Ідеальний сніданок за 10 хвилин: для тих, хто цінує своє здоров’я, час і хоче смачно поїсти

Такий сніданок мало хто готував і смакував! Це особливий рецепт, який може стати основною щоденною стравою надто зайнятих людей. Уже відомий алгоритм його приготування.

У дорослому житті, хто дуже сильно зайнятий бізнесом, кар’єрою, саморозвитком і до всього цього ще й має дітей, надзвичайно важливим є час. Оскільки, його просто не те, що немає, його ніколи не вистачає. Але такі люди ще й полюбляють дбати про своє здоров’я. Популярний блогер, який є шеф-кухарем, Вадим Бжезинський розповів, як приготувати дуже корисний сніданок і всього лише за 10 хвилин часу. Все це він зняв на відео і виклав на своїй сторінці в Instagram.

Кулінари показали, як приготувати корисний сніданок за 10 хв
Кулінари показали, як приготувати корисний сніданок за 10 хв

Для того, аби зробити такий швидкий і натуральний сніданок, знадобиться 400 грам картоплі, одна цибуля, одне яйце, одна столова ложка борошна, дві столові ложки сметани, 15 грам зеленої цибулі, 30 грам олії, 60 грам малосольного лосося, сіль. Перше, що слід зробити, почистити картоплю й натерти її на великій терці, а цибулю на дрібній. Все це змішати, додати сіль, перець, а потім перемішати. Зайву рідину потрібно відтиснути руками (взяти всю масу в руки й добре віджати рідину). Після покласти борошно, розбити яйце і перемішати. Все, можна переходити до того, щоб все це просто взяти і обсмажити.

Кулінари показали, як приготувати корисний сніданок за 10 хв
Кулінари показали, як приготувати корисний сніданок за 10 хв

За словами Вадима Бжезинського, обсмажувати це потрібно до золотистої скоринки з обох сторін і на середньому вогні. Викладати зроблену масу на пательню слід великою ложкою й швидко. В результаті, це буде як один великий млинець. Після цього, слід викласти на велику та широку тарілку (цей “млинець” розрізати на 4 рівні частини). Зверху можна додати ті самі шматочки лосося, сметану та дрібно-порізану молоду свіжу цибулю.

Шеф-кухар зазначає, що це найбільш його улюблений сніданок, який можна приготувати всього лише за 10 хвилин. Він досить ситний, а тому є просто чудовим стартом для початку дня. Після вживання такого сніданку людина буде відчувати себе ситою досить тривалий час. Тому, це і добре для тих, хто любить дуже смачно поїсти, і для тих, в кого просто немає багато часу для приготування їжі.

“Мінімум часу й максимум задоволення!”, – говорить шеф-кухар.

Схожі статті

Леся Нікітюк готова до пропозицій з Голлівуду: як подруга Сергія Притули дорвалася до кіно

Леся Нікітюк, яка вже стала навіть героїнею фільму "Песики", мріє і готова до зйомок у Голлівуді. Якщо загадати, як Леся починала, то можливо їй світить й слава світового масштабу.

Решетнік розповів, чому мовчить Надія Мейхер: “Або повертаєшся і розлучаєшся, або…”

Популярний український ведучий, який добре знайомий із Надією Мейхер, розповів, чому співачка прийняла таку дивну позицію і що змусило її замовкнути.

Ольга Мартиновська “розправила” зморшки: помолоділа на очах, але це було не безкоштовно

Ольга Мартиновська "розправила" свої зморшки і показала результат. Зірка помолоділа на очах, але це було далеко не безкоштовно. Докладніше в нашому матеріалі.

Спідничка Насті Каменських автоматично піднімається вгору-вниз: зірка показала, як це можливо

Настя Каменських показала, яку унікальну здатність має її спідниця. Вона автоматично піднімається вгору-вниз. Іспанський вайб, який розуміють не всі українці, продовжує накривати співачку.

Що їсти з настанням холодів: 5 продуктів, які допоможуть зігрітися та покращити терморегуляцію

Кілька відомих спецій та продуктів здатні зігріти та налагодити терморегуляцію організму навіть в найхолодніші дні. Їх вживання навіть підвищить настрій, а не тільки самопочуття людини.

Тоня Матвієнко зізналася про розставання з Мірзояном: “Я хочу бути жінкою, я хочу уваги”

Популярна українська співачка Тоня Матвієнко зізналася про завершення стосунків з Арсеном Мірзояном. Що ж саме стало причиною такого рішення?