Напрочуд економно й дуже смачно: киянки готують на вечерю тушковану капусту з мʼясом за копійки

Тушковану капусту з м'ясом можна приготувати не лише на сковороді, а й в духовці і лише за 30 хвилин – готуємо ідеальну страву, яка смакуватиме зі всім.

Тушкована капуста часто з’являється на столах, вона готується з простих продуктів, а смакує довго і зі всім. Запропонований нижче рецепт є зручним через те, що всі інгредієнти поєднуються в одному пакеті для запікання, тому вам не доведеться попередньо обсмажувати овочі або використовувати безліч сковорідок і каструль.

У духовці капуста насититься ароматним соком курятини, стане максимально м’якою й соковитою. Такий спосіб приготування економить час і смакує завжди.

Кулінари розсекретили, як приготувати тушковану капусту з мʼясом без жиру
Кулінари розсекретили, як приготувати тушковану капусту з мʼясом без жиру

Інгредієнти:

  • курячі гомілки – 800 г
  • цибуля – 1 шт.
  • морква – 1 шт.
  • томатна паста – 2 ст. л.
  • вода – 70 мл
  • петрушка за смаком
  • кріп за смаком
  • часник – 3 зубчики
  • олія – 4 ст. л.
  • сіль за смаком
  • чорний мелений перець за смаком
  • копчена паприка за смаком
  • цукор – дрібка

Капусту потрібно нашаткувати соломкою середньої товщини та перекласти в рукав для запікання. До неї слід додати цибулю, нарізавши її чвертькільцями, а також додати натерту моркву. На цьому етапі додаємо трохи цукру.

До рукава вводимо томатну пасту, воду, рослинну олію, сіль, спеції, подрібнену зелень. Один край рукава слід закріпити, після чого перемішати вміст, струшуючи пакет.

Кулінари розсекретили, як приготувати тушковану капусту з мʼясом без жиру
Кулінари розсекретили, як приготувати тушковану капусту з мʼясом без жиру

Курячі гомілки необхідно перекласти в миску, додаючи подрібнений часник, сіль, спеції, олію й залишити маринуватись на 15 хвилин. Гомілки розміщуємо поверх овочевої суміші в рукаві й зав’язуємо рукав. У верхній частині варто зробити кілька невеликих проколів.

Розігрійте духовку до 180 градусів і випікайте страву протягом 50 хвилин. Після завершення рукав слід надрізати зверху й розгорнути краї та продовжити запікати ще хвилин 15. Смачного!

Схожі статті

Крильця, які смакуватимуть на 10 з 10: апельсиновий маринад, який зробить будь-яке мʼясо ніжним

Курячі крильця часто готують як на мангалі, так і в духовці, використовуючи абсолютно різні маринади: як приготувати ніжне й соковите м'ясо легко?

Виходить дуже смачно: що можна приготувати зі щавлю – 3 страви на вибір

Щавель є не лише доступним, а й дуже корисним, а приготувати з нього можна не лише всім відомий зелений борщ: три рецепти смачних страв на вибір.

Смачна вечеря за 30 хвилин: що приготувати з картоплі, щоб вся сімʼя була сита

Картопля готується різними способами і завжди виходить смачною в будь-якому вигляді: як приготувати хрустку, ніжну й ароматну бульбу в духовці? Рецепт.

Салат, який був зіркою столів ще до “Олів’є”: забута легенда з 90-х

До того, як на кожному святі закріпився салат Олів'є, на українських столах була своя "зірка" — простий і ситний салат із куркою. У 90-х його готували майже в кожній родині.

Беру 400 г сала без м’яса і прокручую через м’ясорубку: швидка і смачна українська намазку

Є прості домашні закуски, які не потребують складних інгредієнтів, але завжди зникають зі столу першими. Саме такою є класична українська намазка на основі сало — поживна, ароматна і універсальна.

Що додати у фарш для пишності: готуємо соковиті котлети без хліба – 3 кращі заміни

Коли мова заходить про котлети, більшість звикла додавати хліб для м'якості. Але на практиці є інші інгредієнти, які працюють не гірше, а іноді навіть краще.