Українська акторка Ксенія Мішина може похвалитися своїми модельними параметрами — ідеальні 90-60-90. Аби досягнути такого результату необхідно добряче попітніти в тренажерному залі та тривало сидіти на жорстких дієтах, чи не так? Але екс-холостячка доводить, що отримати струнку фігуру можна і без тортур. У своїх Інстаґрам-сторіз вона розповіла, як їй вдається підтримувати таку форму, щоб за її серце боролися одразу 16 чоловіків.
Свій день акторка розпочинає з контрастного душу, адже ранкові ритуали задають настрій на весь день, а потім виконує комплекс простих вправ на втягнення живота — “вакуум”:
“Дівчата, хочете красивий підтягнутий живіт? Вакуум everyday. Повний видих, втягнули живіт, рахуємо до 25. 4 підходи”
Після цього Мішина наголошує, як важливо вживати достатню кількість рідини, рекомендуючи випивати склянку теплої води натщесерце, плавно переходячи до медитативних практик, якими останнім часом Ксенія дуже захопилася, щоб налаштувати позитивну енергію та свідомість на день.
Далі за планом корисний та смачний сніданок. Красуня ретельно контролює, щоб все, що вона їсть, було збалансоване за кількістю білків, жирів та вуглеводів, оскільки ми — те, що ми їмо. Ксенія зауважила, що має дисбаланс ліпідів, тому обмежує себе в холестерині. На сніданок вона обрала авокадо, яєчний білок та вівсянку.
Далі за планом тренажерний зал, а також басейн, куди Мішина записалась разом із сином Платоном.
У сторіз екс-холостячка розповіла, про те, які зміни зараз відбуваються у її житті завдяки новим здоровим звичкам:
“Зараз проходжу крутий шлях трансформації… Переглядаю всі свої звички, харчування. І змінюю все…”
Чи не на новий роман натякає Ксенія Мішина? Можливо, скоро в її житті будуть кардинальні зміни і холостячка стане нареченою.
Нагадаємо, Ксенії Мішина самостійно виховує сина Платона.
