Названий вітамін, який ефективно допомагає схуднути восени і взимку

Австрійські вчені доводять, що цей вітамін допомагає спалювати зайвий жир.

Вітамін А може допомогти в холодну пору всім, хто мріє про струнку фігуру. При цьому, він міститься в такому звичайному і недорогому овочі, як морква.

Дослідження, проведене австрійської медичною школою MediUni Vienna, припускає, що вітамін А сприяє схудненню в холодну пору року.

Результати дослідження свідчать, що вітамін А стимулює процес спалювання жиру, відомий ендокринологам як «потемніння». Це явище стосується перетворення білої жирової тканини (жир, який накопичується на стегнах, животі і сідницях, коли ми їмо більше калорій, ніж спалюємо) в коричневу жирову тканину.

Вітамін А
Вітамін А

Тим часом коричнева жирова тканина, до якої належить менше 10 відсотків жиру в нашому організмі, фактично спалює енергію (інакше кажучи, калорії), виділяючи тепло.

Науковці на чолі з Флоріаном Кіфером, піддавали мишей, а також людей впливу помірно низьких температур, а потім оцінювали рівень вітаміну A в їхній крові. Вплив холоду стимулював перерозподіл вітаміну А з печінки (де він зазвичай зберігається) в бік жирової тканини, де це привело до помітного потемніння і, як наслідок, більш високої швидкості спалювання жиру.

Тож легкий салат з моркви стане чудовим доповненням до зимової дієті всім, хто хоче схуднути. Зазначимо, що вітамін А також міститься в таких продуктах, як помідори, солодкий перець, печінка, риб’ячий жир, яйця, вершкове масло, гарбуз, бобові, обліпиха, черешня, яблука, персики та інших продуктах.

Новини, інтерв’ю, цікаві історії ти знайдеш на сайті Сенсація
реклама

Поділіться статтею

Леся Нікітюк розсекретила казковий відпочинок з коханим на Мальдівах

Щаслива Леся Нікітюк розсекретила казковий відпочинок з коханим на Мальдівах: скоро буде весілля?

Леся Нікітюк роками ховає від фанатів своїх обранців. Телеведуча навіть не пояснює, чому обирає саме такий шлях. Якщо іншим зіркам саме публічність заважає будувати здорові відносини, то на особисте життя ведучої цікавість прихильників точно не впливає.
Віра Брежнєва

Чому доньки Віри Брежнєвої не люблять Костянтина Меладзе: Сара та Соня постійно шукають зв’язку з батьком Кіперманом

Дружина Костянтина Меладзе, екс-віагрянка Віра Брежнєва, до офіційного шлюбу з продюсером встигла двічі стати мамою. Першу доньку вона народила від свого першого кохання, з яким зустрічалася ще до музичної кар'єри. Молодша дівчинка з'явилася на світ у шлюбі з бізнесменом Кіперманом.
з випуску стало відомо і про те, що

Людмила Барбір будує для них з Русланом Сенічкіним будинок в Карпатах: для нового життя — нове гніздечко

Людмила Барбір вкрай рідко дозволяє журналістам дізнаватися в неї про деталі її життя поза телевізійними камерами. Усе необхідне вона розкаже сама, а інше не дізнається ніхто. Але пресі вдалося дізнатися, що Людмила обзавелася будинком в Карпатах.
Ірина Білик

“У мене був план”: Ірина Білик з сумом на очах зізналася, що мріяла стати мамою доньки

51-річна українська співачка Ірина Білик виховує двох синів — Гліба та Табріза. Молодшого малюка їй допомогла виносити сурогатна мати, про що артистка відверто розповіла своїй аудиторії. Однак зараз Ірина зізнається, що завжди мріяла бути мамою донечки.
Гороскоп на 19 жовтня 2021 року для всіх знаків зодіаку

Гороскоп на 19 жовтня 2021 року для всіх знаків зодіаку: прекрасний день для реалізації романтичних планів

У цей день важливо стримувати свої емоції та бути обережним в балачках. Тримайте язик за зубами та більше слухайте, дізнаєтеся багато нового і, можливо, дещо дуже корисне для вас. Романтичні плани підуть, як по маслу. Не соромтеся і чиніть, як вважаєте за необхідне.

Популярне

Останні новини