Як розпізнати дефіцит вітамінів в організмі людини

Навіть зовнішній вигляд людини може видати нестачу в її організмі життєво важливих вітамінів.

В період пандемії коронавірусу багато людей задумалися про свій імунітет і почали безконтрольно приймати вітаміни. Однак, насправді, їх варто вживати лиш тим людям, в організмі яких їх не вистачає.

Зрозуміти, що організму не вистачає вітамінів, можна за кількома ознаками, впевнені імунологи. Так, нестачу вітамінів – гіповітаміноз – можна запідозрити за зовнішнім виглядом людини. Насторожити повинні бліда, суха, схильна до висипань шкіра, сухе і ламке волосся, яке січеться і сильно випадає, ламкі нігті. При нестачі вітамінів людина стає апатичною, млявою, вона постійно відчуває слабкість, буває важко вставати вранці.

Для розпізнавання дефіциту можна використовувати апаратні методики, наприклад, УЗД. Деякі гіповітамінози проявляють себе симптомами з боку внутрішніх органів – наприклад, змінами в роботі щитовидної залози і органах черевної порожнини.

Вітаміни
Вітаміни

У малюків до року трапляються зміни в головному мозку. Однак у дітей дефіцит вітамінів швидше видадуть шкіра і нігті, ніж УЗД.

Гіповітаміноз може привести до поганої засвоюваності життєво необхідних речовин і мікроелементів. Наприклад, при нестачі вітаміну D буде погано засвоюватися кальцій. Підвищити рівень вітамінів можна за допомогою збалансованого харчування, препаратів і різних біодобавок. Найкраще вживати вітаміни правильно збалансованими курсами і під наглядом лікаря, радять фахівці.

Схожі статті

Як покращити стан шкіри без косметолога в домашніх умовах: 5 простих способів, про які ви точно не знали

Сьогодні ми поділимось з вами корисними порадами, що допоможуть покращити стан вашої шкіри в домашніх умовах. Дотримуючись цих простих правил, послуги косметологів вам не знадобляться.

5 трендів манікюру, які повернуться в моду цієї весни: акварель, натуральні кольори, краса в простоті (Фото)

Сьогодні ми розкриємо вам всі нові тенденції в дизайні манікюру. Деякі тренди повернулись в моду саме цієї весни, тож обирайте найкращий дизайн на ваш смак.

Просто додай це у шампунь: блискуче волосся без посічених кінчиків і сивини гарантоване. Копієчний засіб

Посічені кінчики - не лише косметична проблема, а й ознака того, що волосся потребує додаткового догляду. Пропонуємо до вашої уваги основні причини посічених кінчиків та лайфхаки для відновлення.

Просто додай це у шампунь: глянцеве волосся без посічених кінчиків гарантовано. Салонний догляд вдома

Мати шикарне волосся, наче з обкладинки, — це мрія багатьох людей. Комусь пощастило отримати його від народження, а для когось це щоденна тинанічна робота.

Чому не можна стригти самого себе: народні прикмети, пов’язані з волоссям, та їх пояснення

Стрижка волосся – це завжди особливий момент для кожної людини. Переважно зробити зміни в зачісці наважуються в якийсь із доволі складних періодів життя.

Шкіра, як шовк: поради від українських та голлівудських зірок – Дорофєєва, Полякова, Еністон, Йохансон та інші

Знайти дієвий метод догляду за шкірою для досягнення ідеального результату — завдання не з простих. Втім українські та голлівудські зірки поділились своїми робочими лайфхаками.