ТОП-10 найшкідливіших продуктів на планеті: чому їх слід виключити зі свого раціону назавжди

Усі ці продукти мають одну спільну рису: вони не дають організму необхідних поживних речовин, а лише тимчасово задовольняють апетит. Натомість, від них ще й можна набрати вагу.

Незважаючи на те, що на сучасних полицях супермаркетів ми знаходимо безліч продуктів, які здаються смачними та зручними, не всі вони є корисними для нашого організму. Пакетовані соки – один з таких продуктів. Вони часто містять величезну кількість цукру, барвників і консервантів, а користі від них майже немає. Куштування таких напоїв може призвести до підвищеного рівня цукру в організмі, ожиріння та порушень обміну речовин.

Ще один популярний продукт, який варто виключити зі свого раціону – картопля фрі. Хоча вона і виглядає апетитно, приготована у великій кількості олії, вона містить трансжири, які можуть шкодити серцево-судинній системі, збільшуючи рівень “поганого” холестерину в нашому організмі.

Сосиски та ковбаси також є далеко не найкращим вибором для щоденного харчування. Вони містять безліч консервантів, штучних добавок і надмірну кількість солі, що може викликати проблеми з нирками, підвищити ризик серцево-судинних захворювань та інших недуг. Маргарин, який часто використовують як замінник масла, є ще одним дуже не корисним продуктом. Він містить трансжири, які збільшують ризик атеросклерозу і негативно впливають на обмін речовин. Цукерки, хоча і приносять миттєву насолоду, є джерелом великої кількості цукру і штучних добавок, що може призвести до ожиріння, діабету та проблем із зубами.

Дієтологи пояснили, які продукти є найшкідливішими на планеті
Дієтологи пояснили, які продукти є найшкідливішими на планеті

Чипси, здавалося б, є ідеальним снеком, але вони містять високу кількість солі, консервантів і трансжирів, що негативно позначається на стані шлунка і серця. Сухі сніданки, популярні серед тих, хто хоче швидко поїсти, також не є найкращим вибором серед продуктів у магазинах. Вони містять багато цукру, барвників і ароматизаторів, що може призвести до зайвої ваги і порушень метаболізму. Міцні напої також шкодять нашому організму. Вони підвищують проблеми, що пов’язані з захворюваннями печінки і серцево-судинними захворюваннями.

Майонез – ще один продукт, який часто є на нашому столі. Він містить багато жирів, консервантів і цукру, що робить його шкідливим для здоров’я, особливо якщо куштувати його дуже часто. Зазвичай, всі ми так і робимо — додаємо майонез, куди тільки можна його додати. Солодкі йогурти, хоч і здаються корисними, насправді містять велику кількість цукру та штучних добавок, що може призвести до збільшення ваги та порушень роботи шлунково-кишкового тракту.

Регулярне поїдання цих продуктів може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям, тому важливо дбати про збалансовану дієту і обирати корисні, натуральні альтернативи для харчування.

Схожі статті

3 крупи, які українські родини недооцінюють: з них виходять ситні страви, і дешевші за картоплю

Багато українських родин звикли до картоплі як основи ситної вечері. Але насправді існує цілий ряд круп, які не тільки багаті на поживні речовини, а й дешевші за картоплю.

Безпечне вікно для шкідливої їжі: названо 2 проміжки часу, в які можна їсти чипси та солодощі

Багато хто з нас любить солодке або перекусити чипсами, чи іншими снеками, але відразу переживає про шкоду для своєї чарівної фігури та здоров'я.

Коли краще їсти кисломолочний сир: сніданок чи вечеря – як зробити найкращий вибір для здоров’я?

Кисломолочний сир – один з найкорисніших продуктів харчування. Його користь буде ще більшою, якщо знати правильний час для його вживання. "Сенсація" розповідає, в яку годину доби його краще вживати.

Що любить щитоподібна: ТОП-7 продуктів і секрети здоров’я залози, які треба знати кожній жінці

Щитоподібна залоза – маленький орган у формі метелика на шиї, але від її стану залежить обмін речовин, енергія, настрій та навіть краса шкіри та волосся.

А вівсянка та манка лише піднімають цукор: дієтологи назвали 2 крупи, які дійсно корисні взимку

З настанням холодів багато хто прагне обрати вівсянку чи манку для сніданку або вечірнього перекусу, адже ці крупи здаються звичними, корисними і ситними.

Що любить підшлункова: ТОП-5 продуктів і секрети здоров’я залози, які треба знати кожному

Деякі продукти харчування настільки гарно впливають на роботу підшлункової, що дієтологи радять додавати їх у повсякденне меню. В матеріалі від "Сенсації" ви знайдете список найкориснішої їжі.