Українська телеведуча, блогерка та волонтерка Маша Єфросиніна активно стежить за станом власного здоров’я. До яких методів доводиться прибігати жінці, щоб виглядати та почуватися добре? Про це вона зізналася під час інтерв’ю для порталу ТаблоID.
Не секрет, що Єфросиніна дуже зайнята жінка. Вона активно займається своєю громадською організацією “Фонд Маша”, у якому допомагають жінкам, що потерпають від насильства. З початком повномасштабної, цей фонд надає психологічну допомогу тим, хто постраждав від війни. Крім, цього вона знімає глибокі інтерв’ю для свого YouTube-каналу, виховує двох дітей та є дружиною військового.
Єфросиніній вдається поєднувати всі аспекти свого життя. Проте, вона не приховує, що це не легка задача. Блогерка зізнається, інколи організм хоче “розвалитися”, проте вона не може цього дозволити. Щоб залишатися активною та енергійною, Маша дотримується дисциплінованого способу життя.
“Я постійно перебуваю під наглядом лікарів, постійно маю нагляд за станом свого здоров’я. Мені не можна розвалитися, а мій організм періодично хоче. Тому що в мене двоє дітей, велика фундація, в мене великі команди, в мене велика відповідальність за тисячі жінок”, – розповідає ведуча.
Крім постійного нагляду та обстежень, телезірка чітко дотримується свого розкладу. Харчові добавки, прийоми їжі та води розписані похвилинно. Також, вона регулярно займається спортом. Проте, на думку Марії, головний секрет полягає в усамітненню. Іноді жінка зачиняється від усіх та проводить час на одинці з собою. Вона медитує та дає волю своїм емоціям. Таке “перезавантаження” допомагає її зарядитися енергією.
“Іноді мовчу, іноді плачу, але усамітнення мені допомагає більш за все. Я практикую медитацію, роблю її 2 рази на тиждень”, – розповідає Марія.
