Фітнес-тренер Аніта Луценко, під суворим наглядом якої змогли скинути вагу і привести свої форми до ладу десятки учасників шоу “Зважені та щасливі”, а також десятки тисяч постійних читачів її блогу в Інстаграм та підписників Ютуб-каналу, розробила власну програму зі схуднення, куди входять відеотренування та поради щодо правильного харчування. Багато хто вже скористався її ексклюзивною програмою та досягнув бажаних результатів.
Однак під публікаціями часто виникають коментарі про зриви – коли на певному етапі людина перестає йти до своєї заданої мети. Аніта дала коментар із цього приводу, назвала головну причину, а також озвучила чіткий план дій.
Так, у мікроблозі фітнес-тренера з’явився пост, у якому вона порадила своїм читачам перестати шкодувати себе. На думку Луценко саме жалість, яка багатьма сприймається як благо, діє на людину руйнівно. Фітнес-тренер закликає відмовитися від страждань і перестати чекати, коли хтось прийде, пошкодує, допоможе та врятує.
“Усі сидимо, страждаємо, чекаємо і нічого не робимо, тому що страждання – це пасивна і бездіяльна емоція, від якої в ім’я успіху в житті слід відмовитися”, – пише Луценко.
Як діяти, щоб втриматися від зриву?
Знаходити рішення, приймати ситуацію з усіма вводними і далі шукати вихід, але в жодному разі не страждати. Тоді, як стверджує Аніта Луценко, зривів не буде.
“Зрив – коли я бідна і нещасна, нічого не можу зробити, треба себе пожаліти: з’їсти, не піти на тренування, поспати, повтикати”, – говорить на завершення свого мотивуючого посту професійний експерт з харчування та правильного і повноцінного способу життя.