Ідеальний сніданок за 10 хвилин: для тих, хто цінує своє здоров’я, час і хоче смачно поїсти

Такий сніданок мало хто готував і смакував! Це особливий рецепт, який може стати основною щоденною стравою надто зайнятих людей. Уже відомий алгоритм його приготування.

У дорослому житті, хто дуже сильно зайнятий бізнесом, кар’єрою, саморозвитком і до всього цього ще й має дітей, надзвичайно важливим є час. Оскільки, його просто не те, що немає, його ніколи не вистачає. Але такі люди ще й полюбляють дбати про своє здоров’я. Популярний блогер, який є шеф-кухарем, Вадим Бжезинський розповів, як приготувати дуже корисний сніданок і всього лише за 10 хвилин часу. Все це він зняв на відео і виклав на своїй сторінці в Instagram.

Кулінари показали, як приготувати корисний сніданок за 10 хв
Кулінари показали, як приготувати корисний сніданок за 10 хв

Для того, аби зробити такий швидкий і натуральний сніданок, знадобиться 400 грам картоплі, одна цибуля, одне яйце, одна столова ложка борошна, дві столові ложки сметани, 15 грам зеленої цибулі, 30 грам олії, 60 грам малосольного лосося, сіль. Перше, що слід зробити, почистити картоплю й натерти її на великій терці, а цибулю на дрібній. Все це змішати, додати сіль, перець, а потім перемішати. Зайву рідину потрібно відтиснути руками (взяти всю масу в руки й добре віджати рідину). Після покласти борошно, розбити яйце і перемішати. Все, можна переходити до того, щоб все це просто взяти і обсмажити.

Кулінари показали, як приготувати корисний сніданок за 10 хв
Кулінари показали, як приготувати корисний сніданок за 10 хв

За словами Вадима Бжезинського, обсмажувати це потрібно до золотистої скоринки з обох сторін і на середньому вогні. Викладати зроблену масу на пательню слід великою ложкою й швидко. В результаті, це буде як один великий млинець. Після цього, слід викласти на велику та широку тарілку (цей “млинець” розрізати на 4 рівні частини). Зверху можна додати ті самі шматочки лосося, сметану та дрібно-порізану молоду свіжу цибулю.

Шеф-кухар зазначає, що це найбільш його улюблений сніданок, який можна приготувати всього лише за 10 хвилин. Він досить ситний, а тому є просто чудовим стартом для початку дня. Після вживання такого сніданку людина буде відчувати себе ситою досить тривалий час. Тому, це і добре для тих, хто любить дуже смачно поїсти, і для тих, в кого просто немає багато часу для приготування їжі.

“Мінімум часу й максимум задоволення!”, – говорить шеф-кухар.

Схожі статті

“Я змогла вийти з цього”: Олена Мозгова зробила зізнання після непростої хвороби

Українська продюсерка Олена Миколаївна Мозгова зробила зізнання після непростої недуги. Зірка вийшла в світ та розповіла про серйозні зміни у своєму стані.

16-річний син Потапа від Горової зробив зізнання щодо особистого життя: “Подобається дівчина”

16-річний син Потапа від Ірини Горової Андрій зробив зізнання щодо особистого життя та розповів про дівчину, до якої в нього виникли почуття.

“Діловий”: учасниця “Холостяка-13” висловилась про Олександра Терена Будько після поцілунку

Одна із учасниць 13-го сезону "Холостяку" Інна Бєлєнь висловила свою думку про головного героя Олександра Терена. Відповідне фото зʼявилося в Stories Instagram дівчини.

Стало відомо, які насправді зробив “операції” Олег Винник у Німеччині – ніхто не помітив

Співак Олег Винник, який став найбільшим розчаруванням для багатьох українців, впевнений, що зможе повернути свою колишню популярність і вже почав робити перші спроби.

Маша Полякова пішла на поводу у трендів та зробила те, чого від неї не очікували (ФОТО)

19-річна донька Олі Полякової не змогла втриматися і стала однією з мільйонних володарок наймоднішого тренду 2024 року, на випуск якого чекали цілих 15 років.

Захур квітне і пахне: Камалія прибула в дім колишнього у Лондоні, але вся увага не на неї

Після розлучення найбагатшої пари в українському шоу-бізнесі Камалії і мільярдера Мохаммада Захура подружжя неймовірно покращало. Про це все частіше говорять у Мережі.