Настя Каменських
Співачка багато років мала проблему із зайвою вагою. Не можна сказати, що вона її псувала, але згодом Настя захотіла стати кращою версією себе і почала активно займатися і худнути. І коли Каменських прийшла в ту форму, якої прагла, то вивела для себе список продуктів, які можна їсти, а які ні. І поділилася цим з підписниками.
Отже, Настя рекомендує відмовитися від цукру та солодощів, але різко відмовитись від цього не можна, адже буде великий стрес для організму. Поступово потрібно виводити з раціону цукор і їсти більше фруктів, які замінять солодощі. Проте зірка намагається їсти фрукти до 16:00, бо в низ також є багато цукру.
Олександра Заріцька
Саша почала змінюватись на проєкті “Танці з зірками”, завдяки щоденним тренуванням, дівчина почала активно скидати кілограми й це було помітно що ефіру. Співачка завжди комплексувала з приводу своєї зовнішності, але схуднення на проєкті змусило її не зупинятися і йти до мети далі.
Тому зараз Саша має чудовий вигляд і рекомендує виключити з раціону хліб, цукор і солодощі, а також ввести собі корисні перекуси, горішки, фрукти, овочі, йогурти. І вечеря повинна бути не пізніше ніж за 4 години до сну.
Тіна Кароль
За останні кілька місяців поп-діва помітно схудла, її прихильники навіть запідозрили жінку у хворобі, тому що Кароль дійсно дуже різко стала худенькою і тендітною. Та справа не у хворобі, просто Тіна вирішила стати для себе кращою і поділилась, як саме їй вдалося отримати таку форму.
Тіна виключила зі свого раціону вуглеводи, співачка впевнена, що вони псують зовнішній вигляд і руйнують організм зсередини. Тому артистка радить виключити всі вуглеводи з раціону, а також цукор.