ексклюзивна радіопрем’єра відбувається в 5 країнах одночасно: Україні, Білорусі, Росії, Латвії, Молдові….

Нагадаємо, справжнє ім’я артиста – Микола Бортник. Стартом музичної кар’єри талановитого хлопця стала його участь у телевізійному проєкті “Фабрика зірок 2”.

“1990” – це вже шостий альбом у музичній біографії співака.