Популярна співачка Настя Каменських, як і решта людей має погані дні. Всім нам іноді хочеться закритися від усього світу та зануритися в себе. Проте, чи є це дієвим методом боротьби з депресією? Артистка визначила, що допомагає їй підлікувати своє ментальне здоров’я та поділилася способом з підписниками.
У новому допису в Instagram, Настя зізналася, що справляється з проблемами не сама. Вона потребує допомоги зі сторони. Проте, що дивно, жінка ані слова не написала про свого офіційного чоловіка Потапа. Натомість Каменських вирішила зануритися в обійми своєї собачки Мімі. За словами жінки, це дійсно покращує її день та самопочуття.
“Мені допомагає спілкування з близькими, обійми з моєю Мімі. Я за те, щоб говорити про те, що всередині, а рідні знаходять потрібні слова і зрозуміють навіть коли вони не потрібні”, – написала Настя.
Крім того, артистка практикує дихальні вправи. Вона вважає, що це дієвий метод проти стресу. Таким чином, вона знижує рівень тривожності та занепокоєння. зірка наголошує, що проблем з ментальним здоров’ям не варто соромитися. Вона закликає піклуватися про себе та за потреби відвідувати спеціалістів.
Підписники погоджуються з Настею та відмічають, що спілкування з тваринами дійсно має лікувальний характер. Тому, чимдуж обійміть свою домашню тваринку або виділіть кілька годин та вирушіть до контактного зоопарку, чи на кінну прогулянку.
“Час з тваринами – це особлива терапія, дійсно допомагає”, “Собаки нам допомагають у важкі час! Я свого спасителя Джека теж часто обіймаю. Будемо триматися, Настю”, – написали під дописом.
